Awakening.shadows

ความสำเร็จ…ทุกคนอยากได้ อยากประสบความสำเร็จในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดๆก็ตาม การงาน การเงิน หรือความรัก หากแต่ว่าจะตั้งต้นอย่างไรให้ถูกองศาแรกกันล่ะ มาปรับมุมมองให้ติดกระดุมเม็ดแรกของความสำเร็จได้ถูกต้องและไม่เป็นทุกข์ใจกัน :)

หลวงพ่อสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ. ปยุตโต) กล่าวบ่อยๆเสมอๆ (บ่อยขนาดที่ว่าใครเข้าใครออกวัดญาณเวศกวันถ้าไม่ได้ยินคำว่า ‘ฉันทะ’ เรียกว่าไปไม่ถึง) 

ตัณหานี่…เป็นอารมณ์แบบ ‘สักแต่ว่า’ อยากอย่างเดียว อยากสนอง อยากมักง่าย ด่วนเอาเร็ว แต่เมื่อเรามีปัญญาตัณหาจะถูกทอนกำลังทันที จะเริ่มตระหนักรู้ได้ว่าต้อง ‘ใฝ่รู้ใฝ่เรียน’ เข้าอกเข้าใจ จะไม่สักแต่ว่าทำๆ สักแต่ว่าอยากๆ ดิ้นๆลงไปอย่างเดียว

เมื่อเราตั้งต้นถูกต้องแล้ว หันองศาพอเป็นแล้ว ต่อมาเราควรเพียรพยายาม ตั้งมั่นและ Focus ให้ได้กับองศานั้น หรือเรียกว่าปรับเลนส์ให้มันชัดขึ้นไปอีกๆ ด้วยท่านเงาเจ้โบว์กล่าวไว้ว่า “เมื่อเรามั่นใจแล้วว่าทางที่เดิน เป็นทางที่ถูก ต่อให้ความสำเร็จยังไม่เห็นตอนนี้ แต่ทางที่ถูกมันจะนำพาผลลัพธ์ที่ถูกต้องมาให้ เพราะฉะนั้นความท้อถอยจะไม่เข้ามาสู่จิตใจให้เศร้าหมอง” หรือทั้งหมดทั้งมวลอยู่ในองค์ธรรมที่เราๆท่านๆรู้จักกันดี คือ อิทธิบาท4

อยากให้ฟังอย่างพิจารณาให้ดีเถิด หลายต่อหลายครั้งองค์ธรรมพื้นฐานทั้งหลายเหล่านี้ที่เราได้ฟังแต่เราไม่ได้ยิน ปล่อยลอยไปหลายต่อหลายครั้ง 

— —

Follow Podcast and Articles:

ศัพท์ไทย ‘หนักอกหนักใจ’ เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้จริง และสามารถเกิดได้ตลอดเวลาที่เราเจอสิ่งไม่พึงประสงค์ ความหนักอกหนักใจสามารถก่อมวลเล็กๆไปจนถึงใหญ่ๆให้ใจเราอึดอัดมากบ้าง น้อยบ้าง ตามแต่หัวข้อที่ส่งผลต่อเรา

ไล่ไปตั้งแต่ หิวข้าว ได้กินข้าวแต่ไม่อร่อย มีหม่นๆกับคนในออฟฟิศ เจอมนุษย์ toxic ไปจนถึงเส้นทางแห่งชีวิตที่เกิดการเปลี่ยนแปลงเหมือนอยู่บนเส้นด้าย

หากเรานำหลักการที่ท่านเงาno.1 ได้เคยเล่าเอาไว้ในความหมายที่แท้ EP.7 (https://spoti.fi/3bBsM8J) ว่า 

#ที่เพียงใจ กับท่านเงาno.2 ชวนมายกภูเขาออกจากใจไปด้วยกัน Step by step เมื่อเราทุกคนล้วนต้องเผชิญปัญหา และสิ่งไม่ชอบใจในทุกวันเหมือนกัน เพราะฉะนั้นย่อมต้องก้าวข้ามความหนักอกหนักใจนี้ไปด้วยกันทั้งหมดได้! :)

…ด้วยเวลาชีวิตของมนุษย์นั้นมีจำกัด ใยพวกเราจึงไม่เห็นคุณค่าของสิ่งมีค่านี้ที่เรายังคงได้เห็นท้องฟ้า แสงแดดอันอบอุ่น พื้นหญ้า ได้สูดอากาศ ได้กิน ได้พูดคุย แลยังประโยชน์อันตามสมควรอยู่เล่า…

การได้เกิดเป็นมนุษย์ ท่านหลวงพ่อสมเด็จฯ ป.อ.ปยุตโต วัดญาณเวศกวัน ท่านทรงแบ่งหมวดหมู่ในหนังสือพุทธธรรม-ฉบับดั้งเดิม**เอาไว้เช่นนี้ว่า 

อย่างไรก็ตาม ในความหมายที่แท้ EP.8 นี้ ตรงกันกับระบบของบทในหนังสือพุทธธรรม ในหมวดหัวข้อ “ชีวิต ควรเป็นอยู่อย่างไร?” เมื่อเราเข้าใจและเราอยากพัฒนาเป็นคนที่ดียิ่งๆขึ้น ไปจนถึงลึกๆแล้วเราทุกคนก็ล้วนอยากมีเพื่อนที่น่าคบหา อยากมีคนที่เรารู้สึกเชื่อใจ และช่วยกันนำพาสิ่งที่ดี ทำสิ่งที่ดี และพัฒนายิ่งๆขึ้นไป การจะมีเพื่อนดีต้องดีที่ตัวเองก่อน คนดีๆจึง‘น่าจะ’อยากคบหาเรา

โสดาปัตติยังคะ4 เป็นองค์ธรรมที่พี่หมอโบว์หยิบยกเพื่อมาย้ำว่าจริงๆแล้ว การได้เกิดเป็นมนุษย์นั้นยากแสนยากเพียงไหน ไม่ว่าเราจะเกิดมามีอะไร-ไม่มีอะไร อย่างน้อยที่สุดถ้าคนไหนได้เกิดแล้วไม่เจ็บป่วยทางร่างกายด้วยแล้ว องค์ประกอบส่วนอื่นถือว่าไม่มีผลอะไรเลยที่จะทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นไม่ได้ และเมื่อเราสามารถ PDCA (Plan Do Check Action) ตามข้อธรรมทั้งหมดแล้วนั้น ไม่ได้จะสามารถนำพาชีวิตให้ดีขึ้นได้เล็กน้อยนะ แต่ดีได้มากๆ มหาศาลเลยทีเดียว

ธรรมะ ธรรมชาติ มนุษย์เราก็เป็นหนึ่งในธรรมชาติ เป็นเรื่องเดียวกัน การพัฒนาตนเอง นำไปสู่การส่งต่อทั้งในแง่บุคคลสู่บุคคล บุคคลสู่สิ่งแวดล้อม บุคคลสู่สัตว์โลก สู่ทุกสิ่งรอบตัว คนทุกคนล้วนอยากเจอแต่สิ่งดีๆ ไม่มีใครอยากเจอสิ่งไม่ดี…แสดงว่าลึกๆรู้ดี รู้ไม่ดี

จิตเป็นปัจจัยต่อกาย กายเป็นปัจจัยต่อจิต เมื่อระบบความคิดจิตใจถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่อง องค์ประกอบข้ออื่นจะไม่พัฒนาคงเป็นไปไม่ได้ 😇🤍🙏🏻

**หมายเหตุ: หนังสือพุทธธรรมออนไลน์ จัดทำโดยวัดญาณเวศกวัน จะแบ่งหมวดหมู่ตามหนังสือพุทธธรรมฉบับปรับขยายที่เป็นเวอร์ชั่นปัจจุบัน จึงมีการปรับปรุงหมวดตอน ตามดังต่อไปนี้ 

Credit:

ชีวิต…จะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่าย 

กระบวนการนำไปสู่ ‘ความเข้าใจ’ ถึงองค์ประกอบของชีวิตนี้นั้น 

สภาพบีบคั้นเวลาทำงานบ้าง…

เมื่อหมั่นรู้เนื้อรู้ตัว รู้ใจตัวเองบ่อยๆ เราจะเริ่มเห็นวงจรของมัน 

รู้บ่อยๆเข้า ก็รู้ละเอียดขึ้นอีกว่า…เวลาอยู่ในความคิด

เวลาเดินๆไปจนได้ยินแต่เสียงเท้ากระทบ

อาการทั้งหลาย 

----

เสียงความคิด…เวลาเราคิดเรื่องสักเรื่องนึงไม่ตก 

มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า มนุษย์เราคิดมากถึง 70,000 เรื่องต่อวัน 

เมื่อการทำงานมนุษย์โหดขนาดนี้แต่สมองของพวกเรา

แต่เพราะพวกเรามักมีความคิดจรเข้ามาในสมองเยอะมากจนเกินไป

ความคิดที่จรเข้ามาแบบ เผลอไปคิด นั้นส่งผลหลายอย่าง 

พี่หมอเงา เลยมาบอกเคล็ดไม่ลับว่าวิธีที่ทำให้เราหยุดคิด 

จริงๆแล้ว เหล่าท่านเงาทั้งสอง ท่านได้อธิบายไว้เยอะโขเชียวในตอนก่อนๆ

ทั้งใน #ความหมายที่แท้ (โดยเฉพาะ 2 ตอนล่าสุด ขึ้นต้นว่า ความจริงของชีวิต EP.6 และ EP.7)และ #เวลานี้ที่เป็นสุข (EP.3 ถาม-ตอบกิจกรรม บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1)

เมื่อทุกคนได้กลับไปลองทำตามอย่างจริงจังดูแล้วสัก 1 สัปดาห์ก็ยังดี 

เวทนา

ตัณหา ทิฐิ มานะ

3 สิ่งอยู่คู่ในความคิด ติดตรึง แนบแน่นตัวเราของเราเกือบตลอดเวลา รู้ตัวบ้าง ไม่รู้ตัวบ้าง บ้างไปเจือทำให้เกิด โลภ โกรธ หลง คู่ตามมา

ว่าด้วย#ตัณหา #ความอยากดั่งใจ การกำหนดว่าสิ่งนั้นจะต้องเป็นแบบที่เราคิดว่าดี ป้าข้างบ้านมักนิยามว่าลูกเค้ามีแบบนั้นแบบนี้ เรามีลูกหลานพวกเค้าจะต้องเป็นแบบนี้ ชื่อเสียงเงินทองจะต้องคงอยู่และมีแต่เพิ่มพูนไม่สูญสลายไป คนๆนั้นจะต้องเป็นแบบนั้น คนๆนี้ต้องตามใจเราแบบนี้ ถ้าไม่ตามใจหรือดั่งใจเราแปลว่าผิดออกไป

ว่าด้วย#ทิฐิ #การกรอบความคิด ความเชื่อที่วางไว้ เช่นว่า ถือว่าเราเป็นผู้ใหญ่และจะไม่ฟังผู้เยาว์กว่า ด้วยว่าเราอาบน้ำร้อนมาก่อน หรือกรอบว่าผู้หญิงที่ดีต้องเป็นแบบนั้น ผู้ชายที่ดีต้องเป็นแบบนี้ คนดีมีแบบนั้น คนไม่ดีมีแบบนี้ เมื่อลงรวมกันแล้ว ก็มักจะจบลงด้วย ชอบ/ไม่ชอบ ใช่/ไม่ใช่ ยังผลให้ไม่สามารถเกื้อกูลได้อย่างแท้จริง ไม่สามารถเอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่เกิดการ

ว่าด้วย#มานะ #การเปรียบเทียบตัวตน *(ทั้งเปรียบเทียบว่าเราสูงกว่า เราด้อยกว่า เราเท่ากัน ล้วนแต่เป็นมานะทั้งสิ้น)ด้วยว่าพอมีตัวตนมากๆธรรมชาติจึงจะชักชวนให้รู้สึกเปรียบเทียบ หา benchmark เทียบไม่สิ้นสุด พอเปรียบเทียบแล้วไม่ว่าเราจะดีกว่า เลวกว่า หรือเหมือนกันเท่ากันก็ตามแต่ สิ่งที่เป็นผลต่อมาคืออคติ ถ้ารู้สึกว่าเค้าดีกว่าก็ไม่มีกำลังใจในการพัฒนาตน พอเห็นว่าเราดีกว่าก็ประมาทในตน หรือเบียดเบียนมองเหยียดผู้อื่น มองเท่ากันก็เบียดเบียนไม่ให้เกียรติผู้อื่น ยังให้จิตใจคับแคบ ตัวตนใหญคับฟ้า

ทั้ง 3 สิ่งนี้ ถ้าเกิดขึ้นแล้วแล้วว่าด้วยการทำงาน จะทำให้เราเป็นคนไม่ #Productive เลย เพราะคนๆนั้นจะไม่แก้ไขสิ่งที่ควรแก้ไข ไม่รับฟังสิ่งที่ควรรับฟัง หรือการกระทำที่ไม่ควรทำก็ดันทำ เพราะมีกรอบความคิดไว้แล้ว ทำให้ #ไร้อิสรภาพ ในการกระทำกิจอันสมควร ประมาทในวิธีการเลือกสรรและจัดสรรทรัพยากร ประมาทในการมีชีวิต ที่ว่าเมื่อเห็นสิ่งที่ดีงามต้องรีบทำ อะไรคือสิ่งไม่งามไม่เกื้อกูลต้องชะลอหรือหยุดยั้งให้ได้

การมีอิสรภาพจะตรงกันข้าม เราจะเห็นคุณค่าของเวลา รีบทำสิ่งที่ควรทำ เมื่อเห็นประโยชน์จะทำโดยไม่อิดออด แม้มีสิ่งใดมากระทบทางใจ แต่เมื่อเราเข้าใจอย่างจริงแท้ ว่าทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามาล้วน ไม่เที่ยง ไม่มีตัวตน เราจึงปล่อยผ่านสิ่งเหล่านั้นเสีย เพื่อทำสิ่งที่ยังประโยชน์มากกว่านั่นเอง

ขอให้ทุกคน #มีอิสรภาพ อย่างจริงแท้กันทุกคนเลยน้า 😇🤍

เรารู้ดีว่า...

เรารับไม่ได้ ที่ต้องสูญเสียสิ่งที่เรามี สิ่งที่เราคิดว่ามีแล้วมันดี

ไม่ใช่เพราะเราคิดว่าเรามีเวลาเหลือเฟือ

อะไรกันนะ? ที่มาบดบังให้เราไม่รู้เห็นตามความเป็นจริง

#ที่เพียงใจ

ช่วงถาม-ตอบท้ายกิจกรรม ‘สู่หัวใจแห่งการตื่นรู้ – Head to awakening heart ’ ปฏิบัติธรรมประจำเดือนของชาวนาถะ ณ บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1

บันทึกเสียง ณ วันที่ 19 พฤษภาคม 2565 บ้านลานเสียงธรรม หลังกิจกรรมภาวนากับก้อนกรวด

ผู้จัดทำ ขอกราบนอบน้อมและอนุโมทนาสาธุแด่ครูบาอาจารย์ผู้ควรแก่การกราบไหว้ ผู้ได้ประสิทธิ์ประสาทวิชา ย่อยความ แตกความโน้มให้พวกเราได้เกิดปัญญาเข้าใจติดตาม #B2P และขออนุโมทนาแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมปฏิบัติธรรมทุกท่านทั้งผู้ตั้งคำถามอันทำให้ได้เป็นวิทยาทานแก่ท่านอื่นๆ จนถึงผู้รับฟังที่น่ารักทำให้เกิดสภาวะอันเหมาะสม เป็นกัลยาณมิตรที่ดีได้มาร่วมทำสิ่งอันเป็นกุศลด้วยกันค่ะ

สารบัญเนื้อหาและคำถาม

1 สติมี 2 ประเภท

2 จุดประสงค์ของการกำหนดเพื่อความสงบ ถ้าไม่สงบทำอย่างไรดี เวลากลับไปใช้ชีวิตปกติจิตกระเพื่อม

3 ขยายความการทำกรรมฐานน้ำเย็น จากหลวงพ่อเยื้อน

4 ปฏิบัติแล้วเห็นขันธ์ 5 คือเห็นยังไง

5 การเริ่มเห็นขันธ์ 5 อย่างละเอียดมากขึ้นๆ ไปจนถึงการละสักกายทิฐิเบื้องต้นเปรียบเปรยเป็นอาหารที่เราชอบทาน ขยายความโดยคุณป็อป

6 ทิฐิ ตัณหา มานะ – การสร้างกรอบ ความยึดโยง การเทียบเขาเทียบเราอันไม่สิ้นสุด

7 ปิดท้าย – ตัวอย่างให้เห็นภาพ ทิฐิ ตัณหา มานะ คืออะไรผ่านการขับรถยนต์ จวบจนการเลือก‘วิธี’การเดินทางจากจุด A ไปจุด B, จิตคืออะไรใน การประกอบกันเป็นรถยนต์ บางคนถนัดการมองการประกอบกันของรถยนต์ บางคนถนัดมองภาพรวมการขับรถ ท้ายที่สุดทุกคนไม่ว่าจะขับรถยนต์อย่างไรจะรวมลงไปยังจุดหมายเดียวกันเสมอ ถึงแบบไหน ถึงอย่างไร แตกต่างกันตามแบบฉบับของแต่ละคน

----

Reference for Art & Sound:

- Wordmark "Now and Here" : Dr. Preawpun

- "EP.1" font : urSOV (Worawut Thanawatanawanich)

- "EP Name" font : EDMuzazhi

- White noise : ambiente de bosque ambix (credit to pixabay)

- Now and Here Opening and Ending sound : bbmusic pixabay as an unique piano sound.