No nosso terceiro dia de desafio, voltamos um olhar especial para as manifestações do nosso corpo, especialmente das emoções e dos sentimentos. Oferecemos um olhar gentil ao nosso corpo hoje, levantando a reflexão de como podemos ressignificar os acontecimentos de nossa vida

Olá! Quantas vezes no seu dia você simplesmente para e observa o que está fazendo? Quantos dias você não passou sem reconhecer um detalhe dele, por simplesmente levar tudo no automático? São preciosos momentos da sua vida. Ainda dá tempo de recuperar! Vem com a gente apresentar a sair do piloto automático no nosso segundo dia de desafio

Olá! É com muita alegria que hoje iniciamos o nosso primeiro desafio de meditação do projeto Breathe.

A meditação de hoje é muito especial, ela traz um olhar diferente sobre a ansiedade, esse tema tão comentado nos dias de hoje e que é um convite para as pessoas conhecerem a meditação. Enxergar a forma como o nosso corpo se comporta nesse momento é fundamental para entender o que pode ser feito para melhorar essa situação.

Esperamos que você goste. Obrigada por topar meditar com a gente <3

Ah, e você, participante do desafio, não esqueça de postar uma foto no seu stories do Instagram hoje e marcar o @breathe.ufj

Namastê.

Uma meditação para te preparar para seguir seu dia da melhor forma e com todas as boas energias 

Não olhe fora. A magia está dentro de você

Já parou pra pensar no que nos une? Ou o que faz de nós semelhantes ou parte desse universo maravilhoso? Descubra parte dessa resposta enquanto relaxa profundamente com mais uma meditação do projeto BREATHE.

O Hooponopono faz parte da filosofia havaiana e permite, para seu praticante, a cura de mágoas, ressentimentos e sentimentos ruins que acumulamos ao longo do tempo, de boa consciente e subconsciente. Ela permite a busca para a paz interior a partir das suas 4 palavras-chave: EU SINTO MUITO. ME PERDOE. EU TE AMO. SOU GRATA. Ouça essa meditação por no mínimo 21 dias consecutivos 

São tempos difíceis. Mas será que podemos usar o medo como um combustível para nos tornar melhores? Essa meditação tem o propósito de nos ajudar a lidar melhor com o caos e tirar algo bom de tudo, sempre lembrando que: Isso também passa

Para uma melhor experiência, ouça com fones de ouvidos

Texto autoral: Yasmin Nogueira

Ouça com fones de ouvidos. Boa experiência

Texto original: Alexandro Gruber