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🤘 Cet épisode explore les pressions sociales et les normes qui affectent notre perception de nos besoins et désirs. Il souligne la difficulté de concilier attentes extérieures et bien-être intérieur.

On y décrit le sentiment de "désalignement" causé par le décalage entre nos émotions internes et les normes sociales, illustré par l'analogie du radar brouillé.

On explore également l'impact de ces normes intégrées dès l'enfance, reconnaissant à la fois leur valeur et les défis qu'elles présentent.

La nécessité de prendre du temps pour soi est soulignée, malgré les pressions pour rester actif en permanence. L'invitation est de se poser régulièrement la question de nos propres besoins, de remettre en question les normes sociales et d'ajuster son rythme.

Enfin, il encourage à agir en fonction de nos besoins, même si cela implique de s'écarter des attentes extérieures, dans le but de choisir sa propre norme - son déséquilibre - entre ces influences et notre bien-être intérieur.

Points clés de l’épisode :

⚡️1:20 : Radar brouillé

⚡️3:20 : Normes et injonctions

⚡️4:40 : Fonction adaptative des normes

⚡️6:00 : Perte de sens

⚡️8:00 : Accumuler les "il faut"

⚡️11:55 : Voleur de temps

⚡️14:00 : Faire > être

⚡️18:50 : Débrancher le pilote automatique

⚡️20:20 : Prendre rdv avec soi

⚡️22:20 : Choisir son déséquilibre

⚡️24:30 : Tous petits pas

⚡️27:45 : Maîtrise vs contrôle

⚡️29:30 : conséquences positives

Notes et références de l’épisode :

• Fabrice Midal, auteur, philosophe – “L’illusion du contrôle” | Pauline Laigneau

Les cartes des besoins

https://fcppf.be/produit/lexpression-des-besoins/

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Vous avez envie de cocher toutes les cases, d’être parfaitement équilibrés dans tous les aspects de votre vie et bien vous n’êtes pas au bon endroit !

Avec Balance ta vie on vous propose d’envoyer valser ces injonctions, de troquer la recherche illusoire d’un équilibre constant et immuable au profit d’une balance librement ajustée.

Ensemble nous explorons et partageons nos déséquilibres autour de points de vue inspirants, de témoignages et d’outils concrets qui éclairent nos auditeurs dans leur liberté d’être soi.

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🤘Cette semaine on vous a parlé de l'origine de Balance Ta Vie, du Pourquoi, de ses fondements et de nos valeurs.

Points clés de l’épisode :

⚡️0:42 on se présente Lila et Sarah

⚡️1:20 : la crêpière

⚡️5:03 : notre souhait de casser l'illusion de l'image parfaite

⚡️6:05 : le bureau

⚡️7:20 : l'objectif central accepter et valoriser nos déséquilibres

⚡️8:01 : les buts de BTVie

⚡️9:27 : nos 4 formats ( le débrief, l'astuce, la discussion et l'interview)

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