Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Lamm

    Ein Stück Lamm vom Grill schmeckt mir wirklich sehr. Aber wenn ich die Lämmer auf der Weide sehe, überkommt mich auch ein Beschützerinstinkt und man möchte so ein kleines Tier am liebsten zu sich nehmen und behüten. Beides geht nicht: der Schutz des Tieres und das Essen seines Fleisches, was dessen Schlachtung bedeutet. Vielleicht sagen wir, wir verzichten deshalb auf Lamm oder anderes. Die Motivation liegt darin, dass wenn wir eine persönliche Beziehung aufgebaut haben, ein Stück Fleisch plötzlich nicht mehr nur ein Teil des Speiseplans ist. Aber mit Kaffee und der Ausbeutung der Kaffeebauern oder anderem ist es dasselbe. Der persönliche Bezug beeinflusst unser Verhalten. Aber objektiv ist es irrelevant. Unrecht wird nicht gerechtfertigt dadurch, dass mir die persönliche Beziehung fehlt. Niemand von uns kann sich daher völlig gerecht in dieser Welt verhalten. Schuldig werden wir somit alle. Wie gehst Du damit um? In Jesus ist uns da ein versöhnender Ausweg gegeben.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!



    2 min
  • Gespart

    Wir leben in einer Zeit, in der wir in vielem immer effizienter werden. Dh. wir sparen Zeit. So ist beispielsweise eine eMail viel schneller geschrieben und versendet als ein Brief. Oder durch moderne Technologien spart man Zeit und so gibt es zahlreiche Beispiele im Alltag wie das Smartphones: Man kann heute besser erreichbar sein und Informationen schneller abrufen. Aber was tun wir mit der gewonnenen Zeit? Häufig packen wir einfach unseren Tag noch voller mit Aktivitäten. Und vielfach sind wir dadurch - ohne Absicht - gestresst. Oder zumindest gestresster als vor der vermeintlich effizienteren Lösung. Möglicherweise sparen wir tatsächlich für einzelne Aufgaben Zeit - aber wir benötigen diese dafür umso mehr für die Erholung, weil wir eigentlich für so ein beschleunigtes Leben gar nicht geschaffen sind. Daher lade ich dich heute ein, mal zu überlegen und umzusetzen, wo Du bewusst auf solche Effizienz verzichtest - Dir zuliebe.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Walholz

    Sicherlich hast Du schon mal einen Teig mit einem Walholz ausgewalzt. Das ist megapraktisch und geht viel besser als einen Teig mit blossen Händen flach zu drücken. Sei es ein Kuchen- oder Plätzchenteig - für beide ist so ein Teil äusserst hilfreich. Nun, während ich so von diesem Werkzeug schwärme und es lobe - geht ganz vergessen, dass dieses Walholz nur wirklich dann gut einsatzfähig ist - wenn… ja wenn es auf einer ebenen, soliden Grundlage verwendet werden kann. Ein Tisch oder eine Ablage als Unterlage sind notwendig, um das Walholz optimal zum Einsatz zu bringen. Und so ist es manchmal auch im Leben: gewisse Dinge erachten wir als herausragend - oder manchmal auch Menschen - und vergessen oder übersehen dabei, dass sie nur deshalb so brillant sind, weil sie in einer guten Umgebung sind oder die Umstände - oder andere Menschen - sie optimal unterstützen. Wenn es Dir so geht wie dem Walholz - dann vergiss nicht, dass Umstände, die Du vielleicht selbst nicht einmal beeinflussen kannst, oder andere Menschen zu Deinem Erfolg beitragen. Falls andere im Rampenlicht stehen, dann lass Dir dieser Vergleich ein Trost sein und erfreue Dich an der Genügsamkeit Deinen Beitrag zu leisten - auch wenn er kaum oder nur von wenigen wahrgenommen und geschätzt wird.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Humor

    Als Menschen erleben wir immer mal wieder fröhliche aber auch schwierige Zeiten. Erstere sind leichter zu ertragen als letztere. Ein Geschenk, das uns als Menschen gegeben ist, ist es, Humor zu haben. Humor hilft auch in schwierigen Zeiten, den Mut oder die Perspektive nicht zu verlieren. Er äussert sich in verschiedenen Facetten. Beispielsweise durch einen Witz. An dieser Stelle sei einer, den ich kürzlich gehört habe. Er passt in den Kontext schwieriger Umstände: Die bedrückende Zeit der DDR. Der Witz lautet: "Warum gab es bereits in der DDR zweilagiges -Klo-Papier? Weil ein Durchschlag von jedem nach Moskau ging." Vielleicht für jüngere Zeitgenossen nicht so zugänglich, für mich schon, weil ich in der Kindheit öfter dort zu Besuch war. Ich glaube, Humor kann man auch trainieren wie einen Muskel - und so wünsche ich Dir, dass Du heute humorvolle Momente zur Erquickung erlebst - oder anderen solche schenken kannst.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Obst

    Ich wurde neulich angerufen mit dem Hinweis, dass infolge eines Wasserrohrbruchs im Haus der ganze Keller unter Wasser stehe und der nun geräumt werden muss. Dies bedeutete, dass alles, was direkten Bodenkontakt hatte, vom Wasser durchtränkt und zur Entsorgung bestimmt war. Traurig - weil da meine ganze Ausbildungsunterlagen und auch sonst viele Dinge mit Erinnerungen von teilweise Jahrzehnten betroffen waren. Einfach nur weg damit. Ich musste loslassen. Ich entsorgte über 600l Abfall. Am Abend dachte ich darüber nach und spürte auch eine Erleichterung in diesem Loslassen. Dinge aus der Vergangenheit - sie sind nun weg. Ich muss mich so auch nicht mehr um sie kümmern, bin wieder freier. Loslassen hat auch sein Gutes, stellte ich fest. Und in der Nacht darauf kam mir dazu ein Bild aus der Natur: Die Frucht, wenn sie reif ist, lässt los. Kann also geerntet werden. In unreifem Zustand hält sie fest. Loslassen können ist also auch ein Ausdruck von Reife. Das tröstet.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Weich

    Ich sehe vor mir den Kontrast von einer gestalteten Oberfläche mit Zeichnungen von zufälligen runden Bögen in diversen Farben. Das wirkt irgendwie harmonisch in aller Zufälligkeit des Designs auch mit unterschiedlichen Farbtönen. Dem gegenüber nehme ich zackige Linien als nervös und anstrengend wahr - und irgendwie auch unnatürlich. Der Vergleich erinnert mich an die Natur: in den Bergen sind Wanderungen wo nur noch Fels ist, kantig. Man muss viel mehr beim Gehen aufpassen, wo man hintritt als bei einer ähnlichen Landschaft, die noch Vegetation wie Moos oder Gras aufweist. Letztere wirkt analog zu den gebogenen Linien ebenso ruhiger. In den weicheren Übergängen der Oberfläche ist auch Leben im Gegensatz zum reinen Fels und so übernehme ich, dass generell in einem kontinuierlicherem, weicheren Umfeld mehr Ruhe und Leben stecken als in kantigen, rauhen und spitzen Umständen. Oder einfacher: Ruhe und Gemächlichkeit fördern eher das Leben als kantiger Stress.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Wasserfall

    Ein Wasserfall ist ein eindrückliches Naturschauspiel. Das Wasser, das noch so weich und zart fliesst bekommt durch den Fall auf einmal eine gewaltige Wucht. Je grösser der Fall des Wassers, desto härter scheint es. Also, wenn ich unter einem Wasserfall stehe, bei dem das Wasser nur von knapp oberhalb von mir kommt, ist es eine angenehme Dusche. Fällt das Wasser aber von beispielsweise über 20m tut es weh (so stelle ich mir vor). Die Härte ist also direkt proportional zur Fallhöhe. Im Leben kann das auch passieren: je tiefer wir fallen durch schwierige Umstände, desto verhärteter kann unser Herz werden. Abhilfe schaffen da wohl nur Stufen - so fällt beim Wasserbeispiel der Fluss von einer Stufe zur nächsten und ist nicht mehr hart. Für uns: eine Aufarbeitung von schwerem gelingt auch am besten in kleineren Schritten, Stufen - so können wir verhärtete Herzen vermeiden und trotz Schwerem weich bleiben. Vielleicht hilft Dir oder jemandem, den Du kennst, dieser Vergleich.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Spekulation

    Spekulation und Hoffnung sind nicht dasselbe. Es geht zwar bei beiden um eine Erwartung, dass etwas, das man nur bedingt beeinflussen kann, eintreffen wird. Während jedoch bei der Spekulation das eigene Ich im Zentrum steht, ist bei der Hoffnung die Demut vorhanden, dass ich akzeptiere, dass ich abhängig von einer höheren Gewalt bin. Dieser ausgesetzt hoffe ich, dass sich ein guter Ausgang einstellt. Das ist für mich viel näher und versöhnlicher und irgendwo auch entlastender. Weil bei der Spekulation könnte ich mich selbst im Falle eines Nichteintretens anklagen. Paulus schreibt in einem Brief an die Gemeinde in Rom, dass Hoffnung auch aus dem Leiden entstehen kann über Bewährung - aber wie? Indem in unseren Herzen eine Realität gegenwärtig ist, die nicht von dieser Welt kommt. Es ist die Liebe von Gott, beziehungsweise die Gewissheit, von ihm unendlich geliebt zu sein. Dies geschieht durch die Gegenwart des Heiligen Geistes in uns, so Paulus. Wie schön!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Gehör

    Unsere Ohren befinden sich - im Gegensatz zu den Augen nicht in einer Ebene mit gleicher Ausrichtung, sondern sind genau einander gegenüber, das heisst einander abgewandt angebracht. Beide dienen zur Informationsaufnahme, aber mit völlig gegensätzlicher Ausrichtung. Hören heisst auch noch lange nicht verstehen. Hören, im Sinne von Verstehen, geschieht auch nicht nur mit den Ohren. Wenn ich Signale aufnehme und daraus Schlüsse ziehe, dann erst höre ich. Ob mit den Ohren oder den Augen. Jesus redete er viel mit und zu den Menschen. Er sagte mal im Kontext seiner Ausführungen: "Achtet darauf, genau hinzuhören! Denn wer hat, dem wird gegeben; wer aber nicht hat, dem wird auch noch weggenommen, was er zu haben meint.“ Das finde ich spannend. Offenbar kann man aufbauend hören. Wenn man schon was hat - vielleicht Vertrauen in das Gehörte - kann dies durch weiteres Zuhören vermehrt und vertieft werden. Oder vielleicht sogar erst dann. Was löst ein solches Statement bei Dir aus?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Verzweigt

    In der Natur stelle ich fest, dass Pflanzen in den wohl allermeisten Fällen beim Wachstum sich irgendwie verzweigen. Diese Teilungen sind dann manchmal identisch oder aber auch etwas verschieden - beispielsweise bei einem Baum werden die Verästelungen immer dünner. Auch bei Bodenpflanzen kann es zu solchen Teilungen kommen. Mich inspiriert das wenn ich dran denke, dass in einem Lebensbereich, wo ich mit anderen unterwegs bin - sei es in der Familie, im Beruf, in der Kirche oder einem Verein - solche Verästelungen auch natürlich sein können. Also dass die Einzelnen ihre Vorlieben oder Talente so einbringen können, dass diese ausgelebt werden dürfen und wachsen und nicht zurückgebunden werden, nur weil nicht alle dies können oder gut finden. Ich denke es ist eine tiefe Wahrheit und ein Segen in der Aussage „Vielfalt in Einheit“ - aber nicht immer einfach. Wenn Du grad in einer solchen Situation bist mit vielen Unterschieden - versuch doch auch das gute Gemeinsame zu sehen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!