Le parole sono un’arma. Un’arma molto potente.

E lo sono in ogni ambito della vita: nelle relazioni, nel lavoro, nelle vendite e anche in strada.

Le parole ti possono distrarre, impaurire, terrorizzare, ingannare, ferire. E un’aggressore che sa usare le parole è un aggressore che parte con un vantaggio enorme su di te.

Ecco allora qualche consiglio basilare su come gestire un dialogo in strada sfruttando a tuo vantaggio la “difesa verbale” e la gestione del dialogo.

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Un’aggressione in strada dura una media di 10 secondi. 

Questo significa che se lasci avvicinare troppo il tuo ipotetico aggressore potresti non avere il tempo sufficiente di reagire. Soprattutto se questo fosse bravo con il dialogo e riuscisse a distrarti o a farti abbassare il livello di attenzione.

Per questo ho pensato che qualche nozione sulla corretta distanza di sicurezza e su come mantenerla potrebbero tornarti utili. Anche se sei un praticante di arti marziali o sport da combattimento perché, spesso sono proprio le discipline che pratichiamo a fare di noi delle prede facili. 

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er strada può capitare di reagire d’istino senza pensare alle possibili conseguenze.

Lo sa bene Daniela che mi scrive:

“Spesso mi capita, quando sono in macchina, di imbattermi in situazioni che mi fanno arrabbiare e reagisco di istinto. Subito dopo, però, mi rendo conto che è un rischio, perché non posso sapere come può reagire l’altra persona e quindi potrei mettermi in pericolo. Come si fa a gestire la rabbia in queste situazioni e riuscire a far perdere?”

Dato che questa è una cosa che succede a chiunque oggi voglio dare qualche suggerimento a te (e a Daniela) su come gestire le nostre reazioni per strada e come evitare di finire nella cioccolata.

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Non giriamoci attorno, c’è solo un modo per difendersi in maniera etica, con una percentuale di successo del 99% e che non arrechi seri danni al nostro aggressore: lo spray al peperoncino.

Non ci sono tecniche, stili o discipline che tengano. Se vuoi essere sicuro di cavartela in caso di aggressione lo spray al peperoncino è l’unico strumento legale che ti può dare garanzia di successo.

Semplice da usare, sicuro e legale è il più valido strumento di autodifesa disponibile in Italia, se hai quelle 2 o 3 nozioni di base per saperlo usare correttamente.

Nozioni di base che ti darà in questa piccola guida.

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Ogni volta che sei costretto a difenderti devi affrontare 3 avversari.

C’è l’aggressore e poi ci sono due mostri, potentissimi, che aiutano sempre l’aggressore e, indipendentemente dalle tue abilità tecniche, decidono chi vince e chi perde.

Questi 2 mostri sono: l’adrenalina e la paura.

Per tenere a bada questi 2 mostri puoi sottoporti a esercizi specifici sotto stress. Ma questi da soli no bastano.

È essenziale capire quali sono i meccanismi che regolano l’adrenalina e la paura così che tu, in caso di bisogno, possa riconoscere quello che accade nel tuo organismo e agire tempestivamente per evitare una sindrome da pietrificazione.

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Con le giuste metodologie è possibile aumentare la sicurezza che i ragazzi hanno in se stessi e nelle proprie capacità e insegnare a gestire la paura e l’adrenalina nelle situazioni che si possono verificare in strada.

Con le metodologie sbagliate non si ottiene niente (se non dar vita ad un gruppo di invasati) e si aumenta il rischio di infortunio.

Per farti capire meglio di cosa intendo e per darti un’idea più precisa di cosa sia l’allenamento sotto stress ho invitato a partecipare alla puntata di oggi di “Autodifesa Semplice” un mio ex allievo: Alessandro Batista che ti racconterà la sua esperienza.

Ci sono solo due persone, all’inizio, che non hanno paura del contatto: chi viene dagli sport da contatto e i matti.

A nessuno piace rischiare di farsi male. A nessuno piace entrate a stretto contatto con uno sconosciuto, magari sudato e che non profuma proprio di violetta a causa di un’ora di allenamento.

Ci sono però dei trucchi che un buon istruttore può usare per far superare questa paura ai propri allievi.

Oggi ti svelerò i miei

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In questi 11 anni di attività ogni persona che voleva informazioni sulla difesa personale mi ha sempre fatto 6 domande.

1. Imparo davvero a difendermi? 

2. Non ho mai fatto niente, è un problema?

3. Quante volte alla settimana devo praticare?

4. Va bene per dimagrire e rimettersi in forma?

5. Non rischio di farmi male?

6. È pieno di gente montata?

Così, per tagliare la testa al toro e fare un po’ di chiarezza sull’autodifesa ho deciso di registrare questo podcast per rispondere a questi 6 grandi dubbi.

Così avrai le idee un po’ più chiare in merito alla difesa personale e, sopratutto, qualche indicazione precisa qualora tu stia pensando di iscriverti ad un corso di autodifesa.

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Nell'autodifesa i codici di attenzione sono una delle armi più potenti che abbiamo al nostro arco.

Ideati da Jeff Cooper per gli scenari di guerra possono essere usati semplicemente da ognuno di noi per leggere la situazione in cui siamo e decidere che grado di attenzione tenere e come comportarci.

Uno strumento molto semplice da usare ma estremamente efficace.

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Buona parte delle aggressioni e delle violenze si può evitare. Solo che non te lo dicono perché altrimenti non venderebbero i corsi di autodifesa.

La cosa divertente è che non c'è nessun "segreto di Fatima" anzi, il mezzo per evitare le aggressioni è semplicissimo da utilizzare (da chiunque, indipendentemente da sesso o età), non necessita nemmeno di chissà quale addestramento e, come ogni "grande segreto" è in bella mostra sotto gli occhi di tutti.

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