บ้านจิตสบาย

เช็ดฝุ่นในใจ
พระอาจารย์กฤช นิมฺมโล
สวนธรรมประสานสุข จังหวัดชลบุรี
26 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

บ้านจิตสบาย เป็นสถานที่ศึกษาธรรมภาคปฏิบัติ สำหรับผู้สนใจปฏิบัติสมถะ วิปัสสนา เจริญสติปัฏฐาน ๔ ตามแนวคำสอน “มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง” ของหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

1. บริการของบ้านจิตสบาย
- ในบ้านแห่งนี้ มีการจัดเตรียมหนังสือธรรมะ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการภาวนา ที่ญาติธรรมสามารถขอรับได้ และมีบริการวิทยุ วีดีทัศน์สื่อธรรม ที่ทุกท่านสามารถขอยืม โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ รวมถึง “ห้องนิทรรศการของหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช” ผู้เป็นแรงบันดาลใจของการสร้างสถานที่แห่งนี้
- เจ้าหน้าที่บ้านจิตสบาย พร้อมยินดีให้คำแนะนำเกี่ยวกับ การใช้สถานที่และบริการต่างๆ ของบ้านจิตสบาย สถานที่เรียนรู้สู่ความรู้เเจ้งอริยสัจ

2. บ้านจิตสบาย เปิดให้บริการวันไหนบ้าง
- บ้านจิตสบายหยุดทุกวันจันทร์
- เวลาทำการ:
วันอังคาร – วันศุกร์ เวลา 8.30 – 16.30 น.
วันเสาร์ – วันอาทิตย์ เวลา 8.30 – 17.30 น.
หมายเหตุ: เวลาและเวลาเปิด-ปิด อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามกิจกรรมของบ้านจิตสบาย

3. ติดต่อบ้านจิตสบาย
- ที่อยู่: เลขที่ 101 ถนนสุขาภิบาลบางระมาด แขวงศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กรุงเทพฯ 10170
- เบอร์โทรศัพท์: 02-448-3392, 080-018-3555
- อีเมล: [email protected], Line: @Baanjitsabuy

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

เดินแล้วรู้สึกตัวนะคะ เคลื่อนไหว...รู้สึกตัวนะคะ
ฝึกความคุ้นเคยของมัน
ขยับตัว หยิบแก้วน้ำ เดินเข้าห้องน้ำ
เราฝึกความคุ้นเคยไว้บ่อยๆ จิตมันจะจำได้

ถ้าพอออกจากที่นั่งตรงนี้ปุ๊บ เราลืมไปแล้ว
เราเผลอไปหมดแล้ว...มันก็หมดนะคะ
เพราะมันกลับไปก็จะทำมันก็จะใช้ไม่ได้
เรามาวันนี้เสียเวลา 3 ชั่วโมง มันหายไปหมดเลยค่ะ
เพราะว่ากลับไปแล้วเราไม่ได้ไปฝึก
กลับไปแล้วเราก็เผลอไป
มันก็เหมือนฝันๆ นะ...มาแล้วก็ฝันๆ ไป

คุณมาลี ปาละวงศ์
ธรรมะภาคปฏิบัติ ครั้งที่ 23
18 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

ติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/mle/

หรือติดตามเพจเฟซบุ๊กบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจได้ที่: https://web.facebook.com/Jitsabuy

หรือติดตามเพจเฟซบุ๊กสาระธรรมได้ที่: https://web.facebook.com/saradham.pramote

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

จริงๆ จะหัดดูสภาวะได้ เวลาหัดดูได้คือ...
มีตัว ‘สัมมาสติ’ เกิดขึ้นนั่นแหละ แต่ถ้าเราฝึกตัวนี้ไม่ได้นี่มันยาก
ถ้าเริ่มต้นจากการไปนั่งสมาธิก่อนนะ
อย่างพระอาจารย์ก็ไปนั่งอยู่นานนะไม่ค่อยได้ผล
นั่งสมาธิของพระอาจารย์นั่งอยู่หลายปี
(ถ้า) ไม่นั่งหลับ นั่งเคลิ้มนะ ส่วนใหญ่ก็จะไปบังคับเครียดๆ แน่นๆ
ซึ่งทั้งหมดมันเป็น ‘โมหะสมาธิ’ มันไม่ได้สมาธิที่ดี
พอมันไม่ได้สมาธิที่ดีนะ ส่วนใหญ่ครูบาอาจารย์ท่านก็ไม่สอนต่อ
ท่านก็บอกให้ไปทำสมาธิ มันก็ตันอยู่แค่นี้ ทำอยู่หลายปีไม่ค่อยได้ผล
จนมาเจอธรรมะที่หลวงพ่อสอนนะ สอนจากฝึกให้เรา ‘ฝึกสติ’
แต่ก่อนไม่เข้าใจนะว่าเรื่องฝึกสติเนี่ย ฝึกกันยังไง
ได้ยินแต่ครูบาอาจารย์บอกให้มีสติไว้...ให้มีสติ
ทำอะไรก็ให้มีสติ แต่ตอนนั้นยังจับไม่ได้ว่าสติมันคืออะไร
จนวันที่เล่าให้ฟังว่าเวลาไปเรียนกับหลวงพ่อ
ท่านข้ามไปข้ามมาตลอดเนี่ย ท่านยังบอกกับคนอื่นนะ
บางทีช่วงหลังเนี่ยท่านสอนพระ
ท่านก็บอกว่าพระอาจารย์นี่ไม่ได้เริ่มมาจากศูนย์นะ...เริ่มมาจากติดลบ
อย่างพวกเราไม่ได้เริ่มจากติดลบ
พวกเรารู้จักหลวงพ่อกันมานานแล้วล่ะก็คงพอมีความรู้บ้าง
แต่ว่าสมัยนั้นพระอาจารย์โมหะมันเยอะ
หลวงพ่อสอนอะไรไม่ค่อยเข้าหัวหรอก
ส่วนใหญ่ใจมันหลงๆ ไป เบลอๆ ซึมๆ

พอหลวงพ่อบอกว่า จริงๆ อ่ะท่านคงคิดว่าไม่รู้จะสอนอะไร
ท่านเลยบอกว่าให้ไป ‘รู้สึกร่างกาย’ เอา
ประโยคเดียว ท่านบอกให้ไปดูร่างกาย
ทั้งที่คนอื่นนะเรียนกันไปไกลแล้ว
สมัยนั้นนะบางคนก็เรียนจนเห็นสภาวะ รู้ว่าเพ่งเป็นยังไง รู้หลงเป็นยังไง
บางคนก็ภาวนาเก่งๆ ถึงขั้นสังขารุเบกขาญาณแล้ว
แต่เรานี่นะยังจมอยู่กับโมหะอยู่เลย
แล้วท่านบอกให้ไปหัดดูร่างกายประโยคเดียว เรากลับไปบ้านนะเราไปดู
นึกถึงว่าหลวงพ่อสอนให้ไปดูร่างกายนะ
ก็เห็นร่างกายเคลื่อนไหวรู้สึก ร่างกายหยุดนิ่งรู้สึก
กระดุกกระดิกรู้สึก ร่างกายเคลื่อนไหวก็รู้สึก
ร่างกายหยุดนิ่งก็รู้สึก ยืน เดิน นั่ง นอน กระดุกกระดิกอะไรอย่างนี้ รู้สึก
รู้สึกไปธรรมดาๆ เพราะว่าตอนนั้นไม่ได้คิดเยอะ
คล้ายๆ ท่านบอกให้ไปดูร่างกายก็ลองไปดู
ไม่ได้คิดว่าดูแล้วจะเป็นยังไง จะได้อะไรนะ

พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า)
วัดสวนสันติธรรม จังหวัดชลบุรี
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

©️มูลนิธิสื่อธรรมหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

ที่มาคลิปเต็ม: https://youtu.be/Q1E-DLAkGAc

หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/sci/

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

จากคนที่พื้นฐานอ่อนมากๆ
พอเราไปรู้สึกร่างกายนะ จิตมันตื่นออกมาได้
จากเดิมที่เคยโมหะเยอะๆ
กลายเป็นว่าเคลื่อนไหวมันรู้สึกตัว
เคลื่อนไหวมันรู้สึกตัว กระดุกกระดิกก็รู้สึกตัว
รู้สึกตัวไปทั้งวันเนี่ย ใจมีปีติ มีสมาธิ
แต่ก่อนนะมันชอบเหม่อๆ
แล้วก็ไปลอยๆ ฝันๆ อยู่กับโลกภายในของเราเอง
ทีนี้พอจิตมันตื่นแล้ว...
มันก็รู้กายรู้ใจของมันเองอยู่เนืองๆ นะ
โดยที่เราไม่ได้บังคับ ก็ไม่ได้เจตนาด้วย
หมายถึงมันรู้ของมันเองอัตโนมัติ
เนี่ยโทรไปหาพี่เขาว่า...
เออ...เดี๋ยวจะไปหา ไปเยี่ยมที่กรุงเทพฯ พอไปถึงกรุงเทพฯ
พี่บอกว่า เออ...เดี๋ยวไปดูหนังกันก่อนแล้วค่อยเข้าบ้าน
ในใจเรารู้สึกว่าเราอยากภาวนา
แต่ว่าตามใจเขาอยากไปดูหนังก็ไปดู ระหว่างที่ไปดูหนังนะ
เราก็นั่งขยับตัวบ้างอะไรบ้างนะ มันก็รู้สึกตัวมันเองนะ
ปรากฏว่าดูหนังไม่ค่อยรู้เรื่องอ่ะ
หนังเล่นฉายไป เราขยับตัวมันก็รู้สึก
ขยับตัวมันก็รู้สึก...ใจก็เบิกบานเป็นระยะๆ จนดูหนังจบไปเลย
หนังไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่ว่าเราภาวนาของเราได้

นี่คือถ้าเราจับ ‘หลักของการฝึกสติ’ ได้นะ
แต่ว่าตัวนี้พระอาจารย์ไม่ได้บังคับนะ
ว่าเราจะต้องมาดูร่างกาย หรือต้องมาดูอะไร
ต้องไปหาเอาเองว่าเราถนัดอะไร
อย่างหลวงพ่อท่านถนัดดูจิตกับทำอานาปานสติ
ของพระอาจารย์ถนัดรู้สึกร่างกาย
แต่ว่าเรารู้สึกร่างกายแล้วจิตเรามีสัมมาสติ มีสัมมาสมาธิใช้ได้
เราก็เอาได้ ไม่ต้องไปซ้ำใคร

พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า)
วัดสวนสันติธรรม จังหวัดชลบุรี
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

©️มูลนิธิสื่อธรรมหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

ที่มาคลิปเต็ม: https://youtu.be/Q1E-DLAkGAc

หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/sci/

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

ถ้าพูดง่ายๆ อย่างเวลารุ่นก่อน
เวลาเขาพุทโธ เขาพุทโธกันทั้งวันทั้งคืน
แต่อย่างถ้าเราเจริญสติจะให้ได้มรรคผล
ก็ต้องเจริญทั้งวันทั้งคืนเหมือนกันนะ
ต้องดูให้ได้มากที่สุดเลย ซึ่งส่วนใหญ่เราจะทำไม่ค่อยได้
ที่ทำไม่ค่อยได้อย่างนี้...มันต้องหาเครื่องอยู่ของเรา
เครื่องอยู่ของเรานะ เราคอยรู้ทันสภาวะ
ถ้าเราชอบอะไร ชอบลมหายใจเราก็คอยรู้ลมหายใจไปเนืองๆ
ชอบดูร่างกายเราก็เอาร่างกายเป็นเครื่องอยู่ คอยดูร่างกายไปเนืองๆ
หรือบางคนจะชอบพุทโธ เราก็พุทโธไป
แล้วพุทโธหรือว่าดูลมหายใจ ดูร่างกายเสร็จแล้วคอยรู้ทันใจเราไว้
อย่างเราพุทโธไปสบายๆ เมื่อใจหลงเราก็รู้ นี่คือการหัดอ่านสภาวะ
หรือเราพุทโธแล้วใจมีความสุข...เรารู้ นี่คือการหัดอ่านสภาวะ

ถ้าเราอ่านสภาวะพวกนี้ได้บ่อยๆ
ต่อไปสภาวะพวกนี้เกิด...สัมมาสติมันจะเกิด
มันจะเหมือนเป็นกรรมฐานที่ทำผสมกัน
เวลาจิตเราอยู่กับพุทโธไปสบายๆ ได้สมาธิแบบพักผ่อน
แต่ถ้าเรารู้ว่าใจสบายนะ
แล้วจิตมันถอยออกมาเป็นคนรู้ได้ อย่างนี้ฝึกสมาธิแบบตั้งมั่น
หรือเราพุทโธนะ...ใจมันหลงไปเรามีสติรู้ทันนะ
จิตที่หลงดับ มันก็เกิดจิตตั้งมั่นขึ้นมา
ถ้าเราฝึกตัวนี้ได้ ต่อไปเราดูเหมือนเดิม
ก็จะเห็นสภาวะทั้งหลายเป็นไตรลักษณ์ อันนี้คือเป็นเรื่องเดินปัญญา
แต่เรื่องเดินปัญญาพระอาจารย์ไม่ค่อยอยาก(เทศน์เรื่อง)ปัญญาเยอะ
เพราะส่วนใหญ่นะไปฟังธรรมะที่หลวงพ่อท่านเทศน์
มีเรื่องเจริญปัญญาค่อนข้างเยอะ แต่ว่าที่อยากปูพื้นฐานคือ...
‘ฝึกให้มีสัมมาสติ ให้มีสัมมาสมาธิให้เยอะๆ ก่อน’

ทุกวันนี้ยังคุยกับหลวงพ่อนะว่า...
สรุปว่าตัวที่ยากที่สุดคือตัวฝึกให้ใจมันตื่นขึ้นมา
ที่ใจที่มีสัมมาสมาธิ ถ้ามีตัวนี้ขึ้นมาได้
ส่วนใหญ่เดินปัญญาไม่ใช่ของยากแล้ว
ที่เดินปัญญาไม่ใช่ของยาก เพราะว่าถ้าเราสังเกตสภาวะได้
เราจะเห็นเลยทุกสภาวะนั่นแหละเกิด-ดับ
เปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา ไม่คงที่เลย

อย่างคนที่เขามีสัมมาสมาธิดีๆ นะ
เวลาร่างกายมันเคลื่อนไหว มันจะเห็นร่างกายเคลื่อนไหวไปแต่ละช็อตๆ
แต่ละรูปมันเกิด-ดับๆ ไปเรื่อยๆ
หรือเห็นว่าแต่ละรูปที่มันเคลื่อนไหวไม่มีความเป็นตัวเรา
เป็นของถูกรู้ถูกดู เป็นก้อนธาตุ เป็นแค่หุ่นยนต์ นามธรรมนะ
ยิ่งถ้าคนสมาธิดีๆ สมาธิแบบตั้งมั่นดีๆ ยิ่งดูง่าย
บางทีเห็นความโกรธเกิดขึ้นแล้วก็ดับไป
บางทีเห็นความโลภ รู้ทัน ความโลภก็ดับไป
หรือบางทีเห็นเลยว่ากำลังอารมณ์ดีๆ ไม่อยากโกรธนะ
พอได้ยินเสียงที่ไม่ถูกใจมันโกรธเองนะ บังคับมันไม่ได้

พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า)
วัดสวนสันติธรรม จังหวัดชลบุรี
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

©️มูลนิธิสื่อธรรมหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

ที่มาคลิปเต็ม: https://youtu.be/Q1E-DLAkGAc

หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/sci/

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

คนอินทรีย์อ่อนภาวนาอย่างไร
พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า)
วัดสวนสันติธรรม จังหวัดชลบุรี
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

©มูลนิธิสื่อธรรมหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

บ้านจิตสบาย เป็นสถานที่ศึกษาธรรมภาคปฏิบัติ สำหรับผู้สนใจปฏิบัติสมถะ วิปัสสนา เจริญสติปัฏฐาน ๔ ตามแนวคำสอน “มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง” ของหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

1. บริการของบ้านจิตสบาย
- ในบ้านแห่งนี้ มีการจัดเตรียมหนังสือธรรมะ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการภาวนา ที่ญาติธรรมสามารถขอรับได้ และมีบริการวิทยุ วีดีทัศน์สื่อธรรม ที่ทุกท่านสามารถขอยืม โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ รวมถึง “ห้องนิทรรศการของหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช” ผู้เป็นแรงบันดาลใจของการสร้างสถานที่แห่งนี้
- เจ้าหน้าที่บ้านจิตสบาย พร้อมยินดีให้คำแนะนำเกี่ยวกับ การใช้สถานที่และบริการต่างๆ ของบ้านจิตสบาย สถานที่เรียนรู้สู่ความรู้เเจ้งอริยสัจ

2. บ้านจิตสบาย เปิดให้บริการวันไหนบ้าง
- บ้านจิตสบายหยุดทุกวันจันทร์
- เวลาทำการ:
วันอังคาร – วันศุกร์ เวลา 8.30 – 16.30 น.
วันเสาร์ – วันอาทิตย์ เวลา 8.30 – 17.30 น.
หมายเหตุ: วันและเวลาเปิด-ปิดอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามกิจกรรมของบ้านจิตสบาย

3. ติดต่อบ้านจิตสบาย
- ที่อยู่: เลขที่ 101 ถนนสุขาภิบาลบางระมาด แขวงศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กรุงเทพฯ 10170
- เบอร์โทรศัพท์: 02-448-3392, 080-018-3555
- อีเมล: [email protected], Line: @Baanjitsabuy

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

ดูกันทั้งวันทั้งคืนเลย มันโกรธแรงก็รู้...โกรธเบาก็รู้
หงุดหงิดก็รู้ ไม่พอใจก็รู้
แต่จริงๆ ตอนหลังพระอาจารย์รู้แล้วล่ะว่า
ความไม่พอใจ…โทสะของพระอาจารย์มันเกิดมาจากเป็นคนใจร้อน
พอเป็นคนใจร้อนนะ ทำอะไรมันไม่ค่อยทันใจ…มันก็หงุดหงิด
เดี๋ยวมันก็โกรธแรง เดี๋ยวมันก็โกรธเบา เดี๋ยวมันก็หงุดหงิด
ดูไปนานเลยนะกว่าโทสะมันจะเบาบาง
ที่มันเบาบางเพราะอะไร เวลามันเกิดแล้วเรารู้ทันเอง
แต่ว่าตอนที่มันเกิดแล้วเราหัดดูไปเรื่อยๆ
เป็นหัดให้สัมมาสติมันเกิด
ต่อไปเวลาโทสะมันเกิดมันดูของมันเอง
ถ้ามันดูของมันเอง…โทสะมันถึงจะดับ
แต่ถ้ามันไม่ดูของมันเองนะ
ก็เป็นช่วงที่ยังต้องหัดดูสภาวะไปก่อน
ช่วงหัดดูสภาวะทั้งหลาย
มันบอกไม่ได้นะว่าจิตมันจะจำได้เมื่อไหร่
เราจำได้กับจิตจำสภาวะได้คนละตัวกันนะ

มันเป็นเรื่องที่แปลกมาก
อย่างบางทีเราเห็นนะว่าจิตมันไหลไปคิดได้เองอย่างนี้นะ
เวลาเราดู…มันไหลไปคิดได้เองนะ
แต่ทำไมจิตที่ไหลไปคิดไม่ดับ
เราก็เดินจงกรมของเราไปปกติ บางทีเดินๆ ไปนะ
เห็นใจมันไหลไปทำงานได้เอง
จิตมันบอกเลยว่า…จิตมันเป็นอนัตตา
เราไปบังคับมันไม่ได้ เพราะมันไหลของมันไปเอง
มันไปคิดของมันเอง เนี่ยต้องดูอย่างนี้นะ
ตั้งนานนะบางทีดูเป็นปีๆ บางทีโอ๊ย…ใจมันไหลไปได้เอง
เพราะฉะนั้นจริงๆ ดูไปบ่อยๆ ถ้ามันดูแล้วมันดับลงไปเอง
คือมันรู้ทันสภาวะของมันเองแล้ว มันดูของมันเอง

แต่ว่าถ้ามันไม่ดูของมันเอง
เราก็ดูของเราไปเรื่อยๆ หัดดูของเราไป
บางทีนั่งสมาธิเนี่ยนะ บางทีจิตมันรวมสงบนะ
สักพักพอจิตมันถอนออกมา ใจมันไหลแวบไปคิดโน้น
ไหลไปปรุงอันนี้…เห็นนะ เห็นอยู่ตลอดเวลาเลย
แต่ทำไมเห็นแล้วมันไม่ดับ บางทีเรานั่งๆ ไป
ไม่ได้คาดฝันอะไรหรอก นั่งๆ จิตสงบปุ๊บเดี๋ยวมันไหล
พอมันถอนมาปุ๊บมันไหลไป สติรู้ทันจิตที่มันไหลนะ
จิตที่ไหลมันดับนะ จิตมันก็รวมกลับเข้ามาใหม่
อย่างนี้มันบอกไม่ได้นะ
แต่ว่ามันเกิดจากเราฝึกของเราดูบ่อยๆ

ดูสภาวะบ่อยๆ คือถ้าเราดูบ่อยๆ
ยังไงสัมมาสติ สัมมาสมาธิมันก็เกิดแน่นอน
แล้วเรื่องเดินปัญญา ก็ดูเหมือนเดิมนั่นแหละ
แต่ดูในแง่ให้มันเป็นไตรลักษณ์
ที่เล่ามาทั้งหมดคืออยากให้เราไปฝึกบ่อยๆ
มันต้องทำบ่อยๆ ดูบ่อยๆ
คือถ้านานๆ ทำที มันจำสภาวะไม่ได้…สัมมาสติไม่เกิดหรอก

พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ (พระอาจารย์อ๊า)
วัดสวนสันติธรรม จังหวัดชลบุรี
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

©️มูลนิธิสื่อธรรมหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

ที่มาคลิปเต็ม: https://youtu.be/Q1E-DLAkGAc

หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/sci/

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

ภาวนาสำคัญที่ ‘ฝึกสติ’ นะ พระอาจารย์ท่านเน้นย้ำนะ
ครูบาอาจารย์ทุกองค์ ตั้งแต่หลวงพ่อที่เราฟังมาตั้งแต่เช้า
จนถึงเมื่อกี้พระอาจารย์ท่านเทศน์ก็เน้นย้ำให้มีสตินั่นแหละ
คนส่วนใหญ่พวกเราจะกังวลว่าจะเจริญปัญญายังไง
จะทำไงให้มันเกิดปัญญา จะทำไงให้มันเข้าใจธรรมะขึ้นมา
ที่จริงพระพุทธองค์ท่านสอนลงมาที่เหตุ
‘ถ้าเราทำเหตุ คือ เหตุให้มีสติ หัดรู้ทุกข์
ทุกข์ก็คืออะไร ทุกข์คือกาย คือใจนะ’

พอดีว่าช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาผมได้มีโอกาสไปประเทศอินเดีย
พอดีว่าไม่เคยไป อยากไปบ้าง ก็ไปที่พุทธคยา
(เปลี่ยนเล่าเรื่องกันบ้างดีกว่านะ) ไปพุทธคยา...ผมก็คือไม่เคยไป
คืออยากจะไปดูสถานที่จริงว่าสมัยพุทธองค์อยู่บรรยากาศท่านเป็นยังไง
มันก็ดีนะ ถ้ามีใครมีโอกาสจะได้ไปก็ดีเหมือนกัน
แต่สิ่งที่ผมพบอันหนึ่งนะ ผมเห็นว่าชาวพุทธเรามีจำนวนมากเหมือนกัน
มีจำนวนมากทั่วโลกเลยหลายชนชาติ มีแบบที่เป็นตะวันตกก็มี
เป็นฝรั่งก็มี เป็นทางทิเบตก็มี แล้วก็เป็นพวกคนไทยที่เป็นเถรวาทก็มี
มีเจอพวกเกาหลี ญี่ปุ่นอย่างนี้
พบว่าหลักๆ สิ่งที่แม้แต่เป็นชาวพุทธจริงๆ เหมือนกัน
มองว่าเป็นชาวพุทธจริงๆ เหมือนกัน สิ่งที่คนแทบหาไม่ได้เลย
คือไม่มีใครที่ภาวนาแล้วเพื่อให้มันเกิดจิตผู้รู้ ผู้ตื่นขึ้นมา
ซึ่งจริงๆ มันเป็นหัวใจ เป็นหลัก เป็นหัวใจของศาสนาพุทธจริงๆ

พวกเราก็มานั่งดูแล้วก็บางทีสะท้อนใจเหมือนกัน
ว่าพวกเราเป็นหนึ่งในจำนวนเรียกว่าน้อยมากๆ เลย
แล้วก็จริงๆ เรามีบุญมากเลยนะ ที่ได้มาฟังคำสอนของครูบาอาจารย์
ที่เรียกว่าเป็นคำสอนที่ตัดตรงมากที่สุดแล้ว
‘เพราะแกนหลักของศาสนาพุทธจริงๆ คือให้เรียนรู้อริยสัจ’
การจะเรียนรู้อริยสัจท่านเรียกว่า “ให้เรียนรู้ทุกข์”
การเรียนรู้ทุกข์ได้ก็อาศัยการที่เรามาหัดเจริญสติกันนั่นแหละ
หัดรู้สภาวะ เรียกว่าให้พัฒนาจิตผู้รู้ขึ้นมา

อาจารย์ณพัทธ์พล คุณาธนะเศรษฐ์ (อาจารย์ซอง)
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

ที่มาคลิปเต็ม: https://youtu.be/JZhn_fAaISg

หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/nks/

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

สนทนาธรรม
อาจารย์ณพัทธ์พล คุณาธนะเศรษฐ์ (อาจารย์ซอง)
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

บ้านจิตสบาย เป็นสถานที่ศึกษาธรรมภาคปฏิบัติ สำหรับผู้สนใจปฏิบัติสมถะ วิปัสสนา เจริญสติปัฏฐาน ๔ ตามแนวคำสอน “มีสติ รู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง” ของหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

1. บริการของบ้านจิตสบาย
- ในบ้านแห่งนี้ มีการจัดเตรียมหนังสือธรรมะ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการภาวนา ที่ญาติธรรมสามารถขอรับได้ และมีบริการวิทยุ วีดีทัศน์สื่อธรรม ที่ทุกท่านสามารถขอยืม โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ รวมถึง “ห้องนิทรรศการของหลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช” ผู้เป็นแรงบันดาลใจของการสร้างสถานที่แห่งนี้
- เจ้าหน้าที่บ้านจิตสบาย พร้อมยินดีให้คำแนะนำเกี่ยวกับ การใช้สถานที่และบริการต่างๆ ของบ้านจิตสบาย สถานที่เรียนรู้สู่ความรู้เเจ้งอริยสัจ

2. บ้านจิตสบาย เปิดให้บริการวันไหนบ้าง
- บ้านจิตสบายหยุดทุกวันจันทร์
- เวลาทำการ:
วันอังคาร – วันศุกร์ เวลา 8.30 – 16.30 น.
วันเสาร์ – วันอาทิตย์ เวลา 8.30 – 17.30 น.
หมายเหตุ: วันและเวลาเปิด-ปิดอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามกิจกรรมของบ้านจิตสบาย

3. ติดต่อบ้านจิตสบาย
- ที่อยู่: เลขที่ 101 ถนนสุขาภิบาลบางระมาด แขวงศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กรุงเทพฯ 10170
- เบอร์โทรศัพท์: 02-448-3392, 080-018-3555
- อีเมล: [email protected], Line: @Baanjitsabuy

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy

คำถาม: ตอนนี้ก็ถ้าในรูปแบบก็ทำหลายชั่วโมงเหมือนกันค่ะ ทำงานบ้านให้เสร็จอย่างนี้ แต่ว่ามันติดเวลามันเล่นโซเชียลแล้วมันไม่ไม่ค่อยมีวินัย

“เราต้องพยายามกำหนดเวลาของเรา แล้วช่วงหนึ่งที่เล่นแล้วให้มันพอ
จริงๆ อยากจะให้เลิกเล่นต้องบอกให้มันเลิกเล่นตอนนี้
จริงๆ อาจจะยังไม่อยากทำหรอก ในใจลึกๆ อ่ะยังไม่อยากเลิกใช่ไหม...
แต่ตัวหนึ่งที่ถ้าจะรู้สึกว่าเราจะเลิกอะไรบางอย่างเรา ‘ต้องเห็นทุกข์เห็นโทษ’
เห็นทุกข์เห็นโทษของมัน อย่างเช่นว่าเราภาวนามาอย่างดีเลย
อย่างเช่นว่าเราภาวนาในรูปแบบมาอย่างดี
วันนี้จิตตั้งมั่นพอไปเล่นโซเชียลปุ๊บ...หายหมดหายเกลี้ยง
อย่างนี้เราต้องตั้งต้นใหม่ทุกครั้ง ทุกครั้งที่เราตั้งให้เกิดจิตผู้รู้ขึ้นมาอย่างดีเลย
เสร็จแล้วพอไปเล่นปุ๊บหายไปเลย ต้องกลับมาตั้งต้นใหม่...
กลับมาตั้งต้นใหม่ เราจะเริ่มเห็นโทษแล้ว

ทุกครั้งที่หยิบมาเล่นน่ะ มันจะเริ่มมีความรู้สึกมันเหมือนต้องเสียอะไรบางอย่างนะ
มันต้องมาเสียอะไร มันก็เสีย ‘ตัวสมาธิ’ เรานี่แหละ
แล้วจิตมันจะฟุ้งซ่าน เพราะ ‘จิตผู้รู้’ มันก็ไม่ใช่ฝึกขึ้นมาง่ายนะ
ถึงแม้บางทีเราหัดตั้งนานบางทีอ่ะ แต่เพราะตัวจิตผู้รู้มันพร้อมจะหายไปได้เสมอ
บางทีเราเล่นเน็ตแป๊บนึง...หายไปแล้ว
เพราะว่าตัวที่โซเชียลมันกระตุ้นเราให้จิตกิเลสเราแรงขึ้นนะ
มันเสริมอะไรที่เราอยากจะดูอ่ะ...มันเสริมกิเลสเรา
ก็ค่อยลองดู เราแบ่งเวลาก็ได้ แบ่งเวลาเล่นแล้วก็ถึงช่วงหนึ่งก็ต้องทำในรูปแบบ
หรือไม่ก็กำหนดเวลาวันหนึ่งทำรูปแบบยังไงก็ต้องทำให้ได้ชั่วโมงหนึ่งอย่างนี้...”

อาจารย์ณพัทธ์พล คุณาธนะเศรษฐ์ (อาจารย์ซอง)
12 มกราคม 2568
ณ บ้านจิตสบาย

ที่มาคลิปเต็ม: (นาทีที่ 39:36 – 46:26)
https://youtu.be/JZhn_fAaISg

หรือติดตามได้ที่: https://jitsabuy.com/articles/nks/

ช่องทางการติดตามสื่อธรรมะและข่าวสารบ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ:
Website - www.jitsabuy.com
YouTube - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
Facebook - บ้านจิตสบาย สถานเรียนรู้สู่ความรู้แจ้งอริยสัจ
LINE - @baanjitsabuy
Instagram - @baanjitsabuy
TikTok - @baanjitsabuy