BAREFOOTING PODCAST

¡Familiaaaaaa! ¿De verdad pensabas que esto iba a parar?¡Seguimos con una nueva invitada al podcast! En este episodio tenemos la suerte de conversar con Alejandra, brand manager de la empresa referencia en el sector barefoot español, "5DEDOS". Además de conocer toda su experiencia con el uso de calzado barefoot, Alejandra nos desvela la parte que nunca se ha hablado de com naci "5DEDOS" y de qué forma ha evolucionado para mantenerse puntera en el sector tras más de 10 años.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Introducción00:55 Bienvenida y Presentación06:46 Éxitos deportivos y barefoot18:39 Realidad Transición31:25 Evolución 5DEDOS40:00 Emprender a largo plazo50:45 ¿Barefoot es caro?56:12 Apostar por el barefoot01:00:40 Entrenar descalzo01:06:02 Empezar en el barefoot01:18:24 Dónde encontrar 5Dedos y Alejandra01:21:50 Preguntas Clásicas01:31:11 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de hoy entrevistamos a dos adultos de 75 y 83 años respectivamente, los cuales llevan entrenando de manera activa y priorizando el cuidado de los pies desde hace más de 4 años. Este episodio express, no te lo querrás perder.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Introducción00:35 Bienvenida y Presentaciones05:05 Evolución años09:05 Entrenar descalzos11:07 Opinión del calzado minimalista14:56 Separadores de dedos16:28 Grandes éxitos/desafíos19:30 Excusa “es muy tarde”23:43 Los pies sienten25:50 Recuperación cáncer de cólonRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de hoy entrevistamos a Cris Sicilia, fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico ejerciendo todo su trabajo en Clínica IMPROVE by Jesús Serrano, en Madrid. Este episodio lo necesitas, seas mujer u hombre, para entender como funciona está parte también olvidada del cuerpo, su relación con los pies, y por qué no debes dejarla de lado si quieres mantenerte en un estado de salud positivo.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Introducción

01:04 Quién es Cris Sicilia Fisio

05:50 Qué es SUELO PÉLVICO

09:05 Problemas asociados

13:42 Respiración y suelo pélvico

16:38 Cómo afecta al embarazo

25:22 Para el Hombre

28:07 Relación con los Pies

33:14 Cómo activar el suelo pélvico

36:20 Ejercicios

42:42 ¿Y el calzado, algo qué ver?

43:36 Prevención de problemas

47:03 Mitos

54:04 Mensaje Final

56:27 Preguntas Clásicas

01:01:37 Despedida Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de esta semana nos desplazamos a un colegio de la localidad de Callosa del Segura, Alicante, para llevar a cabo una conversación sincera con niñ@s del colegio Sant Roc sobre sus conocimientos sobre la importancia del pie en la salud y el mundo barefoot. No te esperas las respuestas tan interesantes que nos dejaron los niños/as.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Introducción y Bienvenida01:21 Presentaciones03:37 Descalzos o zapatillas04:45 Barefoot, minimalismo...10:00 Siempre descalzos15:38 Dolor y pies17:35 Elegir calzado21:36 Separadores de Dedos23:45 Experimento pies/calzado25:50 Dudas y respuestas30:00 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de hoy entrevistamos a Sergio Recuero, Entrenador graduado en Ciencias del Deporte y Fisioterapeuta, ejerciendo todo su trabajo en Clínica IMPROVE by Jesús Serrano, en Madrid. Durante el episodio, conseguimos resolver todos los mitos y problemas más comunes relacionados con los pies que la población general suele tener, para por fin acabar con ellos y entender la realidad.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Introducción

00:57 Bienvenida y Presentación

03:45 El Pie y la Pisada

10:50 Juanetes y Genética

17:10 Cirugía de Juanetes

21:57 Juanetes y Separadores

23:44 “Fascitis” Plantar

39:02 Espolón

42:43 Neuroma de Morton

46:08 Esguinces de Tobillo

56:00 Metatarsalgia

01:04:26 Tendinitis Aquílea y Barefoot

01:11:00 Pies fuertes, sanos y libres

01:14:12 Preguntas Clásicas

01:19:19 Despedida

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En el episodio de hoy entrevistamos a Marissa, emprendedora y dueña junto a su pareja de "Univers Bio Cambrils", una tienda de productos ecológicos y calzado barefoot. En este episodio descubriremos toda la verdad que se esconde tras emprender en el mundo barefoot, lo bonito y lo no tan bonito. ¡Prepárate!Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro00:55 Bienvenida y Presentación05:45 Tiendas Online VS Física10:16 Emprender en el mundo Barefoot18:03 Redes Sociales y Emprendimiento20:46 Valor Clientes Tienda Física24:55 Educando al Cliente29:12 Abrir una Tienda Física de Calzado Barefoot33:44 Características Calzado Barefoot39:20 Calzado y Transición Barefoot43:40 Evolución Futura Barefoot47:20 Emprender en el Barefoot50:15 Preguntas Clásicas54:00 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de hoy entrevistamos a Lara Cid de  @FUERTEYFLEXIBLE  , Entrenadora e Historiadora del Arte que nos desvelará todos los secretos del cuerpo y los pies, y cómo estos tienen mucho que ver con la historia, con lo que ya hacían nuestros antepasados.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro00:35 Bienvenida

01:08 Presentación

05:38 Fuerte y Flexible

12:55 Re-evolución del Entrenamiento

15:00 La Esencia HUMANA

22:57 Historia y Entrenamiento

29:50 Historia y Cuidado del pie

36:05 Perspectiva del Calzado

44:44 Pie y Entrenamiento

47:07 Libro: "Muévete como un Humano"

51:20 Preguntas Clásicas

57:50 Despedida

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En el episodio de hoy entrevistamos a Patry Arques, podóloga y gerente de su propia clínica en Onil (Alicante), Quirosport. Enfermera y podóloga especializada en el calzado barefoot, nos muestra las claves para entender correctamente a nuestros pies y las necesidades que estos pueden llegar a tener en algún momento de nuestra vida. Patry es además la primera profesional del mundo de la podología que entrevistamos, y es por ello que el tema de las plantillas se debate de manera amplia para conseguir dar una visión lo más acercada posible a la experiencia real, de sus propias manos y con miles de ellas fabricadas durante todo su tiempo en consulta.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro

00:35 Bienvenida

01:37 Presentación Invitada Especial

05:27 ¿Qué significa BAREFOOT?

10:57 Barefoot y Lesiones, ¿relación?

13:00 Claves Transición Barefoot

18:58 ¿Por qué el pie?

22:22 Pisas mal

29:39 Zapatillas de Running, problema

31:32 El zapato perfecto

34:30 ¿Barefoot y fútbol? Mejor no

39:07 Septiembre = Fascitis Plantar

41:21 Plantillas, qué y para qué

44:44 Plantillas y Barefoot

52:30 Plantillas Genéricas NO

54:06 Haz ejercicio, sí o sí

56:40 ¿Existe el "para siempre"?

58:50 ¿Me pongo plantillas o no?

01:00:22 Pie Fuerte Vs Débil

01:02:39 Correr Barefoot

01:07:50 Separadores de Dedos

01:11:11 Plantillas SI o NO

01:12:48 Consulta Dedos en Garra

01:15:00 Preguntas Clásicas

01:21:09 Evento FOM (Freedom of Movement)

01:25:00 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de hoy entrevistamos a Ainhoa de @viu_facil , amante y divulgadora del barefoot y el mundo del movimiento natural. Ainhoa nos desvela las claves de su día a día para mantenerse sana sin la necesidad de grandes inversiones ni aparatos, simplemente aprendiendo a utilizar nuestro cuerpo de todas las formas posibles.Únete GRATIS a la Comunidad Privada del Podcast y 🎁 recibe una Masterclass sobre cómo hacer la transición al calzado minimalista: https://bit.ly/comunidad-podcastEpisodio Patrocinado por SOCKSBARE ®️, la tienda de calcetines de dedos "molones" que está de moda: https://bit.ly/tienda-socksbareConsigue un 10% en tu calzado minimalista/barefoot en SAGUARO ®️ accediendo desde este enlace: https://www.saguaro.com/?ref=yagofitgoal (Utiliza el Código "YFG10" 🌟)TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:💬 Forma parte de nuestra comunidad con ventajas exclusivas: https://bit.ly/comunidad-podcast📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Barefooting Podcast? Puedes contactar aquí: https://www.elentrenadordelpie.com/colaboraNUESTRAS REDES:-Web: https://www.elentrenadordelpie.com/podcast-Podcast en Spotify: https://bit.ly/barefooting-spotify-Instagram del Podcast: https://www.instagram.com/barefootingpodcast/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro00:48 Bienvenida y Presentación03:20 Qué es el BAREFOOT para ti05:45 ¿Es el BAREFOOT una moda?06:37 Definición de MOVIMIENTO09:50 Aplicación real de BAREFOOT y el MOVIMIENTO20:30 "Movimiento Natural"24:20 Habilidades Persona Sana27:40 Deja las excusas29:25 El calzado minimalista32:00 Calzado - Pies - Cuerpo (Mente)38:16 Primer paso con tu cuerpo41:33 Para quién es el calzado minimalista48:37 Separadores de Dedos53:22 Jugar56:32 Grounding59:46 Preguntas Clásicas01:06:03 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En el episodio de hoy entrevistamos a Jesús Serrano, fisioterapeuta directo de la clínica IMPROVE, en Madrid, y autor del libro número #1 en ventas "La Salud a tus Pies". Jesús nos comparte su día a día en clínica con miles de pies y las conclusiones que ha obtenido a partir de dichos casos y su experiencia de varios años.

01:00 Bienvenida y Presentación

02:26 Qué es el BAREFOOT realmente

04:00 ¿Calzada barefoot de moda?

05:22 Las marcas apuestan por el barefoot

07:39 Características del calzado barefoot

10:40 "El barefoot te lesiona"

14:50 Transición barefoot, el paso más importante

20:12 Cómo es un "pie FUERTE"

24:20 Relación pie - cuerpo

28:28 Separadores de dedos, cómo utilizar

34:52 El problema de las plantillas

40:25 Libro "La Salud a tus Pies"

42:38 Preguntas Clásicas

49:14 Despedida