Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.

Varmt välkommen!

SÄNKTA PRISER PÅ MÅ-BRA KURSERNA HELA NOVEMBER UT - Spara upp till 1000 kr

1000 kr rabatt på Onlinekurs Må bra Åtta vägar till ökat välmående med live-träffar och 600 kr rabatt på samma kurs utan liveträffar med flexibelt upplägg.

Läs mer och köp din kurs till lägre pris här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Erbjudandet med sänkta priser gäller till 30/11

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDE

Det är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!

Denna kurs finns i två upplägg, ett upplägg där du gör kursen i egen takt, och ett upplägg med liveträffar och gruppcoaching.

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Om kursupplägg och innehåll

Kursen består av totalt nio moduler på olika må bra-teman. 

Du väljer kursupplägg Flexibel – egen takt eller Kursupplägg med Liveträffar och gruppcoachning. Liveträffar med gruppcoachning startar 4/1 men du får tillgång till allt material så snart du köper kursen oavsett upplägg.

I varje modul igår en teoridel, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation som du uppmuntras att säga högt, skriva ner eller tänka flera gånger under veckan.  

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

 Se kursen som en verktygslåda där du får prova och lära känna olika verktyg samt lära dig hur att hantera dem för att du ska kunna välja ut dem du gillar mest eller som du just nu har mest nytta av. 

Alla övningar eller verktyg fyller olika syfte och är användbara i olika sammanhang och vid olika tidpunkter i livet. Men ett är säkert, de kommer hjälpa dig till ett bättre mående direkt och på lång sikt så var nyfiken, ge varje övning tid och känn dig tacksam för det arbete du valt att göra – för att du ska må ditt bästa jag för Du Är VIKTIG!

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.

Varmt välkommen!

1000 kr rabatt på Onlinekurs Må bra Åtta vägar till ökat välmående med live-träffar och 600 kr rabatt på samma kurs utan liveträffar med flexibelt upplägg.

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Kursen består av totalt nio moduler på olika må bra-teman. 

Du väljer kursupplägg Flexibel – egen takt eller Kursupplägg med Liveträffar och gruppcoachning. Liveträffar med gruppcoachning startar 4/1 men du får tillgång till allt material så snart du köper kursen oavsett upplägg.

Se kursen som en verktygslåda där du får prova och lära känna olika verktyg samt lära dig hur att hantera dem för att du ska kunna välja ut dem du gillar mest eller som du just nu har mest nytta av. 

Alla övningar eller verktyg fyller olika syfte och är användbara i olika sammanhang och vid olika tidpunkter i livet. Men ett är säkert, de kommer hjälpa dig till ett bättre mående direkt och på lång sikt så var nyfiken, ge varje övning tid och känn dig tacksam för det arbete du valt att göra – för att du ska må ditt bästa jag för Du Är VIKTIG!

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Läs mer och boka här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Kursen består av totalt nio moduler på olika må bra-teman. 

Du väljer kursupplägg Flexibel – egen takt eller Kursupplägg med Liveträffar och gruppcoachning. Liveträffar med gruppcoachning startar 4/1 men du får tillgång till allt material så snart du köper kursen oavsett upplägg.

I varje modul igår en teoridel, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation som du uppmuntras att säga högt, skriva ner eller tänka flera gånger under veckan.  

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

 Se kursen som en verktygslåda där du får prova och lära känna olika verktyg samt lära dig hur att hantera dem för att du ska kunna välja ut dem du gillar mest eller som du just nu har mest nytta av. 

Alla övningar eller verktyg fyller olika syfte och är användbara i olika sammanhang och vid olika tidpunkter i livet. Men ett är säkert, de kommer hjälpa dig till ett bättre mående direkt och på lång sikt så var nyfiken, ge varje övning tid och känn dig tacksam för det arbete du valt att göra – för att du ska må ditt bästa jag för Du Är VIKTIG!

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om halvmånen och göra en energigivade andningsmeditation.

Varmt välkommen!

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om nymånen, prata om cykler i livet och göra en AUM-meditation.

Varmt välkommen!

Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmående

Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Ladda ner ditt kroppstypstest här: https://mailchi.mp/079215b21bfd/ladda-ner-ayurvediskt-kroppstypstest

Länkar och rabattkoder till avsnittets erbjudanden:

Rabattkod till den underbara ayurvediska kropps-/massageoljan - Vata, Pitta eller Kapha

Använd koden OLJA10 för 10 % rabatt vid köp i webbshopen här: https://yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Koden gäller oktober ut.

Rabattkod för att bli videomedlem hos YogaJenny.se

Använd koden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopens kassa för 15 % rabatt på valfritt videomedlemskap. Ingen uppsägningstid men mycket hälsa och välmående för pengarna! Läs mer och signa upp här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden gäller oktober ut.

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till gratis webinar 27/10 kl. 13 - 14. 

Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmående

Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Kan du inte delta Live får du ett mail med länk till inspelningen.

Du som deltar Live eller ser inspelningen får exklusivt erbjudande att köpa onlinekursen Må bra - Åtta vägar till ökat välmående - missa inte det! För du är viktig!

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska andas i takt med havets vågor. Gör dig redo så ska vi börja!

Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmående

Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Ladda ner ditt kroppstypstest här: https://mailchi.mp/079215b21bfd/ladda-ner-ayurvediskt-kroppstypstest

Länkar och rabattkoder till avsnittets erbjudanden:

Rabattkod till den underbara ayurvediska kropps-/massageoljan - Vata, Pitta eller Kapha

Använd koden OLJA10 för 10 % rabatt vid köp i webbshopen här: https://yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Koden gäller oktober ut.

Rabattkod för att bli videomedlem hos YogaJenny.se

Använd koden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopens kassa för 15 % rabatt på valfritt videomedlemskap. Ingen uppsägningstid men mycket hälsa och välmående för pengarna! Läs mer och signa upp här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden gäller oktober ut.

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av avslappningspodden andas vi med årstiderna i en andningsmeditation med kroppen och årstiderna som meditationsobjekt. Mycket lugnande! Varmt välkommen!

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e 

Ladda ner ditt kroppstypstest här: https://mailchi.mp/079215b21bfd/ladda-ner-ayurvediskt-kroppstypstest

Länkar och rabattkoder till avsnittets erbjudanden:

Rabattkod till den underbara ayurvediska kropps-/massageoljan - Vata, Pitta eller Kapha

Använd koden OLJA10 för 10 % rabatt vid köp i webbshopen här: https://yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Koden gäller oktober ut.

Rabattkod för att bli videomedlem hos YogaJenny.se

Använd koden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopens kassa för 15 % rabatt på valfritt videomedlemskap. Ingen uppsägningstid men mycket hälsa och välmående för pengarna! Läs mer och signa upp här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden gäller oktober ut.

Gratis webinar Åtta vägar till ökat välmående 27/10. Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Wow-iga yogaerbjudanden denna vecka. Besök www.yogajenny.se och läs mer.

Erbjudandena gäller till 16/10

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!

Signa upp till gratis webinaret 27/10 Åtta vägar till ökat välmående här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Besök hemsidan för wow-iga erbjudanden denna vecka: www.yogajenny.se

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller vill berätta och och när du använder podden!

Tack för att du lyssnar! Kram och kom ihåg att du är viktig!

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!

Signa upp för intresseanmälan till info, webinar och erbjudanden kopplat till Må bra-kursen här: https://mailchi.mp/c8460a6ca12d/yogajenny-webinar

Signa upp för gratis yoga 3 - 9 Okt här: https://mailchi.mp/4280d429731e/c97iur45ge

Länklista med gratismaterial och erbjudanden: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på [email protected] om du har frågor eller funderingar!

Kram och kom ihåg att du är viktig!

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.