AULA E-MOCION DE HELENA CARRO

AULA E-MOCION DE HELENA CARRO

By AULA E-MOCION DE HELENA CARROEducation
Download on the App Store

AULA E-MOCION DE HELENA CARRO episodes

  • SOY TIERRA: Un ejercicio para cultivar la autoconfianza

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠https://www.helenacarro.com/.⁠

    Cultiva la confianza en ti.

    Afronta los problemas tuyos y de tus hijos desde la fe en vuestra capacidad para resolverlos, para encontrar la solución. Cuando cambias la mirada, todo cambia dentro sin que nada haya cambiado fuera.

    Si quieres estar al tanto de todas mis iniciativas o quieres contarme lo que te preocupa, hazte miembro de mi sitio WEB:

    ¡QUIERO SUSCRIBIRME!
    ♥Eres bienvenido, bienvenida


    8 min
  • EL ARTE DE ESCUCHAR de LEO BUSCAGLIA

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠⁠https://www.helenacarro.com/.

    Mamá, recuerda que cuando le das una opinión, solución que no te ha pedido, le estás haciendo pequeño y tu grande, y seguramente le estés defraudando o decepcionando por ello.

    Incluso, cuando te la pida, trata de llevarle de vuelta a él, haciéndole capaz, haciéndole grande y no pequeño.

    Te leo este poema de Leo Buscaglia que me ayudó a comprenderlo.

    Si quieres estar al tanto de todas mis iniciativas o quieres contarme lo que te preocupa, hazte miembro de mi sitio WEB:

    ¡QUIERO SUSCRIBIRME!

    ♥Eres bienvenido, bienvenida

    1 min
  • EJERCICIO LIBERATE DE TUS PENSAMIENTOS LIMITANTES

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠⁠https://www.helenacarro.com/.

    ¿Tienes un pensamiento limitante que te bloquea, te sabotea un objetivo que te has marcado?

    Muchas veces nuestras propias definiciones de cómo somos o tenemos que ser son las que nos alejan de posibilidades que están al alcance de nuestra mano, pero no podemos ver.

    Te dejo un ejercicio para practicar el desprenderte de tus propias definiciones, para aprender a mirar todo, incluida a ti, por primera vez. ¡Te deseo feliz práctica!

    ¡QUIERO SUSCRIBIRME!


    13 min
  • EJERCICIO PARA Y CONECTA CONTIGO

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠⁠https://www.helenacarro.com/.

    Cuando te escuchas es más fácil poder elegir, actuar desde donde deseas hacerlo y menos desde la reacción o impulso que sucede de manera inconsciente y automática.

    Cuando te escuchas es más fácil recuperar energías, o simplemente disfrutar del momento presente.

    Ejercicio de mindfulness que te ayuda a parar y conectar contigo de nuevo, para que en el caos del mundo que te rodea, encuentres en ti tu propio sostén: indestructible, inalterable, inamovible.

    ¡QUIERO SUSCRIBIRME!

    9 min
  • EJERCICIO DE ENERGÍA Y VITALIDAD

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠⁠https://www.helenacarro.com/.

    A veces nos sentimos sin energía, desconectados, apartados. Estamos hechos para compartir, para ser parte de un todo.  

    Como parte del todo, somos TODO.  Y la energía de cielo, naturaleza y tierra están en mí.  

    Práctica de meditación para reconectar con esa energía, para sentir que pertenezco a la vida, a la naturaleza.  

    Guarda este podcast para practicarla a tu ritmo.

    12 min
  • EJERCICIO DESCANSO CONSCIENTE

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠⁠https://www.helenacarro.com/.

    Nuestra mente es en ocasiones una jaula llena de monos. Y nuestros pensamientos esos monos que no paran de chillar, gritando todos a la vez, a quien más fuerte, alejándonos del momento presente.

    Este ejercicio te ayuda a calmar tus pensamientos, te acerca al momento presente, te permite contactar con la alegría de simplemente estar vivo, viva. Y además provoca un descanso en todos tus planos (físico, emocional, mental) a través de la relajación consciente.

    Lo puedes practicar en cualquier momento, sólo te llevará unos pocos minutos. A lo largo del día puedes recordar este estado y volver a él tantas veces como sea necesario.

    Puedes encontrar una adaptación infantil de este ejercicio en: "El espejo interior", disponible en nuestro apartado cuentos para niños. Búscalo en la página WEB que te indico más arriba.

    12 min
  • EL EJERCICIO DE ESCUCHARSE

    Soy Helena Carro, experta en mindfulness emocional, crianza y juego. Consulta más actividades en ⁠⁠https://www.helenacarro.com/.

    Hay veces que te sientes mal, vives un conflicto, contigo o con alguien. Te has peleado, has gritado, no estás de acuerdo con quien sea o lo que sea que haya sucedido, te ha dolido la actitud de una persona cercana…no la entiendes, o no te entiendes. Las posibilidades son infinitas, pero todas ellas acaban en un mismo punto: se ha despertado en ti un malestar, en pequeña o gran medida. A mí me ocurre de manera cotidiana, y en esos momentos, procuro practicar el ejercicio de escucharme. Y siempre descubro algo que me hace ser más sabia.

    Lo comparto contigo, y si lo deseas, hacemos este ejercicio junt@s 💕


    7 min
  • PASIÓN POR LA VIDA 2: ENAMÓRATE DE TU VIDA

    ¿Recuerdas cuando eras niño y jugabas? Y desde ahí descubrías cómo funcionaba el mundo.

    ¿recuerdas cuando eras adolescente, tus primeras veces? Y desde ahí experimentabas los sabores de la vida.

    Con pasión.

    Como adultos, hay veces que nos levantamos por la mañana y sentimos: otro día más, como si fuera una carga que estamos obligados a llevar.

    ¿Dónde quedó nuestra pasión?

    El pack de “Pasión por la Vida” contiene:

    -  Una introducción, ¿de dónde surge esta falta de pasión?

    - Ejercicio “Decepciones”, para desenterrar las decepciones que hemos ido acumulando y escondiendo con el paso del tiempo.

    - Ejercicio “Enamórate de tu vida”, para volver a conectar con la pasión que sentías y que sigue siendo una parte de ti, quizá un poco o un mucho olvidada y aun así, tu sigues estando hecho de ella: de pasión por vivir.

    Estos ejercicios son material perteneciente al programa de la escuela de integración emocional y su uso y distribución en el canal de aula e-mocion de ESCAPEGO JUEGOS ha sido autorizado por su director y fundador, Shivagam. Gracias por permitírmelo ♥

    6 min
  • PASIÓN POR LA VIDA 1: DECEPCIONES

    ¿Recuerdas cuando eras niño y jugabas? Y desde ahí descubrías cómo funcionaba el mundo.

    ¿recuerdas cuando eras adolescente, tus primeras veces? Y desde ahí experimentabas los sabores de la vida.

    Con pasión.

    Como adultos, hay veces que nos levantamos por la mañana y sentimos: otro día más, como si fuera una carga que estamos obligados a llevar.

    ¿Dónde quedó nuestra pasión?

    El pack de “Pasión por la Vida” contiene:

    -  Una introducción, ¿de dónde surge esta falta de pasión?

    - Ejercicio “Decepciones”, para desenterrar las decepciones que hemos ido acumulando y escondiendo con el paso del tiempo.

    - Ejercicio “Enamórate de tu vida”, para volver a conectar con la pasión que sentías y que sigue siendo una parte de ti, quizá un poco o un mucho olvidada y aun así, tu sigues estando hecho de ella: de pasión por vivir.

    Estos ejercicios son material perteneciente al programa de la escuela de integración emocional y su uso y distribución en el canal de aula e-mocion de ESCAPEGO JUEGOS ha sido autorizado por su director y fundador, Shivagam. Gracias por permitírmelo ♥

    14 min
  • INTRODUCCIÓN de PASIÓN POR LA VIDA

    ¿Recuerdas cuando eras niño y jugabas? Y desde ahí descubrías cómo funcionaba el mundo.

    ¿recuerdas cuando eras adolescente, tus primeras veces? Y desde ahí experimentabas los sabores de la vida.

    Con pasión.

    Como adultos, hay veces que nos levantamos por la mañana y sentimos: otro día más, como si fuera una carga que estamos obligados a llevar.

    ¿Dónde quedó nuestra pasión?

    El pack de “Pasión por la Vida” contiene:

    -  Una introducción, ¿de dónde surge esta falta de pasión?

    - Ejercicio “Decepciones”, para desenterrar las decepciones que hemos ido acumulando y escondiendo con el paso del tiempo.

    - Ejercicio “Enamórate de tu vida”, para volver a conectar con la pasión que sentías y que sigue siendo una parte de ti, quizá un poco o un mucho olvidada y aun así, tu sigues estando hecho de ella: de pasión por vivir.

    Estos ejercicios son material perteneciente al programa de la escuela de integración emocional y su uso y distribución en el canal de aula e-mocion de ESCAPEGO JUEGOS ha sido autorizado por su director y fundador, Shivagam. Gracias por permitírmelo ♥

    2 min

About AULA E-MOCION DE HELENA CARRO

From the publisher's feed

¿Por qué no mirar la vida como un apasionante juego, en el que, descubrir es un ensayo lleno de placer e ilusión?, un juego en el que sumergirse para DISFRUTAR. Dime si encuentras una razón para no hacerlo así. ¿Y qué hacer con el dolor? Te invitamos a escuchar, pasa y ponte cómodo.