Bárbara e Bruna

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Bárbara e Bruna episodes

  • VOCÊ PODE AJUDAR O OUTRO
    Você pode ajudar o outro
    Escute o seu parceiro(a), não só finja ou esteja de corpo presente, mas realmente despenda um tempo do seu dia para focar na pessoa amada, olhe para ela, preste a atenção no que ela quer te contar.
    Talvez ela tenha esperado o dia inteiro para te contar uma novidade, algo que aconteceu no trabalho, na faculdade. Então quando ele(a) falar com você, ouça e preste atenção.
    Além de escutar, tente entender porque ela está te contando isso, veja como você pode contribuir, perguntando:
    Como foi o seu dia? O que você precisa? O que eu posso fazer por você? O que podemos fazer juntos?
    Por exemplo, no Brasil nós tirávamos nossos domingos como o "dia de curtir uma a outra". Desde manhã, íamos na feira tomar um café e comer um pastel, conversar sobre a semana que passou e a semana que ia começar. Passeávamos no parque, assistíamos séries/filmes juntas. Enfim, juntávamos todas as vontades das duas, porque nos escutávamos, nós duas tínhamos o “poder” de expor as vontades e opiniões e assim fazíamos programas deliciosos juntas. E claro, conversávamos muito nesse meio tempo.
    Quando você escuta o outro, você começa a perceber as necessidades dele(a), percebe que a pessoa pode estar indiretamente falando "Preciso de você”, “Preciso da sua ajuda", “Preciso do seu carinho”.
    Para tornar esses momentos de escutar uma a outra cada vez mais propícios, agora quando nós saímos para almoçar, temos o acordo de não levar o celular. Pois o intuito daquele momento é de se curtir, conversar, olhar olho no olho.
    Essa atividade de escutar o outro tem o objetivo de se (re)conectar, sentir empatia, querer fazer o bem, querer estar junto, ter uma comunicação gostosa.
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    Link do vídeo: https://youtu.be/h7kdXnS1c2M
    1 min
  • RELEVO OU RESOLVO?
    Relevo ou resolvo?
    Trabalhe nas coisas a medida que elas surgem
    Isso é extremamente importante, se algo que a outra pessoa fez (ou deixou de fazer) realmente te incomodou, chame ele(a) pra conversar, exponha sua frustração e tente resolver, não espere para um outro momento, por dois motivos:
    A pessoa pode nem se lembrar desse ocorrido. Foi você quem ficou chateado(a), as vezes o outro nem sabe que você se sentiu assim e acabe esquecendo da situação. E ele(a) não está errado ou culpado por isso, você não expressou sua expectativa ou frustração e a outra pessoa não tem uma bola de cristal.
    Você provavelmente irá trazer esse assunto (e talvez vários outros também) a tona em uma discussão e isso pode e provavelmente vá deixar a discussão muito mais longa e difícil de resolver.
    Então a questão é a seguinte, se algo realmente te incomodou, se você sente que em algum momento vai querer falar sobre isso, resolve a medida que ela surgir, não espere uma briga para usar isso como ferramentas para vencer essa batalha. Lembra do objetivo que falamos agora pouco?
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    Link do vídeo: https://youtu.be/7KYg5HJIvI4
    1 min
  • MUITOS CASAIS ESQUECEM ISSO
    Muitos casais esquecem isso
    Muitos casais parecem que não são casal, esquecem que estão juntos (como amantes), parecem mais amigos, irmãos, familiares. Fazem mil e uma atividades diferentes e nunca estão juntos, só em casa. Você já viu algum casal assim?
    Não é que o casal precise ficar 24h por dia juntos, isso nem é saudável, mas é extremamente importante que você tenha seus momentos individuais com a pessoa que ama.
    Vá passear no parque, andar de bike, nem que seja pra ir na panificadora juntos. Quantas coisas vocês podem conversar/observar nesse tempo? Se puder ainda, vá sem o celular.
    Andem de mãos dadas, tomem um sorvete, um suco. Qual foi a última vez que vocês fizeram algum programa assim só vocês dois?
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    Link do vídeo: https://youtu.be/sluMhGY5EFw
    1 min
  • ACORDO PARA RESOLVER CONFLITOS
    Acordo para resolver conflitos
    Coloque um tempo limitado para uma briga, não fique estendendo ela pelo dia inteiro, semana, mês. Se é para tratar, tenham o objetivo de resolver essa questão em um tempo determinado (meia hora talvez) e depois disso, assunto encerrado.
    Nada pior do que ter uma discussão, “terminar” ela e depois continuar o dia inteiro naquele “climão” pensando em tudo o que vai falar, como se estivesse pisando em ovos.
    Então estipulem um tempo e se comprometam a resolver aquele assunto no tempo determinado. Depois disso, vida que segue, já podem voltar a ter um momento gostoso, se curtir, jantar.
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    Link do vídeo: https://youtu.be/Xvq7jYLEN9U
    1 min

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