今回のゲストは、モデルでタレントのアンミカさん。

いつもハッピーオーラ溢れる笑顔のアンミカさんですが、幼少期に抱いていたコンプレックスを乗り越えて

ネガティブな人こそポジティブになれる才能がある！というポジティブ脳になるコツを伺いました。

前回に引き続き、禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして「思いやりの心、慈悲」をテーマにお送りします。あなたは自分に思いやりを向けることができていますか？自らに慈しみを向ける「セルフ・コンパッション（自慈心）」はメンタルヘルスの向上、自己肯定感にも繋がります。今回はセルフ・コンパッションを育む「慈悲の瞑想」を一緒に実践してみましょう。

今回は、禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして、

心と体に良い影響を及ぼすと近年注目されているマインドフルネス瞑想についてお話を伺います。

5分程度で簡単にできる基本的瞑想法の「呼吸瞑想」も川野さん指導のもと実践。ぜひ皆さんも一緒に瞑想してみてください。

今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんをゲストにお迎えして、リスナーの皆様からのお悩みに答える【ゆるく相談編】をお届けします。

MC：山崎あみ

今回も、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんをゲストにお迎えして、リスナーの皆様からのお悩みに答える【ゆるく相談編】をお届けします。

MC：山崎あみ

前回から4回に渡り、精神科医として病院に勤務しながら、ミュージシャン、文筆家としても活動されている星野概念さんをゲストにお迎えして、リスナーの皆様からのお悩みに答える【ゆるく相談編】をお届けします。

MC：山崎あみ

前回に引き続き、タレントの鈴木奈々さんをゲストにお迎えして

3ヶ月間の休養を経て気づくことのできた、休むことの大切さや周りの人に話すことで救われたことなど、

ご自身の体験を伺いました。つい頑張りすぎている方も必聴です！

前回に引き続き、ゲストはお笑いコンビ髭男爵の山田ルイ53世さん。

約6年間の引きこもり生活から大検を取得して国立大学に進学、そして芸人の道へ。

人生のレールにうまく乗れなかったという山田さんが語る「いろんな生き方があっていい」というその思いや、引きこもりの家族でも楽しくしていていい、という言葉の真意など、色々なお話を伺いました。