人的行為不外乎追求「快樂」遠離「痛苦」。
很多人知道要改變，卻提不起勁...
因為行動是「果」，要改變要從「因」找起...。

拖延症
現在做比以後做痛苦。
到了某個時候，你會發現再不做壓力就會很大到不行。

「得到帶來的快樂，遠不如失去時的痛苦」

苦頭不夠，未達臨界點是不會想改變的。

情緒連結
痛苦喝啤酒案例
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為什麼人還是不改變?
因為改變會帶向另一個未知
為之即是恐懼
那會帶來意想不到的痛苦


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還記得10年前的你在幹嘛呢?
現在又是如何呢?
21歲的我：
1.宗教狂熱分子
2.舔狗王
3.決定活出不一樣。


什麼使我們帶出行動?
->決定

做「決定」的定義
被濫用：其實是隨口說說
除此之外，不做其他考慮。

戒菸、減肥....等
例子：立志行善由得我，行不出來由不得我
但...這是可以訓練的，甚至說做決定這動作是要訓練的。

聽到、學到，但需要練習。

做決定的三要素

1. 你要決定怎麼看?
2. 你要決定怎麼想?
3. 你要決定怎麼做?

成功法則：

• 做出決定
• 行動
• 檢討
• 修正

影響人決策的5大系統：

1. 根本信念
2. 人生價值
3. 心范(包含學識與經驗)
4. 習以為常自問的問題
5. 任何時候的情緒反應

只要改變其中一項都有可能大改觀

可能會遇到的障礙：克服做錯決定的恐懼
用練習量堆疊，使你不再恐懼。


做決定的威力：

1. 記住真正做決定的威力

• 改變人生的開始

1. 最難的一步就是做個真正的決定

• 快速果斷
• 馬上行動
• 拖拖拉拉成不了大事

1. 經常做決定

• 鍛鍊肌肉原理

1. 從做決定中學習

• 檢討失敗原因

1. 堅守決定，行動保持彈性

• 作法及行動一定要彈性

1. 享受做決定的樂趣

• 注意每一個細節

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架構：
一、能力釋放：(前13章)
二、主宰系統應用(14-18)
三、塑造人生的七天(19-25)
四、人生的一課

CH1人生之夢

死腦筋相信命運，活腦筋相信機會
迪斯雷利

How to change?
3法則：

• 提高起許
• 驅除消極信念
• 改變策略(學樣)

可應用方面

1. 情緒
2. 健康(上癮 問題)
3. 人際
4. 錢財
5. 時間

地章稱之為本書地圖。

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一早起床，機車被拆零件了你都不知道?
有夠不爽，最後發現只有手機支架不見了

報案心態：我沒有要浪費社會資源

警察局的縮影：我在等待報案的過程所看見的事

現實社會的進步空間：報案後發現我們的社會還在進步的路途





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1.與自己和好的開始
與父母聊天，探索出生時的記憶，以及用不同的視角看待出生時的你。
2.算命曾說我剩下N年的時間?
經過2年的有感生活，我得到什麼?
1.100場的約會尋找伴侶，理論下集說
2.如何認識厲害的朋友?
3.在健康的前提之下，體態弄到最好看。

3.每天回想日子，讓生活更有感。



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留言告這是我的人生歷程，是傷痛，也是成長。

開場
自信的發現
求學時，來是老師的歧視
求職遇到的歧視
情場歧視-手殘不能交女友嗎?
如何脫離世界的歧視

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