Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru toti

What is instant therapy, and how is it working? Think about any activity you love (art, sports) and do it for a few minutes every day! By doing this every day, will boost your cognition, reducing stress and anxiety, you'll be able to switch from - to+ in a few seconds! Let's try this every day for a few minutes and see how you feel. Share your stories and feedback, will be so happy to talk to you! [email protected] Stay safe and boost yout energy with instant therapy! ❤️Ana

Este foarte greu sa avansezi intr-un proiect personal in care tu crezi, cand cei apropriati tie, familie si prieteni considera ca nu este o idee buna. Ce faci cand nu ai sustinerea morala de care ai nevoie? Ce faci cand ti se spune ca nu vei reusi dar tu crezi total ca aceasta iti este menirea? Asculta-i pe cei care te iubesc, dar daca tu simti si ai construit un plan in care crezi cu adevarat, ia-ti timpul necesar si nu renunta! Faci asta pentru tine in primul rand, pentruca tu simti! Continua, vei reusi! De cate ori mi s-a spus ca sunt pe un drum gresit si m-am oprit, caci nu am crezut in mine?! Acum s-a schimbat, chiar de nu am nici macar o incurajare de la nimeni, sunt hotarata sa continui ce am inceput! Ai incredere in tine, si continua pana iti ati atingi telul, acesta este sfatul meu din inima. Trimiteti povestile voastre si intrebari la [email protected] Va astept cu bucurie sa vorbim ❤️Ana

Din tenebrele durerii, ridica-te acum

Sa simti iubirea in tine

Fii pe drumul cel bun.

Nu te lasa lovit, nu pleca capul la pamant,

Nu te lasa distrus de oameni si fapte, sau ganduri desarte.

Fii tu puternic acum, de esti femeie or barbat fii inteleapta si imparat!

Deschide-ti sufletul catre mai bun, cu ratiune si forta fii demn or demna acum!

Acum este clipa cand esti incercat, e crunt este frig si depresant in sufletul tau...

Dar stai, cine iti spune aceste cuvinte?

Esti tu cea or cel ce gandeste acum?

Ce este depresie, anxietate sau stress?

Sunt doar denumiri ale unui imens prefabricat ’’distress’’.

Din studii si cazuri putem acum judeca, ca totul ramane si va exista mereu doar in mintea ta.

Asa ca aduce-ti aminte de clipe cu soare si repicteaza-ti viata-n culoare.

Lucreaza cu gandurile tale acum, pana nu va fi curand prea tarziu...

Aprinde-ti lumina gandurilor tale si fii fericit cu viata pe care tu ai primit-o de la Cel Mare.

Nu judeca inainte de toate pe nimeni, si mai ales pe tine, tu Frate or Sora, or Mama or Tata!

Aprinde-ti tu singur puterea in tine, fii mandru ca existi acum pe aceasta lume.

Caci faptele tale chiar de nu crezi, le simt oamenii pe care-i iubesti.

Putere, Iubire de sine si Forta in tine, atata iti spun, decide acum si Viata-ti va fi pe drumul cel bun!

Ana Slatineanu

Haideti sa vorbim azi despre puterea deciziilor. Cum poti fi sigur ca ai luat decizia corecta? Totul incepe cu hotararea pe care ai luat-o. Esti hotarat in ceea ce priveste decizia ta? Esti sigur ca nu numai o vei incepe dar o vei si continua in fiecare zi pentru a izbandi? Doar daca esti hotarat si vei actiona in fiecare zi, dorindu-ti cu adevarat sa atingi acel tel, acel obiectiv, atunci vei avea succes. Deci haideti sa incepem cu hotararea care ne va conduce pasii si actiunile in fiecare zi. Daca aveti idei, intrebari si povesti sa le impartasiti, va astept cu mare bucurie sa vorbim! ❤️ Trimiteti gandurile voastre la: [email protected]

La multi ani pentru noul an 2022, si bine ati venit la Automatic Therapy!

🎆Haideti sa vorbim despre cum putem sa ne hotaram cand este vorba despre luarea unei decizii in viata noastra; vorbim despre decizii importante sau chiar si mai putin importante de zi cu zi.

Mergem cu partea emotionala, mergem cu inima or intuitia, sau alegem partea analitica, sau dece nu amandoua?

Cum putem sa fim siguri ca am luat decizia corecta?

Haideti sa vorbim despre decizii care privesc jobul, cariera sau relatiile personale.

Pe alta parte, cand este vorba despre decizii profesionale, o recomandare foarte importanta este sa faceti o lista cu + si - pentru a verifica fiecare element.

Cand este vorba de decizii personale, este foarte important sa va ganditi la consecintele deciziilor voastre pe timp indelungat.

Consultati un specialist cand treceti prin momente grele de cuplu, pentru a incerca sa salvati relatia voastra. Fiti intordeauna sinceri fata de cei implicati in deciziile voastre.

Daca aveti sfaturi si experiente sa le impartasiti cu noi, va astept cu draga inima!

🎆Sa aveti un an nou 2022 fericit si realizat, si sa nu va fie frica sa cereti ajutor atunci cand trebuie sa luati o decizie importanta in viata voastra! Trimiteti gandurile voastre la: [email protected] ❤️Ana

Ajunul Craciunului🎄 este minunat, toti suntem fericiti si dornici sa oferim daruri, sa ajutam, sa fim mai buni❤️ Haideti sa luati cu voi aceasta fericire si clipe de bucurie tot anul! Haideti sa fiti buni si darnici nu numai de Craciun, dar in fiecare zi a anului. Creaza-ti fericirea printr-un zambet si incearca sa simti cu adevarat acel zambet si sa il dai si la cei din jur in fiecare zi a anului. Normal este absurd sa credem ca ne vom simti fericiti in fiecare secunda pe care o traim, ar fi ireal, dar in fiecare zi sa zambim din inima este ceva ce ne va ajuta sa traim pozitiv, aducand fericire in vietile noastre si a celor din jurul nostru. Traiti, zambind din toata inima ❤️

Haideti sa ne cunoastem si sa impartasim din povestile si gandurile noastre, ceva sfaturi care pot ajuta pe cei din jurul nostru❤️ Haideti sa descoperim cum puterea gandurilor pozitive au o putere fantastica asupra noastra, si sa ii ajutam si pe cei din jurul nostru cu ele. Gandurile noatre sunt transmise cu viteza fulgeratoare la bilioanele de neuroni care formeaza creierul uman. Trimitindu-le mesaje pozitive veti transmite unde pozitive si veti crea energie pozitiva in jurul vostru. Viceversa, utilizand ganduri si cuvinte negative veti primi exact ceea ce dati. Sfatul de azi este extrem de simplu: ganditi-va sau scrieti 3 lucruri/persoane/ sentimente/actiuni, etc., pt care sunteti fericiti, si nu doar spuneti ca sunteti, dar fiti cu adevarat fericiti! Aratati gratitudine bunului Dumnezeu pentru ceea ce aveti si simtiti-va FERICITI! Daca aveti intrebari si povesti sa le impartasiti va ajut cu toata inima❤️ Trimiteti mesajele voastre la [email protected]

⛵Automatic Therapy ***Emotional Intelligence (EI=“people skills”)***

☕What is it and why should you know more about it?

🧿Emotional Intelligence describes how well you are able to monitor and understand your own emotions and the emotions of others, and moreover, provides information about your intrapersonal (within the self) and interpersonal (between people) skills (Cooper, 2010).

🧿Emotional Intelligence shows your ability to understand yourself and evaluate your reactions and behavior in connection with the environment and different circumstances, to adapt to situations and interconnect with people around you.

🏆Improving your EI will improve your mental heath. Knowing early your EI coefficient, will help you tremendously to be taking the necessary steps and prevent any mental health disorders.

🎫Take this test to calculate your EI, and if you have more questions, DM me. ➡️ https://lnkd.in/d-b-bYTD

⛵Tests on EI are great tools also for employers to better understand their people's personalities and temperaments, to be able to motivate them, to create an amazing connection and bond.

#therapy #intelligence #emotionalintelligence #psychology #therapy #counsellor #advices #skills #mentalhealth #prevent #prevention #connection #bond #team #job #work #life #temperament #personality #characterisics #observe

The Big 5 Factors of your personality OCEAN Openess * Conscioussness * Extraversion *Agreeableness *Neuroticism

Anxiety vs. Fear ☕🌄Welcome to Automatic Therapy!

📒Let's talk today about Anxiety vs. Fear

📒What is the difference between these two sensations, how can you identify the common paterns and help yourself and the others.

⏩Case 1. Jenny is a great mother and has a good job, but she worries continuously about everything regarding her family and her job performance➡️Anxiety (continuous danger perception) involving negative mood, continuous worrying behavior and state of tension

⏩Case 2 Jenny is driving and sees a truck cutting her way, she instantly gets the feeling of immediate danger and reacts by pressing the breaks and avoiding collision ➡️Fear (instant basic danger perception) which trigers faster reaction; involves activation of "fight -or -flight" response of the nervous system

☕Advice:

🔆Distinguish between Anxiety (irrational fear) and Fear

🔆Find the help you need at early stage when you are dealing with anxiety, as ignoring the signs will lead to chronic anxiety disorders

🔆Start to talk about it, find help, talk with a therapist, be open to fix it in time

🔆Keep in mind that Cognitive-Behavior Therapies have a proven record of success🏆https://lnkd.in/dMEkGg2

🔆Start with such therapies before medications

💻DM me your questions. Let's talk about it 🗝

#mentalhealth #therapy #anxiety #psychology #mentalhealthawareness #health #job #wellness #help #fear #disorder #advice #discussions #stress #behavior #anxietyrelief #therapist #cognitivehealth #automatictherapy