Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

I detta avsnitt firar vi att Avslappningspodden fått så fina lyssnarsiffror och du får tips på hur du kan skapa en yogarutin i fem steg och på 21 dagar - och så lite tävlingar på det!

Instagramtävling https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Var med och tävla om ett presentkort på 200 kr hos YogaJenny.se genom att:

1. Följ @avslappningspodden på IG

2. Tagga en vän som du tror skulle gilla Avslappningspodden

3. Skriv i kommentarerna vad du behöver för att må bra nu i december!

Varmt lycka till!

Tävlingen pågår t.om 22/12

Kickstart - Skapa din yogarutin med 10 min yoga per dag i 21 dagar börjar 9 januari välkommen att göra 2023 till ditt Må bra år!

Signa upp för intresseanmälan till kickstarten, få tipslista samt generös rabattkod på videomedlemserbjudande här: https://mailchi.mp/.../yogautmaning-januari-videomedlemmar

Kickstartsutmaningen ingår för alla videomedlemmar <3

Ingen bindnings- eller uppsägningstid.

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans affirmationspodd ger vi oss själva den pepp och boost vi så många behöver i dessa intensiva juletider <3 Välkommen hit!

Yoga med mig, Jenny, över jul och nyår! Läs mer, boka och se schemat här: www.yogajenny.se/bokaonline

Bli yogavideomedlem två månader till priset av en och få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Mer för dig som vill må bättre i kropp, sinne och själ <3

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: https://mailchi.mp/48006f858d1f/intresseanmlan-gravidyoga-23

Intresseanmälan digital Grundkurs yoga vt 23: https://mailchi.mp/0198f75276c4/digital-grundkurs-yoga

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall 

Köp din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/ Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av avslappningspodden gör vi en skön, lugnande och riktigt härlig andningsövning där vi även fokuserar Varmt välkommen!

Det är inte försent att bli videomedlem i yogavideobiblioteket och ta del av lucköppningen i Yogajulkalendern! 

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Mer för dig som vill må bättre i kropp, sinne och själ <3

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: https://mailchi.mp/48006f858d1f/intresseanmlan-gravidyoga-23

Intresseanmälan digital Grundkurs yoga vt 23: https://mailchi.mp/0198f75276c4/digital-grundkurs-yoga

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall 

Köp din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/ Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans affirmationspodd lyfter vi fram våra grundläggande prioriteringar <3 Varmt välkommen!

Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: https://mailchi.mp/48006f858d1f/intresseanmlan-gravidyoga-23

Intresseanmälan digital Grundkurs yoga vt 23: https://mailchi.mp/0198f75276c4/digital-grundkurs-yoga

Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalendern! 

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall 

Välj din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt guidas vi i en vacker sömnmeditation för att möta våra guider <3 Gör dig redo för dina möten. Varmt välkommen!

Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalendern! 

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall 

Välj din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

SAGT AV TIDIGARE Må bra-DELTAGARE

Mycket bra kursmaterial!

Så glad att jag gjorde den här investeringen i min hälsa!

Mycket givande och intressant kurs!

Ger dig verktyg för mindre stress och för att mjuka upp kroppen även vid värk och bli snällare mot sig själv.

KURSMODULER/INNEHÅLL

Andetagets kraft och lugn

Inre lugn och yoga

Stilla tankarna med meditation

Sov bättre med Yoga Nidra

Ökad cirkulation och lymfmassage

Naturens lugnande inverkan

Vibrationer och mantran

Tacksamhet och glädje

FLER VARMA OMDÖMEN FRÅN TIDIGARE DELTAGARE

Bra upplägg!

Precis det jag behövde!

I FB-gruppen kommer Jenny med förslag och lyssnar om man har frågetecken eller svårigheter kring vissa övningar.

Välarbetad kurs. Lätt att göra.

Mycket gediget och intressant lätt att ta till sig. Bra med moduler så att man kan skriva ut dem och spara.

Jenny är engagerad och ger med sig av sina tips och råd. Hon är kunnig och kompetent inom sitt område.

Enkelt och pedagogiskt!

Jenny är duktig på det hon gör!

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Välj ditt kursupplägg här: https://yogajenny.se/kurser/ 

Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans affirmationspodd är här! Boosta dig och upprepa med övertygelse <3

Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalendern! 

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall 

Välj din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Kom ihåg rabattkoden KURS15 för 15% rabatt på valfri variant av Må bra-kursen.

SAGT AV TIDIGARE Må bra-DELTAGARE

Mycket bra kursmaterial!

Så glad att jag gjorde den här investeringen i min hälsa!

Mycket givande och intressant kurs!

Ger dig verktyg för mindre stress och för att mjuka upp kroppen även vid värk och bli snällare mot sig själv.

I varje modul igår en teoridel som ljudfil och i textformat, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation.

Du bjuds in till en gemensam Må bra – facebookgrupp.

Båda kursalternativen har flexibel start dvs. du får tillgång till allt kursmaterial och kan börja direkt!

KURSMODULER/INNEHÅLL

Andetagets kraft och lugn

Inre lugn och yoga

Stilla tankarna med meditation

Sov bättre med Yoga Nidra

Ökad cirkulation och lymfmassage

Naturens lugnande inverkan

Vibrationer och mantran

Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Välj ditt kursupplägg här: https://yogajenny.se/kurser/

Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt bjuder jag med dig ut i skogen för en mindful promenad med avslutande naturmeditation. Ta på skorna, jackan och mössan så hörs vi <3

Ps. Kan du inte ta dig ut i skogen kan du lägga dig ner och visualisera att du går i skogen <3 Ds.

Kampanjpris på videomedlemskap!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Tips och linjering av 24 olika yogapositioner*

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Kom ihåg rabattkoden KURS10 för ytterligare 10% rabatt på redan sänkta priser.

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Kom ihåg rabattkoden KURS10 för ytterligare 10% rabatt på redan sänkta priser.

Kampanjpris på videomedlemskap!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till veckans avsnitt där vi går in i sista månfasen - mörk måne - och med det har vi gått månvarvet runt! Vi ska även fokusera på vårt inre lugn, vår inre paus - pausen mellan andetagen. 

Varmt välkommen!

1000 kr rabatt på Onlinekurs Må bra Åtta vägar till ökat välmående med live-träffar och 600 kr rabatt på samma kurs utan liveträffar med flexibelt upplägg.

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

I varje modul igår en teoridel, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation som du uppmuntras att säga högt, skriva ner eller tänka flera gånger under veckan.  

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

Se kursen som en verktygslåda där du får prova och lära känna olika verktyg samt lära dig hur att hantera dem för att du ska kunna välja ut dem du gillar mest eller som du just nu har mest nytta av. 

Alla övningar eller verktyg fyller olika syfte och är användbara i olika sammanhang och vid olika tidpunkter i livet. Men ett är säkert, de kommer hjälpa dig till ett bättre mående direkt och på lång sikt så var nyfiken, ge varje övning tid och känn dig tacksam för det arbete du valt att göra – för att du ska må ditt bästa jag för Du Är VIKTIG!

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avslappningspodden fyller 100 ordinarie avsnitt! Tjohoo! Jag är så glad att du lyssnar och för att fira så kommer en nyhet! Nämligen en veckovis affirmationspodd! En ny veckovis affirmation varje vecka - hur bra va! jag älskar affirmationer, hoppas du också gör det - eller börjar att göra det!

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Här kan du bli videomedlem och få minikursen i YOGAKALENDERN 2022 på köpet: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta mig på [email protected]

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

www.yogajenny.se 

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.