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Du hast bestimmt schon mal Begriffe wie "light" oder "kalorienreduziert" auf irgendwelchen Produkten im Supermarkt gesehen.  Wir haben uns mal informiert was hinter diesen Begriffen wirklich steckt.

Man  lässt sich durch diese health claims leicht mal ködern und verwirren, deshalb haben wir die wichtigsten  für dich kurz und knackig zusammenklabustert. Am Ende der Folge  gehen wir noch auf ein Paar schwächen der health claims ein  und schauen uns einen Problemfall an.

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Health Claims Verordnung Mikronährstoffrichtwerte1990 Verordnung

Heute schauen wir uns ein Paar Gesundheitsapps an.

Darunter sind die üblichen Verdächtigen, wie Tracking-Apps und Trink-Tracker. Aber auch einige Neuheiten, wie Code Check, mit der man detaillierte Information über Produkte bekommt, wie zum Beispiel C02-Werte, Inhaltsstoffe, Nährwerte und andere Daten.

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Die erste Folge ohne ein Ernährungs- oder Fitnessthema. Wir sind gerade an ein Paar Neuerungen am werkeln.

Es kommt eine Website, ein komplett neues Format auf Instagram, TikTok und auf YouTube und ein Blog. Alles über die News heute in unserem BaBe Update.

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Wir beide sind nicht mehr die Fleischfresser die wir mal waren. Deswegen weichen wir gut und gerne mal auf vegetarische oder auch vegane Proteinquellen aus.

Heute stellen wir dir mal einige proteinreiche, vegane  Lebensmittel vor. Dazu bekommst du noch ein Paar RoundAbout Fakten über Protein, vor allem den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Protein.

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Fasten wird immer berühmter. Jede dritte Person mit der wir über Ernährung reden verschiebt sein Frühstück nach hinten, um das Mittagessen ausfallen zu lassen.

Es gibt neben dem beliebten Intervallfasten aber auch noch etliche andere Fastenarten. Die stellen wir dir heute  vor und erzählen dir mal was dir das Fasten eigentlich bringt und wieso es zur Zeit fast jeder macht.

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Falls du Bock hast etwas zu machen - im Bezug auf Ernährung und Fitness - versuchen wir dir heute zu helfen etwas Motivation aufzubauen.

Manchmal ist es wirklich schwierig mit verschiedensten Sachen anzufangen. Wir haben ein Paar Sachen herausgeschrieben die uns und auch anderen mal geholfen haben ihren Ass hochzubekommen.

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Fleischersatz ist ein großes Thema geworden. Es gibt mittlerweile auch echt viele davon, also nicht nur Tofu sondern auch echt fleischähnliche Lebensmittel.

Wir haben uns ein Paar von den bekanntesten Fleischersatzprodukten herausgesucht und stellen sie dir heute vor. Von BeyondMeat bis zum im ImpossibleFood, mit Nährwerten, Inhaltsstoffen und auch wie es produziert wird. Ein Paar von denen haben wir auch selber schon probiert, also gibt es auch noch ein kleines Geschmacksfazit.

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Der eigentliche Plan dieser Folge war es über die Verdauung zu reden, also was für einen Weg das Essen in deinem Körper geht und was auf dem Weg passiert.

ABER Lukas ist an dem Abend der Aufnahme wieder nach Wien gekommen und so hat man sich ein bisschen verquatscht. Über die Verdauung erfährst du aber trotzdem alles wissenswerte.

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Vielen Leuten ist es bewusst das gesunde Ernährung deine Gesundheit fördert. Aber das ungesundes Essen dich auf Dauer, nachhaltig wirklich krank machen kann ist manchen nicht wirklich klar.

Nahrung wirkt sich im Körper nämlich nicht nur auf die Kalorienbilanz und deine Vitaminspeicher aus. Ernährung kann dich auf der genetischen Ebene - auf Dauer - krass beeinflussen. Wie das geht, erklären wir dir heute und zu dem wie dieses Wissen anderweitig genutzt werden kann. 

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Du hast im Supermarkt bestimmt schonmal ein „GMO frei“ Sticker gesehen. GMOs sind genetisch modifizierte Organismen. Aber die haben - finden wir - einen sehr negativen Ruf.

Heute erfährst du vieles über die Vergangenheit - wie das früher auch ohne Labor  möglich war - über Vorteile von diesem Vorschungsgebiet, aber auch über die Nachteile, die nicht vernachlässigt werden dürfen. Am Ende bekommst du noch ein Fazit von uns und einen kleinen Blick in die Zukunft, wo uns das alles noch hinbringen kann.

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