Aproveita o conteúdo! 🎉 Aula sobre corrida e treinamento. @tiagomecabo Atleta Profissional e Coach de Corredores, além de um mensageiro de paz e sabedoria, utilizando a palavra de Deus.  Ouve aí 📺😃

Vem para aula de corrida, experiência e vida com @saravelloso 

Autora do livro "Seis Corridas". 

O livro está entre os mais vendidos na Amazon, na categoria motivacional.  

Escritora, Maratonista, Administradora de Empresas, CFO,  Palestrante... o resumo de: "mulherão da porra".  Vem aprender, se divertir e se emocionar. Além da corrida a Sara fala de mente.

Uma aula de live com a querida @roberta_abdala . 

Em busca da corrida sem dor! 💪  Falamos de muita coisa que o corredor sempre tem dúvidas:  

. Importância do fortalecimento muscular para corredores

. Por que fortalecer o corpo? 

. Musculação, funcional, pliométricos 

. Posso correr e treinar força no mesmo dia? 

. Qual a diferença entre: mobildade e flexibilidade. 

. O que é o Programa Corrida sem Dor  

Ficou alguma dúvida?  

A @roberta_abdala tem o www.corridasemdor.com.br da uma olhada lá 👀

Espetacular Treinador e atleta @ademir_paulino  

Diretor técnico da assessoria que leva seu nome - atualmente treinando 400alunos   

Treinador de natação Cia Athletica Shopping Morumbi   

Como atleta: Campeão Mundial de Aquathlon em Beijing e vice Campeão de Aquathlon em Edmonton   

Único treinador Brasileiro com parceria do Kenya Experience - Criador do Camp Kenya experiencie Brasil (para corredores Brasileiros)   

Formado em Educação Física   Pós Graduado em Natação e esportes Aquáticos , Treinamento Desportivo e Triathlon

Live com o @drvaldirbraga do canal Corrida e Perfomance.  Prof. Dr. Valdir de Andrade Braga. Doutor em Fisiologia Humana pela USP e realizou seu Pós-doutorado em Fisiologia na Cornell University nos Estados Unidos.  Autor dos livros O Cérebro do Maratonista e Os Pilares da Performance Humana e de mais de 110 artigos científicos, suas pesquisas possuem destaque internacional.     Alguns temas da Live:  . O que é a fisiologia e como ela pode ajudar um corredor ou um atleta?      .  A IMPORTÂNCIA DOS TREINOS LEVES   .  O que é VO2 Máximo?   .  O que comer antes do treino?  . Dá para emagrecer correndo?  . Gordura x Carboidrato: como o corpo os utilizada durante a corrida  . A mágica das primeiras horas do pós treino

Contei um pouco da minha história de vida e na corrida para o Dário Guimarães do Corrida Simples.

Ouve aí.

Live com a querida @vanagnelo do @canalcorredores e do lindo projeto @letsrungirlsbr  

Representatividade importa! 

E esse foi um dos recados mais importantes que a Van nos passou.  

Ouve aí 😃

Live com Silvio Boia do @programakilometragem  

Bate papo sobre organização de provas. 

Novas modalidades: prova virtual, prova híbrida e também as tradicionais presencial e trail.   

Assiste, deixe seu curtir e conta nos comentários o que achou 🏃🏻‍♀️🏃🏻 

 Instagram: https://www.instagram.com/bariatricomaratonista/

Strava: https://www.strava.com/athletes/32034637

🤷 Por que procrastinamos e deixamos tanto para depois? 

 🤷 Quais os Ciclos da Procrastinação?  

🤷 Por onde começar a se planejar?  

Ouça aí e descubra as respostas 😄 

 Live com a mentora de Planejamento Pessoal e Produtividade @moocsilva 

Co-fundadora do @efeito.elas  

🏃 🏋️ 🏃‍♀️  Proteja-se e lute.

 #correrfazbem #maratona #corridaurbana #euescolhicorrer #corredoresdobem #corredoresdequebrada #correrpelomundo #maratonista #corridaderuabrasil #correndoporai #brasilrunners #apaixonadosporcorridaderua #instarunner #instacorredores #mude1hábito #bariatrica #cirurgiabariatrica #bypass #bariatricando #bypassgastrico #bari #gastroplastia #sleeve #bariatriquei #antesedepois #reducaodeestomago #posbariatrica # #grampeados #bariatricosquetreinam #bariativos

Conversa extremamente agregadora com a @lucianapolini   A Luciana respondeu questões como:  . Um corredor recreativo. 5, 10km deve ser hidratar/suplementar ao longo do seu treino?  .  É verdade que a corrida ocasiona a perda de massa muscular?  . O que comer para ganhar massa muscular?  . O que uma pessoa com sobrepeso que busca o emagrecimento deve evitar em sua rotina?  . O consumo de carboidratos auxilia no ganho de perfomance? Mesmo quem possui sobrepeso deve optar pelo seu uso?  . O que comer para um treino de hit?   Assiste aí, aproveite o conteúdo, agregue conhecimento ao seu mundo.  📌Nutricionista pela USP 📌 Especialista em Nutrição Esportiva 📌 Especialista em Nutrição Clínica Funcional 📌Corredora, Ultramaratonista e Ciclista 📌 Nutricionista do @programafolego  🏃 🏋️ 🏃‍♀️  Proteja-se e lute. 💪🎽🍀 #maratona #correndomais #brasilcorridas #vemcorrercomigo #familiacorrida #euquecorro #Repost_Atletas #disciplinacomcorridas #corredoresdequebrada #runnerbrasiloficial #sigacorrendo #corridaderuabrasil #vidadecorredor #correincentivo #mude1hábito #sleeve #bypassgastrico #gastrectomiavertical #bariatricosquetreinam #grampeados #sleevegastrico #bariatrica #bariatricando