Bajo el Tapete

La inteligencia emocional es muy importante para entender cómo podemos influir de manera adaptativa e ingeniosa sobre nuestras emociones y la interpretación de los estados emocionales de los demás.  Este concepto se refiere a las capacidades o habilidades psicológicas, dónde se genera el sentimiento, el control, el entendimiento de nuestras emociones y las de los demás. Cuando una persona es emocionalmente inteligente, es capaz de gestionar o manejar con satisfacción las emociones,  logrando resultados positivos en las relaciones con las demás personas. Debemos tener en cuenta que la Inteligencia Emocional juega un papel muy importante a la hora del éxito o el fracaso en todo tipo de relaciones humanas, desde la parte sentimental y familiar hasta los vínculos laborales. Para saber más sobre este tema, hablamos con Miriam Simon, @miriamsimoncoach, escritora, terapeuta y formadora en Inteligencia emocional, liderazgo y procesos de cambio.

En este episodio estaremos hablando sobre un fenómeno cada vez más común: conocer personas y entablar vínculos con ellas a través de las redes sociales, Las facilidades que han traído las nuevas tecnologías son innegables, nos permiten realizar infinidad de actividades que antes eran impensables, entre ellas, encontrar pareja, amigos u otro tipo de relaciones. En este espacio hablamos desde nuestra experiencia, mencionamos algunas plataformas que conocemos para lograr conectar con personas, hablamos sobre las ventajas y desventajas de conocer a alguien por internet y compartimos algunos consejos que pueden funcionar a la hora de entrar en este mundo de citas online. 

Nos encantaría conocer tus anécdotas sobre este tema y que nos sigas en nuestras redes sociales como @bajoeltapete. ¡Esperamos que disfrutes este episodio!

Cuando estamos en una relación sentimental es muy común que en algún punto vivamos una crisis con nuestra pareja, estas suelen ocurrir cuando hay conflictos sin resolver o ansiedad acumulada y ninguna de las dos partes se siente preparada o con fuerzas para solucionarlo. Todas las parejas atraviesan por problemas, y una crisis no es significado de ruptura, por el contrario, puede ser una oportunidad para darle un nuevo rumbo a la relación y fortalecer el vínculo, pero todo dependerá de las acciones que tomen ambos individuos involucrados en la relación. Para saber en qué consisten estas crisis de pareja, identifiquemos si estamos atravesando por una y conozcamos algunas alternativas para superarlas, hablamos con Melanny Cimmarusti, licenciada en psicología clínica, @psicomenny en redes sociales.

En el marco de octubre rosa, el mes de la sensibilización del cáncer de seno, decidimos dedicarle un episodio a este tema tan importante. El cáncer de seno es una de las principales causas de muerte en las mujeres y es la enfermedad más común, por esto, todos debemos informarnos sobre ello. Para entender un poco mejor qué es el cáncer de seno, cuáles son sus principales causas o factores de riesgo, qué alternativas de tratamiento existen y hasta cómo realizar un adecuado autoexamen de seno, hablamos con la doctora Nubia Elisa Prada, cirujana general y cirujana mastóloga y tumores de tejidos blandos @mastologia.pereira.

Esperamos que esta información sea de mucha utilidad para ti. Un abrazo.

Las violencia basada en el género es un tema que nos toca a todos, además de ser una problemática más visibilizada en los últimos años gracias al trabajo individual y comunitario de muchos activistas, instituciones y colectivos para erradicarlo. En el caso de Colombia, las denuncias por violencia de género aumentaron un 150% a raíz del confinamiento por la pandemia del Covid-19; y en el más reciente fin de semana en el que tuvo lugar la celebración por el Día de Amor y Amistad, 8 mujeres fueron víctimas de feminicidio, unas cifras alarmantes que nos obligan a poner la lupa sobre este tema.

En el episodio de hoy estaremos hablando con Natalia Pérez, feminista y psicóloga, especialista y candidata a Magister en psicología clínica de la Universidad del Norte y directora del proyecto Mujeres que Pueden, ella nos explicará conceptos claves sobre la violencia de género y algunos mecanismos a los que podemos recurrir en caso de necesitarlo.

Si estás en Colombia y te encuentras ante una situación de emergencia que ponga en riesgo tu vida e integridad, comunícate a la línea de emergencias 123. O para recibir orientación psicológica, jurídica o médica, puedes llamar de forma gratuita a la Línea Púrpura 155, o al 01 8000 112 137, así como también escribir al WhatsApp Púrpura 300 755 18 46.

Esperamos que la información contenida en este episodio te sea de utilidad. 

El amor propio es una de las bases más importantes y especiales de la estabilidad emocional que todos los seres humanos debemos tener para creer y apreciarnos tal cual somos. ¿Por qué es tan importante amarnos?, ¿qué podemos hacer para iniciar en este proceso de querernos más y mejor?, ¿cómo se ve una persona con un alto grado de amor propio?,  ¿de donde procede la baja autoestima y cómo podemos identificarla? Estas y muchas preguntas más estaremos intentando resolver junto con Alejandra Arredondo, emprendedora y coach de felicidad, creadora de Embajadores de Felicidad, Me Amo a Diario y Yo Vivo en Gratitud.

Esperamos que este episodio les guste tanto como a nosotras, que les ayude a fortalecer su amor propio y que los consejos que aquí compartimos los puedan aplicar en su vida diaria. Si te gustó el episodio, no olvides compartirlo y seguirnos en las redes sociales como @bajoeltapete.