AUTOCUIDADO E SAÚDE INTEGRATIVA

Este assunto é muito polêmico, muito mesmo. Mas, ao mesmo tempo é muito necessário debater e entender se os alimentos ou alguns tipos de alimentos podem levar algumas pessoas ao vício.

Os estudos caminham para a comprovação da ação viciante, mas é preciso ainda muitos estudos para que possamos afirmar que sim, ou que não!

Enquanto isso seguimos falando, debatendo e nos cuidando.

As generalizações quase sempre levam ao erro. E neste caso é mais um erro. Nem sempre as carnes são ricas em proteínas mais que em outros nutrientes. Junto com essa falsa informação está o modismo de enaltecder as proteínas. Pronto, tem gente comendo muita gordura sem saber.

No episódio de hoje eu explico com mais detalhes para você não cair nessa cilada.

Por que tanto medo de falar em obesidade? Qual o grau de distorção que chegamos a ponto de ver uma pessoa que amamos aumentando as chances de ficar doente e não falamos nada? Só para não ofender? E por que se tornou ofensivo?

Está na hora de mudar e de falar, com amor, com respeito, mas está na hora de falarmos sobre obesidade e pessoas gordas!

Você sabia que o alimento que você come, depois de ingerido não segue sempre o mesmo caminho?

Isso pode explicar muita coisa e pode ajudar em muita coisa também

Eu te convido a escutar o episódio de hoje para entender um pouco mais como nosso corpo e nossa mente funcionam. Assim, será mais fácil se cuidar

Todos já sabemos que o mundo está se tornando obeso. Todos já ouvimos falar de dietas, remédios e ao mesmo tempo também sabemos que nada está realmente ajudando.

Mas, seres humanos estão sofrendo e o uso de substâncias vendidas como novas curas só estão atrapalhando.

Acredito que está na hora de todos nós entendermos o que é a obesidade.

Eu convido você a escutar este episódio e entender mais para ajudar mais, quem sofre com este grave problema.

A depressão já foi chamada de mal do século, no século passado! E ainda continua crescendo no século 21. Mas existem coisas muito intrigantes com relação ao tratamento da depressão.

Para algumas pessoas é um estado constante, para outras vai e vem, para outras nunca acontece. 

Pessoas que passaram pelas mesmas situações reagem de forma diferente. O que explica tudo isso? Por que para algumas pessoas os antidepressivos funcionam e para outras não?

Aqui neste episódio você vai encontrar as respostas.

Nos episódios anteriores eu venho alertando sobre os efeitos nocivos dos maus pensamentos. Hoje trago informações sobre o riso. 

Quais os efeitos do riso e do bom humor na nossa saúde? Descubra e encontre a cura. Isso é autocuidado.

Estou deixando aqui os links para os trabalhos que me refiro, caso vocês queiram ler e saber os nomes dos autores.

https://psycnet.apa.org/record/2001-17232-009

https://www.researchgate.net/publication/12119064_How_humour_keeps_you_well

As emoções alteram o funcionamento do nosso corpo. Elas podem trazer saúde ou doença! Saber quais são essas emoções, o que fazer quando elas estão tomando conta da nossa mente, para prevenir as doenças, é AUTOCUIDADO

Neste episódio eu trago para vocês alguns exemplos e como sempre muitas dicas de como lidar com as emoções para termos muita saúde.

Você já sabe que palavras e pensamentos promovem mudanças no corpo.

Mas, como controlar os pensamentos? Não é mesmo muito fácil.

No episódio de hoje eu trago algumas dicas para você começar a manter os pensamentos de forma saudável e cuidar mais da saúde.

 A diabetes é uma doença horrível e que acomente milhões de pessoas em todo o mundo. O interessante é que é uma doença relativamente simples de prevenir. Mesmo assim, milhões de pessoas sofrem com diabetes.

Será que estamos errando em algo? O que mais podemos fazer para curar as pessoas e ao mesmo tempo evitar que essa doença continue a trazer sofrimento para tantas pessoas?

Hoje eu proponho uma nova abordagem de tratamento, que não exclui o tratamento tradicional, mas na minha visão complementa e melhora.