Espetacular Treinador e atleta @ademir_paulino  

Diretor técnico da assessoria que leva seu nome - atualmente treinando 400alunos   

Treinador de natação Cia Athletica Shopping Morumbi   

Como atleta: Campeão Mundial de Aquathlon em Beijing e vice Campeão de Aquathlon em Edmonton   

Único treinador Brasileiro com parceria do Kenya Experience - Criador do Camp Kenya experiencie Brasil (para corredores Brasileiros)   

Formado em Educação Física   Pós Graduado em Natação e esportes Aquáticos , Treinamento Desportivo e Triathlon

Live com o @drvaldirbraga do canal Corrida e Perfomance.  Prof. Dr. Valdir de Andrade Braga. Doutor em Fisiologia Humana pela USP e realizou seu Pós-doutorado em Fisiologia na Cornell University nos Estados Unidos.  Autor dos livros O Cérebro do Maratonista e Os Pilares da Performance Humana e de mais de 110 artigos científicos, suas pesquisas possuem destaque internacional.     Alguns temas da Live:  . O que é a fisiologia e como ela pode ajudar um corredor ou um atleta?      .  A IMPORTÂNCIA DOS TREINOS LEVES   .  O que é VO2 Máximo?   .  O que comer antes do treino?  . Dá para emagrecer correndo?  . Gordura x Carboidrato: como o corpo os utilizada durante a corrida  . A mágica das primeiras horas do pós treino

Contei um pouco da minha história de vida e na corrida para o Dário Guimarães do Corrida Simples.

Ouve aí.

Live com a querida @vanagnelo do @canalcorredores e do lindo projeto @letsrungirlsbr  

Representatividade importa! 

E esse foi um dos recados mais importantes que a Van nos passou.  

Ouve aí 😃

Live com Silvio Boia do @programakilometragem  

Bate papo sobre organização de provas. 

Novas modalidades: prova virtual, prova híbrida e também as tradicionais presencial e trail.   

Assiste, deixe seu curtir e conta nos comentários o que achou 🏃🏻‍♀️🏃🏻 

 Instagram: https://www.instagram.com/bariatricomaratonista/

Strava: https://www.strava.com/athletes/32034637

🤷 Por que procrastinamos e deixamos tanto para depois? 

 🤷 Quais os Ciclos da Procrastinação?  

🤷 Por onde começar a se planejar?  

Ouça aí e descubra as respostas 😄 

 Live com a mentora de Planejamento Pessoal e Produtividade @moocsilva 

Co-fundadora do @efeito.elas  

🏃 🏋️ 🏃‍♀️  Proteja-se e lute.

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Conversa extremamente agregadora com a @lucianapolini   A Luciana respondeu questões como:  . Um corredor recreativo. 5, 10km deve ser hidratar/suplementar ao longo do seu treino?  .  É verdade que a corrida ocasiona a perda de massa muscular?  . O que comer para ganhar massa muscular?  . O que uma pessoa com sobrepeso que busca o emagrecimento deve evitar em sua rotina?  . O consumo de carboidratos auxilia no ganho de perfomance? Mesmo quem possui sobrepeso deve optar pelo seu uso?  . O que comer para um treino de hit?   Assiste aí, aproveite o conteúdo, agregue conhecimento ao seu mundo.  📌Nutricionista pela USP 📌 Especialista em Nutrição Esportiva 📌 Especialista em Nutrição Clínica Funcional 📌Corredora, Ultramaratonista e Ciclista 📌 Nutricionista do @programafolego  🏃 🏋️ 🏃‍♀️  Proteja-se e lute. 💪🎽🍀 #maratona #correndomais #brasilcorridas #vemcorrercomigo #familiacorrida #euquecorro #Repost_Atletas #disciplinacomcorridas #corredoresdequebrada #runnerbrasiloficial #sigacorrendo #corridaderuabrasil #vidadecorredor #correincentivo #mude1hábito #sleeve #bypassgastrico #gastrectomiavertical #bariatricosquetreinam #grampeados #sleevegastrico #bariatrica #bariatricando

O bom e velho ditado: devemos comer de três em três horas ⏰⏲️ é verdadeiro ou falso? Assiste aí 📺  Pergunte ao Nutricionista.  Já segue aí o @igorferreiranutri 🍓🍉🥦 Agende seu atendimento presencial ou on-line através do WhatsApp: (35) 9-9127-9090.  Deixem suas dúvidas nos comentários. Marque os amigos que precisam desta informação ✔️  ▫️ ▫️ ▫️  Proteja-se e lute. 💪🎽🍀 #maratona #42195 #correndomais #corredivulgando #brasilcorridas #nutriçãoesportiva #vemcorrercomigo #familiacorrida #euquecorro #Repost_Atletas #disciplinacomcorridas #corredoresdequebrada #runnerbrasil #sigacorrendo #corridaderuabrasil #vidadecorredor #correincentivo #mude1hábito #correvoce #sleeve #bypassgastrico #FocarParaCorrer #gastrectomiavertical #bariatricosquetreinam #grampeados #sleevegastrico #bariatrica #bariatricando

Fazer musculação é adequado para ambos os sexos, especialmente depois dos 40 anos, pois é quando se tem mais a ganhar com o aumento da força muscular.  Pergunte ao Educador Físico em parceria com o Professor @thuliolopes_personaltrainer  Já segue aí o @thuliolopes_personaltrainer agende seu atendimento presencial ou on-line através do WhatsApp: (35) 9-9945-2019  Deixem suas dúvidas nos comentários, semana que vem, quem sabe a respondemos.  📚 Educador Físico Licenciatura e Bacharel Personal Training Treinamento Funcional Emagrecimento e Hipertrofia CREF: 023935-G/MG @thuliolopes_personaltrainer  ▫️ ▫️ ▫️  Proteja-se e lute. 💪🎽🍀 #maratona #42195 #correndomais #corredivulgando #brasilcorridas #nutriçãoesportiva #vemcorrercomigo #familiacorrida #euquecorro #Repost_Atletas #disciplinacomcorridas #corredoresdequebrada #runnerbrasil #sigacorrendo #corridaderuabrasil #vidadecorredor #correincentivo #mude1hábito #correvoce #sleeve #bypassgastrico #FocarParaCorrer #gastrectomiavertical #bariatricosquetreinam #grampeados #sleevegastrico #bariatrica #bariatricando

Sobre empatia, respeito a luta alheia, desinformação e desmerecimento com o irmão ao seu lado.

🏃 🏋️ 🏃‍♀️  Proteja-se e lute. 💪🎽🍀 #maratona #correndomais #brasilcorridas #vemcorrercomigo #familiacorrida #euquecorro #Repost_Atletas #disciplinacomcorridas #corredoresdequebrada #runnerbrasiloficial #sigacorrendo #corridaderuabrasil #vidadecorredor #correincentivo #mude1hábito #sleeve #bypassgastrico #gastrectomiavertical #bariatricosquetreinam #grampeados #sleevegastrico #bariatrica #bariatricando