Bárbara e Bruna

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Bárbara e Bruna episodes

  • COMO VOCÊ SE SENTE?
    Como você se sente?
    Se você falar do que você acha da atitude da outra pessoa, automaticamente ela se colocará em uma posição de defesa, de discordância.
    Agora se você assumir essa responsabilidade e falar como você se sente, você coloca ela em uma posição de entender/visualizar o seu lado, mostra a sua perspectiva em determinada situação que ela provavelmente não esteja vendo e isso pode gerar as mudanças que você espera dele(a).
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    Link do vídeo: https://youtu.be/iOWzfNMgz38
    1 min
  • AGRADEÇA POR ISSO!
    Agradeça por isso!
    Diariamente, em todos os momentos que puder, demonstre gratidão pela pessoa que está com você! Dos maiores ao menores gestos, mesmo que seja um café que ele(a) fez pra você.
    “Ah, mas ela faz todo dia meu café”, então agradeça todos os dias! Simples assim!
    E se puder, vá além! Veja como você pode retribuir o que a pessoa faz por você. Não como maneira de cobrar algo em troca, mas realmente por mostrar sua gratidão e gerar um ciclo gostoso de companheirismo entre vocês.
    Agradeça também por essa pessoa estar ao seu lado, por poder dividir momentos com ela, por tudo o que vocês já viveram.
    Isso vai fazer um bem gigantesco ao seu amado e também a você. Fazendo isso, você começa a treinar seu cérebro a focar nas coisas boas, a valorizar ao invés de ficar somente reclamando de tudo o que está errado e que não sai como você deseja.
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    Link do vídeo: https://youtu.be/_rERDihaMrY
    1 min
  • ASSUMA SUAS RESPONSABILIDADES
    Assuma suas responsabilidades
    Assuma responsabilidade por seu comportamento, necessidades, sentimentos e vontades
    Em uma discussão, evite falar coisas do tipo “minha amiga falou que você…”, “minha mãe me disse que…”. Assuma as suas responsabilidades, seu comportamentos e vontades. Fale por si próprio(a).
    Eu acho…
    Eu gostaria…
    Eu me sinto…
    Eu espero…
    E assuma isso também quando você for falar sobre alguma atitude do seu parceiro(a). Ao invés de falar “Eu acho que você não me dá atenção”, prefira falar “Eu me sinto sem importância pra você”
    Se você falar do que você acha da atitude da outra pessoa, automaticamente ela se colocará em uma posição de defesa, de discordância.
    Agora se você assumir essa responsabilidade e falar como você se sente, você coloca ela em uma posição de entender/visualizar o seu lado, mostra a sua perspectiva em determinada situação que ela provavelmente não esteja vendo e isso pode gerar as mudanças que você espera dele(a).
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    Link do vídeo: https://youtu.be/PnLb7vhXMlA
    1 min

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