O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.

R: reconhecer  

A: aceitar 

I: investigar  

N: Não se identificar 

Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa

Namastê

Estamos em: @breathe.ufj

O Chakra Cardíaco fica localizado no centro do peito. Ele é o quarto Chakra contando de baixo para cima.

Sua cor é Verde e dependendo de sua vibração pode se tornar rosa. É um Chakra que atua no elemento Ar.

As principais funções do Chakra Cardíaco:

Amor próprio

Na meditação de hoje, usamos a luz verde para abrir o nosso chakra cardíaco e permitir que a luz verde transmute e transforme nosso corpo, mente e espírito

Namastê!

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Música de fundo: The rising - Essie Jain

Todos nós sentimos medo em um momento ou outro. 

O medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência. No entanto, quando vivemos e agimos baseado no medo, isso limite nossa vida, abaixa a nossa frequência e nos causa mais ansiedade.

Com essa meditação, iremos fazer afirmações de poder para lidar com o medo

Esperamos que isso ajude no seu processo

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Somos seres sociais e por isso a relação com os outros e com nós mesmos não pode ser evitada.

No entanto, alguns encontros podem ser um pouco mais desafiadores que outros. O que estamos prestes a descobrir é que existe uma forma de buscar manter relações mais leves, que nos acrescentem e nos ajude a evoluir

Esperamos que esse conteúdo te auxilie de alguma forma

Aceitamos sugestões de temas para as próximas meditações, é só entrar em contato conosco pelo Instragram @breathe.ufj

Gratidão pela sua presença!!!

Namastê

Muitas pessoas pensam que propósito é uma missão que temos desde o nosso nascimento ou que é algo que exige uma habilidade que nós não temos.

Na verdade, é muito mais simples que isso.

Encontramos nosso propósito quando vivemos de acordo com nossa essência e com quem nós realmente somos!

Gratidão pela sua presença aqui!!!

Para mais conteúdos e pedidos de temas para meditação, fale com a gente em @breathe.ufj

Namastê

O principal papel da meditação é nos trazer autoconhecimento. Quando conhecemos a nós mesmos, tudo vem.

No entanto, esse processo de conhecer passa desde a nossa luz até a nossa sombra, honrando e amando cada parte do processo.

Na meditação de hoje, extraída de um encontro online do Breathe, Yasmin nos guia por uma lindo campo onde temos um encontro mágico.

Aproveite. Namastê.

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Amor: ETIM lat. amor,ōris 'amizade, afeição, desejo grande, paixão, objeto amado.

Muitas vezes, quando pensamos em amor, pensamos em relacionamentos com outra pessoa no sentido romântico da palavra. Mas o que não lembramos é que existem muitas formas de amor: o próprio, o familiar, o entre amigos, com os animais, com as plantas.

E o que também não pensamos é como esse amor surge dentro de nós e por esse motivo precisamos cultivá-lo e guiá-lo aqui antes de entregar para os outros.

Esperamos que com essa meditação você possa ressignificar o que é amor <3 

Namastê

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Baixe o nosso app para mais meditações: Breathe: bem-estar em momentos difíceis (disponível na Play Store)

Na vida um dos momentos mais gostosos de aproveitar são os de felicidade. E assim como um belo pôr do sol devemos saber apreciar cada detalhe antes que ele se vá

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Aprecie a visualização desse belo momento para sempre aproveitá-los quando surgirem em sua vida

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Namastê

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A liberdade é o objetivo de muitos na vida. Na busca incessante por nos reafirmar como espírito livre, entretanto, podemos nos perder. Sou realmente livre ou apenas escravo dos meus desejos? Essa meditação leva ao questionamento do seu estilo de vida frente ao dilema da liberdade. Ser livre está diretamente ligado com a consciência das limitações que a vida impõe. Eu exerço minha liberdade de forma saudável? Sou capaz de compreender que minhas escolhas constroem e representam aquilo que sou?

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Vocês se lembram do primeiro desafio de meditação do Breathe?

As pessoas que cumpriram os 7 dias assiduamente escolheram temas muito pertinentes para as nossas próximas meditações e elas ficaram tão boas que vamos compartilhar algumas com vocês!!

Hoje vamos falar de amor próprio e também sobre a autocompaixão! Sabe aquele olhar carinhoso e tolerante que temos com os outros? Vamos trazer esse olhar pra nós também

Perguntinha: vocês querem um Desafio de Meditação Breathe 2.0 com atualizações incríveis?? 

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