EP.29は、ウェイトリフティングのコンテンツクリエータであるソジャンホさんと石田典大さんとお話をしました。2人は2019年ウェイトリフティングコンテンツのプラットフォームで知られている、「We Lift Weights (ウィーリフトウェイツ）」を立ち上げ、ウェイトリフティング競技の知名度を高めるという目的で、ウェイトリフティング関連の大会動画や教育動画を配信しています。このエピソードは、クリエータ側として大変なこと、勉強になっていること、課題にしていることなどバーベルラジオとしては新鮮なお話をお聞きすることができました。後半には、パワーリフティングのお話もしているので、選手の方も非常に参考になると思います。

On Episode 29 of Barbell Radio, I speak with Jangho Seo and Tendai Ishida, weightlifting content creators from We Lift Weights. We Lift Weights shares Weightlifting related videos and information in order to spread knowledge about the sport. We have an open discussion from the perspective of creators

タイムライン Timeline

1:23 We Lift Weights とは？

6:46 ウェイトリフティング大会って誰でも出場できるの？

13:08 ウェイトの知名度：クロスフィットの影響は？

17:23 We Lift Weights & Barbell Radio コンテンツトーク

22:53 リポストアカウントについて

27:08 最近力を入れてるプラットフォーム

28:28 ポッドキャスト

34:53 好きなウェイトリフティングのポッドキャスト

43:46 ２人はどこで知り合ったの？

50:38 今後の方向性

56:38 児童がウェイトをやることに対して

01:01:41 パワーリフティングとウェイトリフティングあなたはどっちをやるべき？

01:11:38 パワーリフティングから学べたこと

01:12:23 ハイバーVS ローバースクワット

01:22:24 韓国のパワーリフティング選手っているの？

01:24:40 ウェイトリフティングができるジム

01:34:49 SNS教えてください

We Lift WeightsのSNS

Instagram: @welift_weights

Twitter: @WeWeights

YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCaR8TD2PTRsvIQXeLzzhnsA

Website:https://www.weliftweights.net/

石田さんのInstagram: te_plwl

We Lift Weights YouTube パワースナッチ・スナッチ徹底ガイド：パート１姿勢と柔軟性

https://www.youtube.com/watch?v=fk72TfW4mSA&t=5s

Weightlifting Life Podcast

https://www.catalystathletics.com/podcast/

Barbell Radio SNS

Instagram, Twitter, Facebook: @barbellradio

EP.28 of Barbell Radio, I interview Australian Powerlifting Athlete, Hidemi Shishido (Poon) who is a 2018 National Champion under the 52kg weight class. She had also competed in 2019 World Classic Powerlifting Championships. In this episode we speak our thoughts on having bad days, parenting, post pregnancy exercise and more.... Hope you enjoy!

バーベルラジオ第28回は、オーストラリア女子52㎏級パワーリフティング選手の宍戸（プーン）ヒデミさんとお話をしました。彼女は2018年オーストラリアの全国大会52kg級で優勝をしており、2019年世界クラシックパワーにも出場しております。このエピソードでは、彼女の競技歴、子育て、妊娠中・妊娠後の運動などについてオープンにお話をします。

Timeline/タイムライン

01:52 How is APU managing COVID-19/ オーストラリアパワーリフティング協会のコロナウイルス対策

06:18 Training post-quarantine/ 自粛後のトレーニング

09:58 Getting into Brazilian Jiu Jitsu/ブラジリアン柔術

14:58 How did you get into training/トレーニング始めたきっかけ

20:59 Bench plateau/ベンチプレスの停滞期から抜けられた理由

29:28 Going into a session with a different mentality/苦手な種目に対する精神的なアプローチ

38:30 Being a parent and an elite athlete/子育て・トレーニング・仕事のバランス

43:08 Powerlifting after pregnancy/妊娠後にパワーリフティング

48:43 Pregnancy & training misconceptions/ 妊娠とトレーニングに関して間違えられやすいこと

55:27 What has Powerlifting taught you?/ パワーリフティングから学べたこと

01:01:17 Has PL affect how you raise your children?/アスリートになったからこそ子育てに取り入れられたこと

01:04:10 Asian parenting/ 子供に対するしつけ（アジア人の両親）

01:07:29 Celebrating small wins/ 小さな目標を作り達成することの大切さ

01:12:53 Where can people reach you?/SNS教えてください

01:13:39 Goals for 2020&2021/ 今後の目標

Demi's Social Media

Instagram: @demipoon

Pei Gan Physiotherapies

Instagram: @powerlifting_physio

Barbell Radio Social Media

Instagram, Twitter, Facebook: @barbellradio

バーベルラジオ第27回は、男子120kgパワーリフティング選手、山川太希選手とお話をしました。彼は2018年度ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会一般120㎏級2位を取り、760kgトータルを記録として残しています。2018年には世界クラシック（ジュニアカテゴリー）にも日本代表として出場し、7位という結果を残しております。本当にここでは書ききれないぐらいの沢山の結果を残している超優秀選手です。このエピソードでお話するのはまとめてこの３つです。

1．ボディビル大会に出場した時の経験から得られたこと

2．トレーニングを始めたときからの体重アップダウン/増量について

3．チェーンを使用したバーベルトレーニングの仕方と効果

エンジョイ！

On Episode 26 of Barbell Radio, I speak with Japanese 120kg Powerlifting Athlete Taiki Yamakawa (also known as "Bacon"). He had placed 2nd in 2018 Japan Classic Powerlifting Championships in the 120kg weight class and had also participated in 2018 World Classic Powerlifting Championships as a Japan representative. Too many achievements from this athlete that I cannot fit everything into the descriptions, but he had accomplished so much as a Young athlete. This episode focuses on 3 main topics;

1. His experiences competing at Body Building Competitions and what he was able to gain from that experience

2. His weight fluctuation since he started training/ tips on bulking

3. Training using chains, bands and other equipment

Hope you enjoy the episode.

タイムライン/ Timeline

04:00 なんで「ベーコン」？/ Why is your name "Bacon"

05:45 トレーニングを始めたきっかけ/ Reason why you started training 

07:45 ボディビル大会との経験

18:42 ボディビルとパワー比較/

25:45 増量のストーリー/ Gaining weight

32:45 体重が増えない人/ People who can't gain weight

43:15 チェーンを使用したトレーニング/ Training with chains

55:40 チェーンとバンドの違い/ Difference between chain and band

56:35 重量設定/ What weight should I use?

58:45 ピンスクワット/ Pin squats

01:02:45 お勧めトレーニングエクイップメント/ Favorite training equipment

01:10:40 憧れリフター/ Powerlifters you look up to

01:15:30 オンラインコーチング/ Online coaching

01:16:32 SNS 教えてください/ Where can we reach you?

Twitter: @bacon_05410

Instagram: @bacon_sc

Ke-taさんのチェーンを使用したベンチプレス説明動画

https://www.youtube.com/watch?v=oTaq4VaJSX0&t=567s

SBD JAPAN　ベーコン選手のインタビュー

https://www.sbdapparel.jp/contents/202003/2753

USAPL 120kg級　Dennis Cornelius選手のインスタグラム

https://www.instagram.com/denniscornelius500/

イギリス120kg超級 Luke Richardson選手のインスタグラム

https://www.instagram.com/lukeerichardson/?hl=ja

Barbell Radio 

Instagram, Facebook, Twitter: @barbellradio

This week, I talk with my long-time friend from Australia, Harrison Green who is currently residing here in Japan. We talk very openly and honestly about what it felt like growing up on Gold Coast Australia, drugs and its consequences in mental health, insecurities as a teenager and so much more. This episode was a very personal for the both of us but I believe a conversation like this (with literally two normal young adults trying to get through life) deserves to be played and heard. I hope you enjoy. *This is NOT your usual Barbell Radio episode, so if you want to hear about Powerlifting or fitness-related episode then it might be better to skip this week to avoid any disappointments. 

バーベルラジオ第26回はいつもと少し変わっているトークです。今週は、オーストラリアからのお友達（幼馴染？）であるグリーン・ハリソンさんお話をしました。彼は、私と同じオーストラリアのゴールドコーストで育ち、現在はワーキングホリデーで日本に滞在しています。このエピソードでは、高校生としてゴールドコーストで育った経験をシェアしそれがどのように現在の考え方に影響をしたのか、自我・幸せ・プライドについてオープンにお話をしました。

00:49 Tell me who you are/紹介

09:50 Being a competitive gymnast/ 体操選手だった時代

13:49 Drugs & alcohol as a teenager on the Gold Coast/ 高校時代の違法ドラッグ

18:49 One-upmanship in how much you take drugs/ ドラッグ摂取量を自慢する若者

20:06 Australian law enforcement on drugs/ ドラッグの法律的な取り締まり

22:10 Hanging out with the wrong crowd/ 周りにいる友達からの影響

25:14 Wiz Khalifa, Eminem, music on teenagers/ メディア・音楽からの影響

29:44 Standing up for yourself/ 喧嘩を止める勇気

32:46 Taking your anger out on others/　怒りを他人にぶつけることに関して

40:24 People who can't take criticism/　気に食わないことを言われてすぐ怒る人 

49:36 Arguing for the sake of arguing/ 口喧嘩が好きな人

54:59 Negative thinking vs Realistic thinking/ 何がネガティブ思考で何か現実的な思考？

59:54 Drug Psychosis/ 薬性精神病との経験

01:09:48 People saying drugs aren't bad/ ドラッグは体に全く悪くないと言い切る人

01:14:38 How should I educate my children?/ 子供をこの世の中でどのように育てればいいの？

01:16:59 Doing something more than you did yesterday/ 一歩一歩前に進むことに関して

01:28:54 Meditation/ 瞑想

Barbell Radio Social Media

Instagram, Facebook, Twitter: @barbellradio

第22回は、74/83kg級ベンチプレス選手である鈴木佑輔選手さんのお話をしました。鈴木選手は、2018/2019年の世界ベンチプレス選手権83kgで２連勝をしていて、2018年ドバイで開催されたアジアベンチプレス選手権では、見事に222.5kgを成功させているトップレベルのアスリートです。それ以外にも長野県にあるパワーリフティング・フリーウェイトジム 「Body Art Design」を立ち上げ、パーソナルトレーナーとしても活動されています。このエピソードでは、彼がどのようにこの競技に興味を持ったのか、ベンチプレスの補助種目、思い出に残っている試合、補助種目などについてお話をしていただきました。ベンチプレスの重量を伸ばしたいかた、故障を防ぎながら長く競技を続けたい方にはとても参考になると思います。

On Episode 22 of Barbell Radio, I talk with 74/83kg Bench Press athlete Yusuke Suzuki. Suzuki is an internationally known Bench Press athlete and had placed 1st in both 2018 &2019 World Classic Bench Press Championships under the 83kg weight class. In 2018 Asia Classic Bench Press Championships in Dubai, he had sucessfully pressed 222.5kg to set the unofficial world. He had also established his gym in Nagano "Body Art Design" where he continues to pursue his career as a trainer. During this episode he discuesses topics such as;

- How he got into the sport of Powerlifting/Bench Press

- Bench Press accessory exercises

- Maximizing bench press numbers

- Longevity in lifting/ lifting without injuries 

I hope you enjoy the episode!

Timeline

紹介

05:00 パワーリフティングを始めたきっかけ/ How did you get into lifting

11:53 パワーリフターがベンチ大会に出ることに対して/ Powerlifting athlete competing at Bench events

18:00 なんでギアをやらないの？/ Why don't you compete in equipped?

20:10 ギアベンチから学べること/ What can we learn from Equipped lifting?

23:40 自分のベンチと児玉さんのベンチの違い/ Difference between Kodama's bench and your bench

27:23 一番印象的な大会/ Most memorable competition

32:38 世界大会の後は○○選手と男泣き/ What happens after every World Classic Bench 

37:10 補助種目：なんでそんなにやってるの？/ Why do you do so much accessory work?

41:10 ベンチプレスと筋肥大/ Bench and hypertrophy

45:20　ベンチプレスのウォーミングアップ/ Warming up for bench

50:53 補助種目の決め方/ How do you decide what accessories?

54:10 「人が出した結論を自分のものにしちゃう」/ "Turning people's answers into your work"

01:00:35 好きな補助種目/ Favorite bench accessories

01:06:10 ベンチが伸びない原因/ Why is your bench not growing?

01:19:52 ベンチに対する価値観の変化/ Shift in values in bench over the years

01:29:15 高校生の自分にアドバイスするとしたら/ If you could give an advice to your high school self, what would it be?

01:33:10 若い世代へのアドバイス/ Advice for young generations

Suzuki Yusuke Instagram: @bodyartdesign

Barbell Radio 

Instagram, Facebook, Twitter: @barbellradio

バーベルラジオ第21回は、パワーリフティング女子５２㎏級の田邉智子選手とお話しました。智子さんはギアとノーギアの大会に出場していて、SNS上でも「モコスケ」として多くの人に知られています。彼女は、国内だけではなく世界の大会でも活躍をされています。2019年世界ジュニアベンチプレス大会-52kg級で２位に入賞し、見事に110kgを大会であげています。このエピソードでは、ギアーとノーギアの違い、過去の大会の振り返り、SNSのアンチコメントについて、など様々なトピックについてオープンにお話しました。

On Episode 21 of Barbell Radio, I talk with Japanese 52kg Powerlifting athlete, Tomoko Tanabe. She competes in both raw and equipped competitions and she is widely known in the fitness community as "Mokosuke". Not only does she compete in national competitions, she also leaves very good results in international competitions as well. In 2019 World Juior Equipped Bench Press Championships, Tomoko had placed 2nd pressing 110kg in her weightclass. In this episode, we talk openly on subjects such as reflection of her past meets, her experiences being on social media as an influencer, equipped lifting and more... Hope you enjoy! 

Timeline

10:48 記録/ Powerlifting numbers

13:58 ギアとノーギアどっちが好き？/ Raw and equipped, which one do you like better?

22:48 ギアーとノーギアは疲れ方が違う！/ Difference in fatigue

35:18 2018年の全日本パワー/ 2018 Equipped Nationals Reflection 

44:40 数字への執着/ Attaching yourself to numbers too much

48:33 理想な体系/ Your ideal body type

51:30 憧れる女性リフター/ Favorite female powerlifter?

53:30 ライバルと自分を比べる/ Comparing yourself to your rivals

55:58 旦那さんってどういう人？/ What is your husband like?

01:00:23 Twitter で一番嫌われる発言/ Getting hate on Twitter

01:11:40 アンチコメント・メッセージ/ Your thoughts on receiving hateful comments online

01:15:32 目標・課題/ Future goals

01:20:41 SNS教えて！/ Where can we reach you?

Twitter: mokosuke_igusuri

Instagram: mokosuke2525

Barbell Radio

Instagram/ Facebook/ Twitter: @barbellradio

My Instagram: @kanan.pl

On Episode 20 of Barbell Radio, I speak with Dr Jeremiah Stanley who is has a M.D. and is currently a PhD candidate at Yokohama City University Japan specializing in viruses. For the past couple of months, Dr. Stanley have been focusing his research soley on the new Coronavirus pandemic and I was honored to be able to have a discussion on his thoughts on development of vaccines, infection immunity, effectiveness of masks, indirect deaths via viruses and much more.... I know that people are very curious about this topic as it has controlled our lives since around Februrary and I was happy that I was able to clarify some information about this pandemic. I hope you enjoy.

バーベルラジオ第20回は、横浜市立大学でウイルスの研究を行っているスタンリージェレマイア医師とお話をすることができました。現在スタンリー医師は、コロナウイルスを中心に研究を行っておりこのウイルスに関する科学論文や記事などをを掲載しています。このエピソードは、新型コロナウイルスの免疫、ワクチンの開発、マスクの効果、感染しやすい遺伝に関する質問をスタンリー医師に問いかけディスカッションを行いました。何か参考になると嬉しいです。

Timeline

00:29 Introduction /紹介

01:10 Doing COVID19 research/コロナウイルスの研究について

09:05 Situation in India/ インドでの状況

18:20 Effectiveness of masks /マスク：感染予防への効果

19:50 Vaccination/ ワクチン

30:02 Indirect death via COVID19/コロナウイルスによる間接的な死亡者の統計

33:50 Different way of testing/検査方法の種類

39:40 WHO inconsistency/ WHOの情報と信頼性

44:05 Masks during exercise/ 運動中のマスク着用に関して

53:10 Deaths by country/ 国別の死者

01:03:10 5G theory/lab theory/ 5G仮説・コロナウイルスはどこから来たの？

01:08:24 Antibody testing/ 抗体検査

References/参考文献

Why does coronvirus kill fewer people in East Asia

https://www.dw.com/en/why-does-coronavirus-kill-fewer-people-in-east-asia/a-53781108

Interpreting Diagnostic Tests for SARS-CoV-2

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2765837