Balance is the key

Balance is the key

By Chantal BraunerHealth & FitnessMental Health
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Balance is the key episodes

  • #08 Down Phasen - Wann sie auftauchen & Wie Du da wieder raus kommst

    Diese Folge ist mir wieder mal eine absolute Herzensangelegenheit, denn ich glaube Down Phasen kennt jeder und wir alle würden sie am liebsten aus unserem Leben verbannen. In dieser Folge erfährst Du wann Down Phasen auftauchen und bekommst meine Top Tipps an die Hand, die Dir dabei helfen können aus so einer Down Phase wieder unbeschadet rauszukommen :)

    Solltest Du dich gerade in einer Down Phase befinden: I feel you ! Man möchte sie am liebsten skippen, aber versuche das Geschenk dahinter zusehen. Alles geht vorbei & nach jedem Sturm kommt die Sonne wieder :)!

    Ganz viel Spaß mit dieser Folge :)

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    18 min
  • #07 High Vibes - Was das ist & Wie Du sie in Deinen Alltag bringst

    In der 7. Folge dreht sich alles um High Vibes. Der Begriff wird in Social Media oft benutzt und viele wissen gar nicht was damit genau gemeint ist. Ich habe High Vibes tatsächlich schon relativ lang völlig unbewusst in meinen Alltag integriert, ohne das ich das überhaupt wusste. Du wirst erkennen was High Vibes sind und warum sie Dir in deinem Alltag dabei helfen können Veränderung zu schaffen und die Dinge anders zu sehen.

    Viel Spaß dabei :)

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    21 min
  • #06 Selbstliebe - Alles nur ein Trend ?

    Wuhuu ! Heute geht es um eines meiner absoluten Lieblings Themen: Selbstliebe ! In dieser Folge erfährst Du warum Selbstliebe für mich nicht nur daraus besteht, dein Äußeres so zu lieben wie es ist und viel viel mehr beinhaltet, als all das was wir so von Social Media "kennen". Wir sprechen über den Unterschied zwischen Selbstliebe & Selbstverliebtheit, meine Definition von Selbstliebe und über einfache Tools die Du in deinen Alltag integrieren kannst um mehr in Deine Selbstliebe zu kommen und dich frei zu machen, von allem, was dich innerlich schwer fühlen lässt.

    Ich freue mich, wenn diese Folge Dir dabei hilft dir selbst näher zu kommen und Du einiges direkt für Dich und deinen Alltag mitnehmen kannst :)

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    17 min
  • #05 Über Selbstverantwortung, Glaubenssätze & Dein Unterbewusstsein

    In der 5. Folge habe ich einfach mal drauflos gequatscht !

    Du bekommst hier alle meine Impulse und derzeitigen Gedanken zur Selbstverantwortung, Glaubenssätzen & unserem Unterbewusstsein. Du erfährst wann der Moment war als ich meinen größten Glaubenssatz erkannt und vorallem wie ich diesen aufgelöst habe.

    Viel Spaß dabei :)

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    19 min
  • #04 Visionboard - Step by Step

    In dieser Folge lernst Du was es mit dem weit verbreitetem Thema des Visionboards auf sich hat. Du bekommst von mir eine Step by Step Anleitung und vorallem auch den Tipp wie die Dinge die auf Deinem Visionboard stehen auch wirklich wahr werden.

    Ich freue mich wenn Du dein Visionboard startest !

    Wenn Du magst teile es gerne mit mir via Instagram, ich bin schon gespannt :)

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    15 min
  • #03 Visualisieren - Klappt das wirklich ?

    In der 3. Folge soll es um das Thema Visualisieren gehen.

    Ich spreche mit euch darüber was das überhaupt ist, was dabei in unserem Gehirn und Körper passiert und wie Du sie für Dich umsetzten kannst.
    Ich freue mich wenn Du was aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst ! :)

    Ich freue mich über Dein Feedback ! :)

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    20 min
  • #02 Gesunde Routinen - Wie Du deine findest

    Endlich ist es soweit - die erste Folge mit Input für Dich ! :)

    In der 2. Folge geht es um tägliche Routinen, warum diese so wichtig sind und vor allem was das Wichtigste dabei ist, damit Du deine perfekte Routinen für Dich findest.
    Freue mich auf Dein Feedback ! :)
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    Das 6 Minuten Tagebuch:

    https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1058271071

    24 min
  • #01 That´s me

    In der ersten Folge erzähle ich euch wer ich bin, wie ich auf die Idee kam einen Podcast zu machen und was euch in den kommenden Folgen erwarten wird.

    Freue mich auf euer Feedback !

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    7 min

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