बातों बातों में (Baton Baton Mein)

हम सबको एक स्वस्थ जीवनशैली की चाह होती है। इसके लिए हम exercise, कोई special diet भी अपनाते हैं। मगर इन सबके साथ हम क्या खाते हैं, हमें ज़रूरी सत्व पहुँच रहे हैं की नहीं ये भी उतना ही ज़रूरी है। आज मेरे साथ एक नहीं दो guestsहैं। इन्होंने अपने काम के माध्यम से nutrition और health– इस दो विषयों पर काफ़ी । और आज हम nutrition,food choices, और बच्चों के लिए कैसे nutrition और उनकी food cravingsके बीच कैसे संतुलन बनाया जाए इन सब के बारे में बात करेंगे।

Please welcome Rekha Diwekar जो Rujuta Diwekar की माँ हैं और ख़ुद एक Heritage Food Expert हैं। इसके साथ ही साथ, she is a promoter of Kitchen Chemistry. उनके साथ हैं Somya Gupta – जो Team Diwekar में senior nutritionist हैं।

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हमारे दिमाग़ को शांत रहना जैसे आता ही नहीं। हम सबके अंदर बहुत सारे विचार होते है। कभी कभी तो विचारों की उथल पुथल चलती है। हमारा किसी चीज़ में ध्यान नहीं लगता। ऐसे में क्या करें? इसका उत्तर है - ऐसे में ख़ामोश रहें। अगर हमारा सामना अच्छे और ख़ुशनुमा विचारों से हो तब तो हमें अच्छा लगता है मग अगर इसके विपरीत होता है फिर हम विचलित हो जाते हैं। और शुरू हो जाती है उथल पुथल। और उसी उधेड़ बन में हम कई बार ग़लत फ़ैसले, ग़लत प्रतिक्रिया भी व्यक्त कर देते हैं। We function on auto pilot mode। We act, we react, we judge. And sometimes we get carried away in the waves of emotions feelings which gets converted into heavy turbulence. 

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आज मेरे साथ बहुत ही passionate, उत्साह से भरपूर, कुछ नया करने की चाह रखने वाले – ऐसी एक inspiring personality है जिनके लिए “You cannot discover new ocean unless you have the courage to lose sight of the shore.”ये शब्द एकदम सही बैठते हैं। इन्होंने electrical engineering के बाद, फ़िल्म इंडस्ट्री में क़दम रखा। कुछ वक़्त कि लिए इन्होंने theatre भी किया। और फिर 2016 में Annaइस biopic से फ़िल्म निर्देशन के क्षेत्र में क़दम रखा और 2020 में प्रवास जैसी drama फ़िल्म का भी निर्देशन किया।

इस बातचीत का अगला भाग आप सुन सकते हैं अगले हफ़्ते। In the meantime,

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नमस्कार दोस्तों, मैं आशा करती हूँ की आप सब ख़ुश होंगे, स्वस्थ होंगे। आज हम हमारे महमान शशांक उड़पूरकर से अपनी बातों के सफ़र को आगे बढ़ने हुए उनके आना से आगे के सफ़र को जानेंगे। तो चलिए, शुरू करते हैं अपनी बातों के सफ़र को।  

Part 1: https://anchor.fm/baton-baton-mein/episodes/Shashank-Udapurkar---an-engineer-who-made-his-place-in-Bollywood---Part-1-eup20q  

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जब चारों तरफ़ दुखद समाचार छाए हैं, जब हर दूसरे दिन हम इस चुनौति पूर्ण परिस्थिती से जूझ रहे हैं, तब मन  का अस्थिर होना, हमारा विश्वास डगमगाना, या मैन का विचलित होना स्वाभाविक है। मगर यही वक़्त है हौसला ना हारने का। हम सबको अभी ये कोशिश करनी चाहिए जितना हो सके हम positive रहें, और अपने आस पास के लोगों में भी उन्ही positive vibes को पहुँचायें। हमें ये समझना चाहिए कि जब भी हम गिरते हैं, फिसलते हैं, या ठोकर खाते हैं, हिम्मत ना हारते हुए उठकर खड़े होने से समस्ययों का समाधान होता है। दूसरे शब्दों में कहूँ तो the last thing that we will be doing it giving up। 

इसलिए मेरा आपसे ये अनुरोध है की ख़ुद से एक वादा कीजिए की आज से आप हर दिन एक मुस्कुराहट से शुरू करेंगे। ये याद रखिए अगर आप ख़ुश है, सकारात्मक mindset में हैं, तभी आप अपने इर्द-गिर्द के लोगों का ख़याल रख पाएँगे। 

आजसे, अभी से let’s start the healing process. Let’s promise ourselves to be positive.   

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Author, Speaker, Entrepreneur or Educator –इन शब्दों में से मेरीguest को कौनसा शब्द सबसे अच्छे सेdescribe करता है– ये तय कर पाना कठिन है।

हमारी बातचीत के दौरान मेरी guest ने अपनी entrepreneurial journey को तो हमसे बाँटा ही बल्कि parents के लिए और ज़िंदगी को किस ठंग से जिया जाए इन विषयों पर भी उन्होंने कई बातें बताई जो शायद आपको काफ़ी कुछ सोचने कि लिए मजबूर कर देंगी। Please welcome Swati Lodha- Doctorate in Women Entrepreneurship, Amazon No. 1 bestselling author of Don't Raise Your Children, Raise Yourself,and Founder of Life Lemonade, a training organization for life transformation, women empowerment, leadership and parenting.

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Be Authentic.Be Happy TEDxYouth@OIS https://youtu.be/0qAgvvm-X2Q

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सवाल बहुत मुख्य भूमिका निभाते हैं हमारे जीवन में। हम हमेशा सवालों से घिरे रहते हैं। दूसरे की बारे में सवाल, अपने बारे में सवाल। जब बात अपने बारे में सवालों की आती है तब हमारी ज़िम्मेदारी थोड़ी बढ़ जाती हैं और हम कुछ हद तक भावुक भी हो जाते हैं। हमारे दिमाग में किस तरह के सवाल आते हैं और उससे ज़्यादा महत्वपूर्ण हम उन सवालों को किस दिशा में ले कर जाते हैं ये तय करना बहुत महत्वपूर्ण है। ये दिशा है - उन सवालों के उत्तर। 

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I strongly feel की हर दिन ही मातृत्व दिवस है। अगर एक माँ के लिए बच्चे उसके जीने का मक़सद हैं तो फिर, बच्चों के लिए उनकी माँ में सारा ब्रह्मांड समाया हुआ है। किसी माँ का उसके बच्चे के प्रति प्यार शब्दों में बायाँ करना बहुत कठिन है। हम चाहे कितना ही महँगा तोहफ़ा क्यों ना ले आए, मगर माँ के प्यार के सामने वो हमेशा छोटा ही प्रतीत होगा। luckily मातृत्व दिवस के रूप में हमारे पास एक दिन है जो पूरी तरह से माँ को समर्पित है।

आज मैं आपसे कुछ ऐसे gifts ideas बाटूँगी जो सुनने में तो बहुत ही साधारण लगेंगे मगर ये आपकि माँ के लिए सिर्फ़ mother's day तक ही सीमित नहीं रहेंगे। बल्कि उनको काफ़ी लम्बे समय तर एक ख़ुशी का अनुभव कराएँगे। और वैसे भी अपना प्यार व्यक्त करने के लिए क्या वाक़ई किसी महंगे तोहफ़े की आवश्यकता है? कोई भी चीज़ जो सच्चे मन से की जाए वो बहुमूल्य होती है।

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जब हम कोई movie या TV shows देखते हैं तब कुछ किरदार ऐसा होते हैं जो हमारे दिल को छू जाते हैं। उनको देख कर हमें ऐसा लगता हैं as if they are living next door.‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ serial की रजश्री माहेश्वरी या ‘विवाह’ movie की भावना ऐसे ही कुछ किरदारों में से हैं। और इनको निभाने वाली कलाकार हैं लता सबरवाल। इनको किसी भी introductionकी ज़रूरत नहीं है। लता सबरवाल ने सिर्फ़ अपने अभिनय के माध्यम से ही नहीं बल्कि अपने youtube channel, Live chatsइनके  माध्यम से अपने दर्शकों में अपनी एक ख़ास जगन बनाई है। I am very lucky to have her on my show today. इस interview के दौरान लता ने उनके holistic approach, self-worth, inner beautyजैसे और भी कई विषयों पर अपने विचार share किए। This entire session was very inspiring. तो चलिए, आप भी हिस्सा बन जाइए इन बातों का सफ़र का। Please welcome Lataa Saberwal – actress, certified nutritionist, and lifestyle image consultant. 

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आज का विषय ना तो संजीदा है और ना ही हल्का फुल्का। मुझे इस विषय पर कई बार प्रश्न पूछे जाते हैं इसलिए मैंने सोचा क्यों ना आज आपसे उन प्रश्नो के उत्तर देते हुए आपसे बात की जाए। आज मैं आपसे बात करने वाली हूँ पॉड्कैस्ट की। तो आज पॉड्कैस्ट पर पॉड्कैस्ट की बात होने वाली है।

अक्सर मुझे मेरे दोस्त पॉड्कैस्ट से जुड़े प्रश्न पूछते हैं – जैसे पॉड्कैस्ट शुरू करने के लिए किन बातों का ध्यान चाहिए, content कैसे तैयार किया जाए, एक episode कितना लम्बा होना चाहिए, या कौन कौन से equipments होना ज़रूरी है, ख़ुद को motivated और organized कैसे रखा जाए। तो चलिए शुरू करते हैं आजका एपिसोड।

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