¿Sueles tener antojos constantemente? ¿Sientes que unos días sucede más que en otros? ¿Quisieras poder controlarlos? Muchos de nosotros hemos sentido esa necesidad incontrolable de consumir un alimento muy específico inmediatamente, el cual suele ser, en su mayoría, azucarado, salado, grasoso (o los tres), y nuestra respuesta inmediata es reprimir ese antojo o simplemente consumirlo pero con culpa. Normalmente lo vemos como negativo porque lo relacionamos mucho a la falta de voluntad, sin embargo, ese antojo posiblemente se está originando por algo e identificar ese “algo” es el primer paso para poder controlarlos. En este episodio escucharás algunos de los factores que pueden estar desencadenando tus antojos y te compartimos nuestros tips para lograr manejarlos y no sufrir en el intento.

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