這個新年你是不是又再度地下定決心了？
下定決心要規律運動、少喝含糖飲料、少喝酒、早起早睡 blablabla
總之就是下定決心要讓自己更好

過了兩個禮拜堅持住
但進入第三周因為要出差、工作壓力大、小朋友生病、隔壁鄰居裝修太吵睡不著blablabla
種種原因讓你不小心破戒了
一破戒就再也回不去
之後就等下一年再來下定決心好了

如果這裡說的就是你
可以考慮一下原子習慣或是Sankaplpa

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按摩一定要按到痛嗎？
刮痧真的有幫助嗎？
哪種按摩適合自己？
你對按摩有好多的疑問，這集蓁蓁一次回答你。
你還有更多疑問？歡迎和我聯繫聊聊按摩這件事

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幾年就開始萌芽的一些想法和計畫到現在也逐漸成形
我稱呼她為 – 艸秦深度健康計畫
請聽這集了解更多

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聊聊我到底為何愛斷食
沒有大道理，就是些蓁實經驗分享
我斷到直接辦了個營隊找更多人一起斷
分享斷食分享愛
然後聊聊我認為人生最值得投資的標的
我自己個人是已經投了超多現金進去還開槓桿了啦

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第二季不變的是都在講蓁蓁的真實生活故事及分享
這次重點更放在如何過上身心靈都健康的人森！

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就說我會回來der。
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