一個醫生姐姐聽完我人生第一次panic attack後說到，這是我第一次”確診”恐慌症發作，也希望經過這次這是最後一次發作。

從來都覺得自己是個一個樂觀的人，也覺得自己是一個有意志力的人，聽說過身邊友人曾有過這種情況，也看到前陣子一位明星提過他發生這個病症，但從來沒有想過會發生在自己的身上。

然而年過30的我，真的在這一兩年開始，才發現身體不如以前。在依然肆意造作自己身體的猛爆熬夜之下，在四天沒有好好休息之後，送男友去機場的路上突然經歷了一場瀕死的體驗。

本期AV來了Ariel親身體驗panic attack的恐怖經歷，和聽眾們分享【EP169 沒想到ENFJ快樂大狗也會有panic attack?! 30歲以後請愛自己的身體、拒絕內耗，請只在乎妳的錢、妳的心情、妳的健康就好！】

✔️本期內容簡單分為：

1. Ariel panic attack的經歷

2. 你是高敏人還低敏人

3. 如何排解焦慮

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