�本期解惑时间线：

04:08 心态、构图、光线给女友拍照基础必备要素

06:09男生女生拍照用模板照片进行沟通：互动、引导

08:11女生拍照与男生拍照：视角与光线的不同考量

10:11 手机拍照：擦干净镜头、打开九空格、光线角度和基础设备操作

14:19逆光问题解决方案：反光板的巧妙运用打造完美拍照效果

16:19人物构图技巧：避免大而全利用九空格打造完美构图

20:23拍出完美情侣照片的基础核心技巧分享！

本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·蘑菇

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�本期解惑时间线：

02:05 急性哮喘发作的危机时刻：美工父亲的哮喘故事

04:09 雷雨天气下的花粉危机：雷暴哮喘的威胁隐形存在

08:12 雷暴哮喘形成必要条件

10:16 频发的雷暴哮喘事件，挑战公共卫生体系

12:16 气候改变导致北方变得温热潮湿，降雨量达到往年的两倍，为雷暴哮喘创造条件

14:18 如何预防雷暴哮喘？了解花粉过敏，保护你的呼吸道。

18:18 控制过敏性鼻炎与及时预备药物的重要性

20:21 花粉预警的重要性与影响：了解花粉监测对健康的帮助

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�本期解惑时间线：

04:06解读国家层面的预制菜标准与定义

08:12中央厨房模式下的餐饮：预制菜的市场现状与消费者关注点

10:42预制菜的成本问题：价格与价值的落差

13:22大型连锁餐饮的标准化模式与消费者的食品安全是否对立

16:04中央厨房模式安全风险：工厂到门店的全程冷链需要严格把控

18:44食品安全与营养问题：预制与现炒都存在怎样的问题

21:26预制菜是否安全？探讨食品添加剂与防腐剂的区别

26:48食品工业进化：从法律层面强制要求公式公示，让餐企更加透明化

29:27 如何吃到非预制且干净卫生的事物

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�本期解惑时间线：

04:08 了解耳道的重要作用及自我清洁机制
06:08 耳朵堵塞的风险与预防：油耳、干耳和老年人的注意点
10:12 耳道清洁：棉签、尖锐物和金属物体的禁忌！安全方法分享！
12:13 碳酸氢钠滴剂或温水洗耳，解决耳朵不适问题！
16:15 采耳的风险与卫生问题：真菌、HPV和鼓膜穿孔的潜在威胁
18:15 保护听力，正确使用耳机的60/60原则与降噪耳机选择
20:17 注意耳朵健康：保持耳朵通风状态也很重要！

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�本期解惑时间线：

02:06 今年高温时间特别长，植物茂盛或导致过敏严重
04:07 秋季杂草（豚草、蒿等）引发的过敏症状让人措手不及
06:07 过敏性鼻炎：喷嚏不停，鼻涕不止！如何区分鼻炎与感冒？
09:39 如何有效防护:关注花粉浓度、分享有效隔离过敏原的一些方法！
13:50 抗过敏药的一代、二代和三代的差异与选择
16:37 鼻塞问题困扰？洗鼻起到关键作用，让你的鼻子瞬间畅通！
18:09 如何选择适合自己的洗鼻器？三种类型的洗鼻器对比分析！
22:12 了解过敏引起的身体症状，及如何缓解和就医治疗

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�本期解惑时间线：

04:11阿里系消费行为积分计划：淘宝、飞猪旅游、饿了么等平台权益打通

06:30 88VIP生活卡联名会员权益：视频平台会员，外卖平台超级吃货卡，网易云黑胶，盒马会员等！

08:1388VIP购物卡权益：包邮、酒店升级、优惠券等福利：每天两块红包，一年省下七百多块钱！

14:15京东plus会员权益：生活服务包12积分带来更多实惠！

16:16 生活积分兑换洗衣洗鞋服务、兑换邮寄费、家政保洁、线上问诊、洗车等服务

18:16plus会员购物权益：家电数码产品180只换不休、plus专享优惠券等

21:56 拼多多任务机制会员，升级后享受更多权益！

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�本期解惑时间线：

04:30 药箱必备俩大类：外伤急救类和常见病药物类！
06:09 如何选择体温计：电子体温计都有哪些种类和优略势？
09:28 常见病药物应该如何正确储备管理
12:19 注意感冒药混吃，对乙酰氨基酚用量超标风险需警惕！
15:30 腹泻准备蒙脱石散和口服补液盐3紧急止泻防止脱水
18:45 过敏性问题：使用口服氯雷他定，西替利嗪等药物需要注意更多安全问题
23:30 实用药品保存指南：过期日期、开封日期的备注，明确每种药物的保存条件

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�本期解惑时间线：

02:07 自驾游车辆检查不能马虎！

04:07 轮胎气压、备胎状况与灯光测试的重要性

06:10 了解你的汽车是否需要更换刹车片和电瓶等部件

10:12 灭火器、充气泵、千斤顶和搭电宝等你车上最需要哪些？

14:15 发生车辆落水逃生前窗和后窗的考虑因素。

16:16 自驾游必备，车上物品收纳盒和应急物品清单！

20:19 车上安全座椅和宠物用品：保障孩子与宠物的旅行安全

24:22 临出发前再次检查身份证、手机、钥匙和卡包一个都不能少！

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�本期解惑时间线：

04:30 自查空调制冷故障原因与自修方法？
08:13 如何判断制冷剂是否泄漏或需要添加
11:30 空调室内机漏水是如何造成的？
14:17 空调老化问题：抖动和异响问题，避免损坏叶片和引发异响
15:17 空调异味的产生与解决方法：工艺缺陷、丙烯酸残留和微生物滋生的影响
18:20 如何解决空调异味和脏污问题？清洗技巧与建议
22:53 如何判断遥控器坏了还是接收端损坏？有什么解决方法？

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�本期解惑时间线：

02:04 隐翅虫和蜱虫：夏天常见的几种虫子困扰解决好办法
04:50 夏天防蚊指南：了解蚊子的品种和传播疾病及预防好方法
08:14 蚊子叮咬揭秘：和血型无直接关系
09:02 如何避免家里成为蚊子的温床？有效方法分享！
12:40 传统蚊香与电蚊香片和液体蚊香的产品比较和选择
18:25 户外防蚊虫如何选择驱蚊液：避蚊胺、驱蚊酯、派卡瑞丁和天然成分柠檬桉叶油该如何选择
22:58 如何快速消肿止痒？解决被蚊虫叮咬的烦恼！

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