JOIN THE LIGHT SIDE ✨ HEROHERO.co/Aura
TOP TIPY pro zdravé tělo i duši 👉🏻 TADY

instagram @terihodanova

twitter @terihodanova

01) Zanalýzovat se. — Jaká/ý jsem přirozeně? Co v mém životě má/nemá + mělo/nemělo řád?
02) Najít se. — Co mě baví, naplňuje? Co musím? Co jsou mé povinnosti? U čeho odpočívám? ...
03) Najít svůj režim. — Vybrat si systém, který budu používat. Zhodnotit priority.
04) Balanc. — Co pro mě znamená? Jak ho nastavím? Dlouhodobě x krátkodobě
05) Motivace a disciplína. — Co je má motivace? Kdy je a není potřeba disciplína.
06) Umět upustit. — Kdy umět být bez režimu. Jak s tímto bojuji já. Životní etapy a období.

Doporučené knihy
The Power of When / Síla správného okamžiku —  Dr. Breus
Better Than Before — Gretchen Rubin
Atomic Habits /Atomové návyky —  James Clear

instagram @terihodanova

twitter @terihodanova

instagram @terihodanova

twitter @terihodanova

01) Svět nekouše.

• Definovat strachy —> proč se bojím být sám/ jít někam sám 
• Vypěstované strachy —> proč, z čeho/koho? 

02) Sebevědomí 

• Sebevědomí na to být sám 
• Začít pomalu, jednoduše —> 'safe place'
• Co mi dává být sám?

03) Rozvíjet 

• Přidávat nové aktivity a situace
• Př. lekce cvičení, jógy, kafe 
• Poprvé s někým, poté sám
• Nemít očekávání, od okolí, ani od sebe
• Orientace mezi novými lidmi —> být milý, otevřený

04) Next level

• Moje sólo cesta na Kostariku TADY
• Proč být stydlivý/nervózní z nových lidí? —> definovat
• Odhodit komplexy, zachovat klid
• Reflektovat

05) Nezačít se nudit. 

• Poznat se —> co mě baví, naplňuje, kam se chci rozvíjet?

instagram @terihodanova

twitter @terihodanova

instagram @terihodanova

twitter @terihodanova

#HEALEDGIRLSUMMER TOP TIPS: 

• YOU ARE NOT MISSING OUT. YOU ARE JUST GROWING.
• DO WHAT YOU FEAR. 
• DO WHAT LIGHTS YOU UP. 
• KEEP A DIARY. 
• MAKE (at least) ONE THING A DAY THAT MAKES YOU HAPPY 
• SPEND TIME IN NATURE. 
• DO THE UNEXPECTED 
• DON'T PLAN (too much) ~ LET IT FLOW. 🤍

instagram @terihodanova
twitter @terihodanova

Dvoudílná mini—série, kterou jsem se po devíti letech rozhodla věnovat své internetové personě Teri Blitzen.

Témata, která pro mne představují třináctou komnatu, otevírám po 5 letech od ukončení své youtuberské kariéry. 

instagram @terihodanova

Scénář i produkce : Tereza Hodanová

Dvoudílná mini—série, kterou jsem se po devíti letech rozhodla věnovat své internetové personě Teri Blitzen.

Témata, která pro mne představují třináctou komnatu, otevírám po 5 letech od ukončení své youtuberské kariéry. 

instagram @terihodanova
Scénář i produkce : Tereza Hodanová

Show notes — Aura. EP03 life update a Q&A.

Test vašeho chronotypu
Michael Breus kniha CZ
Michael Breus & Max Lugavere podcast
The Genius Life podcast

Dejte mi vědet na instagramu @terihodanova, jak se vám epizoda líbila. 👋🏻🤍