Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Unverhofft

    es gibt dieses Sprichwort „unverhofft kommt oft“. Damit ist wohl gemeint, dass immer mal wieder etwas passiert, mit dem wir nicht gerechnet hatten und dass uns herausfordert, flexibel zu sein in unseren Vorhaben und Plänen. Das kann manchmal sehr heiter sein, manchmal aber auch eine echte Herausforderung, weil es uns gerade gar nicht passt. Hinzu kommt, dass manche von uns eher offen sind für Spontanes und andere gerade gar nicht, sondern die geplante Routine bevorzugen. So oder so: unverhofft kommt, ob nun oft oder nur von Zeit zu Zeit. Wenn heute so ein Tag ist, an welchem unverhofft an deine Tür klopft: dann sei offen, parat und flexibel und voller Erwartung, was dieses Unverhoffte mitbringt - und freue dich daran, egal was es sein mag. Sieh es als Privileg, dass Dir das Unverhoffte geschieht und als Gelegenheit, gut damit umzugehen. Viel Spass damit!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Strand

    Wir kennen alle die wunderschönen Strand-Sonnenuntergang-Ferienbilder aus den Reisekatalogen. Da ist das Paradies nur eine Frage der gewählten Feriendestination. Tatsächlich: wer schon mal an so einem grossartigen Strand war, dort Ferien gemacht und sich erholt hat, wird diesen Ort als ganz besonders in Erinnerung behalten. Die lokale Bevölkerung, die Einheimischen, sie sind die Glückskinder, die das ganze Jahr in diesem Paradies leben können? Leider nein. Oft ist die Realität, dass gerade für sie das Leben sehr hart ist, sie arm sind und mit dem Elementarsten auskommen müssen. Was für ein Kontrast! Kaum vorstellbar. So ist es nicht nur in der Fremde: Auch im Alltag gibt es Menschen, deren Leben wir als paradiesisch, nahezu perfekt sehen - aber vielleicht verbirgt sich dahinter dennoch eine grosse Armut, Liebesdefizite etc. Sei darum zurückhaltend mit solchen Urteilen und liebevoll diesen Menschen gegenüber - vielleicht brauchen gerade sie es am meisten.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Pause

    Eine Pause ist ein Unterbruch einer Aktivität - würde ich sagen. Dies bedeutet, ich unterbreche oder lasse mich unterbrechen in dem, was ich gerade am tun bin. Es ist nicht das Ende der Tätigkeit, sondern ein Halt, ein sich etwas anderem zuwenden, bevor es weitergeht mit der angefangenen Aktivität. Wir kennen die Redensart „Mach mal Pause“ oder es gab bekannte Werbung, nach der die schönsten Pausen angeblich eine bestimmte Farbe tragen, nämlich lila. Wie dem auch sei. Darin drückt sich doch aus, dass wir nicht einfach durcharbeiten oder "durchaktivieren“ können. Unterbrüche helfen zur Erholung, vielleicht auch zur erneuten Konzentration. Sie tun Körper und Seele und Geist gut. Das hat auch die Industrie verstanden und bietet Zahlreiches an Nahrung oder Ablenkung für eine besondere Pausengestaltung an. So oder so: mit einer Pause tust Du Dir etwas Gutes und bezeugst auch, dass in dem Moment nichts so wichtig ist für Dich wie Du selbst. Das scheint mir gute Selbstpflege.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Zahnräder

    Zahnräder haben Zacken, die zirkular um ein Zentrum in regelmässigem Abstand angeordnet sind. Diese Räder sind miteinander kombinierbar. So können grössere und kleinere Zahnräder miteinander verbunden werden und Bewegungen übertragen. So beispielsweise bei einer Uhr: Dreht man bei einer Armbanduhr an der Krone, bewegen sich die Zeiger. Dahinter steckt ein kompliziertes System von vielen Zahnrädchen in unterschiedlichen Grössen, die ineinander greifen und dies ermöglichen. In diesem Zusammenhang gibt es die eher negativ konotierte Redensart, dass jemand nur ein Rädchen in einem System sei. Gemeint ist: Man geht in der Masse unter und ist unbedeutend. Ich finde das falsch. Wenn nämlich in einem Zahnradsystem nur ein Rädchen defekt ist oder eine Zacke fehlt, funktioniert das Ganze System nicht mehr. Sieh Dich also - wie unbedeutend Du Dir auch vorkommst - als Besonderheit, ein solches Zahnrad in Deinem sozialen Gefüge zu sein. Du zählst. 

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Genial

    Wenn es regnet - naja, da ärgert sich manch eine oder einer, weil die Sonne die bevorzugte Wettervariante wäre. Aber angenommen es regnete nicht: welche Alternative gäbe es, um den Boden in dieser Art zu befeuchten? Eine Bewässerung vom Boden wäre unendlich komplex, ein ganzes Bewässerungssystem, eine Drainage müsste erfunden werden. So aber, können die Wolken ihre Feuchtigkeit einfach loslassen und das herunterfallende Wasser wird überall verteilt. Genial. Da denkt man gar nicht dran. Aber warum geht das so einfach? Unter anderem wegen der Gravitation: wäre die Erdanziehungskraft nicht, würde das Wasser aus den Wolken - ja, es würde einfach dort bleiben, wo es losgelassen würde - kein buchstäblicher Niederschlag, sondern Ruhewasser. Man müsste dann irgendeine Methode erfinden, dass diese Feuchtigkeit zum Boden käme. Wiederum: unendlich komplex. Wie gut gibt es die Gravitation, die Wolken und den Regen. Ein geniales Konzept. Hut ab!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!



    2 min
  • Bremsklotz

    Es ist nicht wirklich ein Kompliment, wenn jemand einer anderen Person sagt, sie sei ein Bremsklotz. Damit ist häufig gemeint, dass durch das Verhalten ein Prozess unnötig verlangsamt wird und sich die Betroffenen ärgern, weil es nicht vorwärts geht. Dahinter wird dann häufig eine irrationale oder nicht angebrachte Angst vermutet oder interpretiert. Manchmal mag das ja stimmen. Aber Bremsklötze haben eben auch ihr Gutes. So können sie vor übermässigem und unangebrachtem Tempo in einer Situation bewahren und vor den Folgen, die ein fehlendes rechtzeitiges Bremsen mit sich bringen würden. Ich mag mich erinnern, dass ich mal von einem Pass mit einem Mietauto auf einer schlängelnden, engen Strasse herunterfuhr. Mehr und mehr spürte ich, dass die Bremsen nachgaben, bis sie gar nicht mehr funktionierten. Ich konnte nur noch mit der Gangschaltung bremsen und hoffen, dass ich bald irgendwo ausfahren konnte. Wie hätte ich mir damals einen Bremsklotz gewünscht!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Begradigt

    Es gab eine Zeit, da wurden viele natürliche Flussverläufe begradigt. Also ein Fluss, der mäandrierte wurde in ein gerades, menschen-gemachtes Flussbett korrigiert, das häufig mit sehr glatten, statt natürlichen Ufern oder Böschungen versehen war. Die Vorteile davon: man konnte den Fluss steuern und man gewann viel Raum, weil das Mäandrieren viel mehr Platz beanspruchte und das war nicht selten kostbares Bauland. Ende gut, alles gut? Nicht wirklich. So lange kein erhöhter Niederschlag kam, war alles gut. Aber bei Starkniederschlägen oder heftigen Gewitter entwickelten sich diese Korrekturen zum Boomerang: die Flüsse traten rasch über die Ufer und richteten massive Zerstörungen an. Das vermeintlich gewonnene und mittlerweile bebaute Land wurde überflutet. Der Mäander hatte also durchaus seinen Sinn. Nimm dieses Beispiel als Anstoss, Dir und anderen genügend emotionalen und seelischen Bewegungsfreiraum zu lassen - gerade für Zeiten wenn es stressig wird.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Wäscheleine

    Wenn man schmutzige Wäsche gewaschen hat, ist sie in den meisten Fällen nass und muss trocknen. Am besten gelingt dies, wenn man die Wäsche aufhängen oder ausbreiten kann. Gelingt dies nicht und die nasse Wäsche bleibt unausgebreitet liegen, trocknet sie nicht nur kaum, sondern kann sogar Schimmel ansetzen. Das ist dann übler als schmutzige Wäsche. Eine Wäscheleine ist also in diesem Fall eine grossartige Sache. Wer nämlich keine Wäscheleine hat oder eine andere Möglichkeit, nasse Wäsche zum Trocknen aufzuhängen oder auszubreiten, ist in einer unangenehmen Lage. So gibt es verschiedene Situationen in unserem Alltag, die wir in unserem Lebensstil der Selbstverständlichkeit gar nicht mehr dankbar wahrnehmen. Was beispielsweise tun, wenn man ein Joghurt essen möchte, aber keinen Löffel hat? Oder an einem Automaten Bargeld bräuchte, aber nur eine Kreditkarte hat? Etc. Für heute also ein Plädoyer der Dankbarkeit für die kleinen alltäglichen Selbstverständlichkeiten.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Augen

    Weshalb haben wir 2 Augen? Weil mit einem Auge können wir zwar die Dinge im Sichtfeld wahrnehmen, jedoch können wir nur schwer abschätzen, wie weit sie entfernt sind. Also die Kombination von beiden Augen erlaubt uns, den richtigen Tiefeneindruck und damit die Distanz zu den Objekten zu erhalten. Damit dienen unsere Augen nicht einzig der Objekterkennung, sondern auch dazu, die zusätzliche Information der Distanz zu erfassen. Das ist oft wichtig. Beispielsweise um Gefahr korrekt einstufen zu können. Das zweite Auge schafft also den Zugang zu einer weiteren Dimension, dem Raum. Und wie das zweite Auge diesen Zugang schafft, so haben wir auch geistliche Wahrnehmung oder geistliche Augen, die uns in diesen Bereich blicken lassen. Bist Du Dir dessen bewusst? In diesem Raum geschieht nämlich auch sehr viel, das wir wahrnehmen und uns dann entsprechend verhalten können. Vielleicht blickst Du mal ganz bewusst in diesen Raum hinein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Zielmarke

    Zielmarken wie sie zum Vermessen verwendet werden, haben in der Regel eines gemeinsam: sie sind gut zu erkennen und haben ganz klare Abgrenzungen und sehr gut identifizierbare Zentren oder Punkte, auf die sich die Marken beziehen. Das kann ein Fadenkreuz sein oder ein sich abwechselndes schwarz-weiss Muster mit scharfen Kanten. Weshalb? Weil es konsequent ist: man will ja präzise messen, sonst würde man keine Marken verwenden und diese sollen das Ziel noch besser identifizierbar machen durch die Marke - sonst wäre sie ja gar nicht notwendig. Dahinter steckt die Absicht einer klaren Identifikation eines Ziels. Ich meine, dass uns dies auch im Leben hilft: klare Ziele, nicht nur so grob oder verschwommen. Je präziser und klarer und abgegrenzter wir Ziele formulieren - es seien kleine oder grosse - desto besser können wir sie identifizieren, abgrenzen und am Ende schliesslich auch erreichen. Hast Du diese Erfahrung auch schon gemacht?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!