Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Demokratie

    Im alten Griechenland wurden öffentliche Ämter durchs Los bestimmt. Das war ihr Verständnis von Demokratie. Für uns heute eine eher fremde, ungewohnte Vorstellung. Der Zufall entscheidet, wer politisch regiert? Ich finde den Gedanken eigentlich interessant und das Vorgehen gut. Wir setzen unsere Regierungen nämlich nicht wirklich als eine repräsentative Zusammenstellung der Bevölkerung ein, sondern meistens werden gut ausgebildete, nicht selten Vermögende und gut vernetzte Interessenten gewählt. Aber die Endauswahl entspricht keiner repräsentativen Abbildung der Bevölkerung. Ich glaube, dass es uns im Leben noch mit manchem Bereich so geht. Aber nur weil er uns vertraut ist, heisst es noch lange nicht, dass er die beste Lösung ist. Wenn Du in eine Situation kommst, in der Gewohntes hinterfragt wird durch Umstände oder Menschen - lass es zu und denke drüber nach, ob dies nicht zurecht erfolgt. Und vielleicht ist es sogar an der Zeit, etwas zu ändern.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Kurzhantel

    Wenn Du Dir eine Hantel und deren Anwendung vorstellst, kommst Du bestimmt auf den Gedanken des Bizepstrainings. Das ist natürlich auch richtig. Aber mit einer Kurzhantel kann man genauso den Trizeps oder die Rücken-, Schulter- oder Brustmuskulatur trainieren. Jedoch ist es notwendig, dass die Hände dazu eingesetzt werden, welche die Hanteln halten um dann die entsprechenden Übungen ausführen zu können. Dabei trainiert die Hand nicht wirklich, der Trainingseffekt ist für andere Muskelgruppen vorgesehen. Wenn Du Dich gerade in einer Situation befindest, in der Du den Eindruck hast, dass Du die Arbeit für andere tun musst, überlege Dir, ob Du wie beim Muskeltraining vielleicht die Aufgabe der Hand wahrnimmst: also Du ermöglichst es erst anderen, weiterzukommen, ihnen zu dienen, dass sie wachsen oder sich verbessern können. Möglicherweise mag Dir damit dieser Vergleich eine Ermutigung sein, Dich nicht ausgenützt zu fühlen, sondern Deinen Teil für andere beizutragen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Landschaft

    Bei Landschaften fällt mir auf, dass sie eigentlich ausnahmslos uneben sind. Ganz im Gegenteil zu einem See oder sonstigen stillen Oberflächengewässer. Der Seepegel gleicht sich immer über die ganze Fläche gleich an - was bei einer Landschaft überhaupt nicht der Fall ist. Auf einem See kann ich auch mit einem Boot in jede beliebige Richtung rudern, aber eine Landschaft gibt mir durch ihre Topologie vor, wie ich mich am besten darauf oder darin fortbewege. So ist es auch mit den Menschen: gewisse sind sehr ausgeglichen und andere eher etwas unvorhersehbar. Vielleicht zählst Du Dich eher zu den einen statt den anderen. Oder Dir sind die einen lieber als die anderen - und häufig ist es so, dass man sich die Mitmenschen nicht aussuchen kann. Aber denke beim nächsten Spaziergang in der Natur oder beim Wandern daran: ist nicht gerade die Abwechslung das Faszinierende und Wohltuende? Nur See oder nur Land - das wäre doch langweilig - oder? So auch mit den Menschen….

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Eigennamen

    Es gibt Produkte, die haben es zu Prominenz geschafft. So werden Produktnamen zu Verben oder Produkttypologien. Für ein Papiertaschentuch sagt man in Deutschland generell ein Tempo - obwohl das die Marke ist und nicht das neutrale Produkt. Gleiches gilt für Tesa - als Beispiel für Klebestreifen. Da haben bestimmte Dinge einen so prägenden Einfluss, dass sie in den aktiven Sprachgebrauch übergehen. Übertragen auf Menschen könnte man fragen: welche Charaktereigenschaften oder Wesenszüge würden für eine herausragende Persönlichkeit stehen? Dann würde man zum Beispiel sagen er oder sie „stefant“ oder „deboraht“ - als ver-verbalisierung dieser Menschen anhand ihres Vornamens. Angenommen man würde das von Dir tun: was möchtest Du dann, dass man mit Deinem Namen besonders verbindet? Und wenn du ein oder zwei Eigenschaften gefunden hast - lebst Du diese auch bewusst? Vielleicht ist dies gerade für dich dran.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Rauch

    Sicher kennst Du das unangenehme Gefühl wenn Rauch in deine Nase steigt. Rauch indiziert in den meisten Fällen ein Feuer. Das kann ein offenes Feuer oder ein Schwelbrand sein. Rauch ist häufig auch sichtbar, gerade aus der Distanz, aber wenn man nahe am Brandherd ist eben auch mit dem Geruchsinn wahrnehmbar. Rauch macht also etwas anderes sichtbar - nämlich den Brand.  Ich denke der Rauch - wie unangenehm auch immer oder wie bedrohlich auch immer - dient uns als Warnung vor der eigentlichen Gefahr: dem Feuer, das zerstört. Zwar kann man sich auch eine Rauchvergiftung holen durch zu intensive Exposition dem Rauch gegenüber, aber das Feuer ist das eigentliche Übel. Es mag nicht nur uns zu verbrennen, sondern viel anderes zerstören. Vielleicht kommst Du heute in eine Situation, über die du dich ärgerst oder jemand nervt dich - dann halte inne, erinnere dich an den Rauch und frage dich: was steckt hinter deinem Ärger oder Genervt sein? Vielleicht eine ungesunde Brandquelle in Dir?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Klammern

    In der Mathematik und Sprache gibt es das Syntaxelement der Klammern. In der Mathematik gruppiert man Terme zusammen, die zuerst ausgeführt werden sollen, in der Sprache dient es als eine Art optionale Zusatzinformation. Von klammern spricht man aber auch, wenn Menschen sich an etwas oder Personen auf vielleicht ungesunde Weise festhalten. Menschen die andere klammern, werden als nicht sehr angenehm wahrgenommen, weil man sich von ihnen vereinnahmt, nicht mehr frei fühlt.  Manchmal klammert man sich aber auch an Hoffnungen und erhält sich somit eine Perspektive um weitergehen zu können. Kennst Du in Deinem Leben klammerndes Verhalten? Vielleicht wie in der Mathematik: du kannst gut Prioritäten setzen oder in der Sprache, manches ist nicht so wichtig. Oder klammerst Du Dich gerade auf ungesunde Weise in deinem Leben an Wünschen fest oder sogar anderen Menschen? Vielleicht ist heute der Tag, darüber mal nachzudenken - und eventuell gewisse Klammern zu öffnen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Löffel

    Sicher kennst du die Redewendung: Den Löffel abgeben. Damit ist leider nichts Positives gemeint. Es heisst so viel wie, jemand gibt sein Leben ab, stirbt. Der Ursprung dieser Redensart kommt vom Essen aus dem Mittelalter und der frühen Neuzeit. Beim Armeleuteessen gab es üblicherweise ein Brei in einer Schüssel, die in der Mitte des Tisches stand. Jeder hatte seinen eigenen Löffel und man ass gemeinsam jeder mit seinem Löffel aus der Schüssel. Die Löffel waren quasi pesönlich. Diesen wegzulegen, war gleichbedeutend mit dem Ende des Lebens. Solch ein Löffel wurde in der Regel nach dem Tod des Eigentümers auch nicht weitergegeben.

    Ein Löffel - das klingt für uns heute so unbedeutend. Vielleicht fühlen sich viele auch so: unbedeutend in ihrem Leben wie ein Stück Besteck, austauschbar, Massenware, bescheiden im Wert. Nicht so bei Gott. Er sieht uns anders, wie ein einzigartiger Löffel, nicht weitervererbbar. Und er drückt es aus, indem Jesus seinen Löffel für uns abgab.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Eiswürfel

    Eiswürfel sind herrlich wenn man den Wunsch nach einem kühlen Getränk hat. Aber sie werden je nach Getränk unterschiedlich eingesetzt. So kommen die Eiswürfel in der Regel in Mineralwasser oder Süssgetränke direkt in das Getränk, während beim Wein ein Behälter mit Eis gefüllt und die Weinflasche dort hinein gestellt wird. Gekühlt wird in beiden Fällen, aber im erst genannten verändert sich das Getränk durch die Eiswürfel, weil sich diese darin auflösen, während im zweiten der Wein unverändert bleibt. Kleiner Unterschied, dennoch bemerkenswert. Im ersten Fall findet eine wesenshafte Veränderung statt, im zweiten nur eine äussere. Mit dem Glauben ist es gleich: man kann an Gott glauben - wie der Kühleffekt vom Eiswürfelbeispiel - aber ohne sich auf eine Wesensänderung einzulassen, wie beim Wein. Oder man lässt zu, dass der Glaube lebensverändernd wird durch eine persönliche Beziehung zu Jesus, dem Vater und dem Heiligen Geist, wie beim Wasser. Wo ordnest Du Dich ein?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Erziehung

    Erziehung betrifft uns alle. Wir haben sie alle mehr oder weniger intensiv erfahren und sind vielleicht sogar aktuell in einer Situation, in welcher wir uns aktiv damit auseinander setzen. Man denkt da vorwiegend an Eltern und Kinder, aber Erziehung verstehe ich umfassender. Es geht doch irgendwo darum, dass wir bestimmte Werte vermitteln, damit eine Kultur prägen und somit als Ergebnis ein entsprechendes Verhalten vorgelebt und gefördert wird, das dieser Kultur entspricht und sie repräsentiert. Somit prägen wir unsere Umwelt. So weit so gut. Wichtig scheint mir aber bei der Erziehung: Nimm den Kern, die Mitte, das Zentrale heraus und setz sie an den Anfang als Priorität und du erkennst, worum es hauptsächlich geht. Klingt theoretisch - ist es aber nicht: Nimm aus dem Wort Erziehung das "H" aus der Mitte und setze es an den Anfang - und Du erkennst worum es im Wesentlichen geht: Das Herz.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Microwelle

    Unsrer Microwelle zuhause darf nicht in einem Kasten oder zu nahe an einer Wand stehen. Dies deshalb, weil sie im Betrieb viel heisse Abluft produziert. Diese muss ablüften können, sonst kommt es zu einer Überhitzung, letztlich zu einem Gerätekollaps. Das Gerät strahlt die Hitze nicht überall und beliebig ab, sondern gezielt über einen Abluftausgang. Wir kommen je nach Lebens- oder Alltagssituation auch ganz schön in Wallungen, erhitzen emotional und dann ist es wichtig, dass wir diese heissen Emotionen und Empfindungen bewusst und gezielt entsorgen können, sonst - bildlich gesprochen - verbrühen wir unsere Umwelt, verletzen sie. Das kann wie bei der Microwelle heissen: Abstand nehmen. Vielleicht ein räumliches und/oder zeitliches Timeout, Distanz. Es schützt nicht nur Deine Umwelt, sondern auch Dich selbst vor Überhitzung und Kollaps. Daher: Heisse Emotionen dürfen sein, aber in einem System, das auch auf deren gute Abfuhr eingerichtet ist. Achte darauf in Deinem Gefühlshaushalt.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!