Bauchdetektivgeschichten

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche positiven Effekte Bewegung auf deine Verdauung hat.
• wieviel Bewegung genügt, um dein Leben signifikant zu verlängern.
• worauf du beim Training unbedingt schauen solltest.
• wie Bewegung und Cortisol zusammenhängen.

Alle Infos zu Béatrice Drach:

• Podcast-Episode zu Fitness-Apps & YouTube-Videos: https://www.beatrice-drach.com/podcast/was-koennen-fitness-apps-und-kostenlose-youtube-videos-episode-148/
• Website: https://www.beatrice-drach.com/
• Podcast: https://www.beatrice-drach.com/podcast/
• Instagram: https://www.instagram.com/sporty_summer_vibes_/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• Wissenshappen “Bauchspeck - was tun?”: Wissenshappen SPEZIAL "Bauchspeck - was tun?" - bauchdetektivin
• Bodytrust-Gruppenprogramm - Start: Di, 23.01.2024: Mein Angebot als Bauchdetektivin für Dich
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte:

• kannst du einen Blick hinter die Kulissen meines Jahres 2023 werfen.
• verrate ich dir, was dich 2024 mit bzw. bei mir erwartet.
• bekommst du eine kleine Anleitung für deine eigene Jahresreflexion.

Alle Links zu dieser Episode:

• Unsere Ferienwohnung in Kärnten: https://abnb.me/rGQwzyY23jb
• Diätologischer Jahresstart 2023: https://www.bauchdetektivin.at/projects/diatologischer-jahresstart-2023
• Wissenshappen “Unbeschwerte Feiertage - wie geht das?”: Wissenshappen "Unbeschwerte Feiertage - wie geht das?" - bauchdetektivin
• Bodytrust-Gruppenprogramm (Start: 23.01.2024): Mein Angebot als Bauchdetektivin für Dich
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• was Insulinresistenz genau bedeutet.
• wie eine Insulinresistenz diagnostiziert wird.
• warum es weder bei Insulinresistenz noch Diabetes schlau ist, auf KH zu verzichten.
• worauf du achten solltest, wenn du eine Insulinresistenz-Diagnose hast.

Alle Links zu dieser Episode:

• Standard-Artikel: https://www.derstandard.at/story/3000000199132/gewichtsverlust-durch-abnehmspritze-nicht-nachhaltig?ref=rss
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Wissenshappen “Dickmacher Kohlenhydrate?”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-kohlenhydrate
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie ich als Diätologin es wagen kann, Weißmehlprodukte zu empfehlen.
• wie du Kuchen, Kekse, Naschereien oder Knabberzeug zuhause haben kannst, ohne hemmunglos darüber herzufallen.
• wie du aus JEDEM Lebensmittel (egal ob Schokolade, Salat oder Kartoffelchips) das Beste für dich herausholst.

Alle Links zu dieser Episode:

• Wissenshappen “Dickmacher Kohlenhydrate?”: Wissenshappen "Dickmacher Kohlenhydrate?" - bauchdetektivin
• Bodytrust-Gruppenprogramm: Mein Angebot als Bauchdetektivin für Dich
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie ich meinen Körper bei einer Verkühlung, einem grippalen Infekt oder einer Covid-Infekt ideal unterstütze.
• warum du auch in der Erkältungszeit nicht einfach prophylaktisch Mikronährstoff-Supplemente einnehmen solltest.
• welche Rolle dein tägliches Essen & Trinken für dein Immunsystem spielt.

Alle Links zu dieser Episode:

• DACH-Referenzwerte: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/
• Mini E-Book “Easy Protein”: Mini E-Book "Easy Protein" - bauchdetektivin
• Mini-Tutorial “Darmgesund essen trotz Zeitmangel”: Mein Angebot als Bauchdetektivin für Dich
• Mini-Tutorial “Dein DarmPower Frühstück”: Mein Angebot als Bauchdetektivin für Dich
• Website: https://www.danielamulle.at/
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wieso Histamin-Listen nur die halbe Miete sind.
• wie Dauerstress und Histamin zusammenhängen.
• was dir bei einer Histaminintoleranz tatsächlich weiterhilft.

Alle Links zu dieser Episode:

• Wissenshappen “Histamin”: Wissenshappen "Histamin" - bauchdetektivin
• Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissenshappen "Cortisol-control" - bauchdetektivin
• De-stress Programm: De-stress Programm - bauchdetektivin
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wieso mir letzten Montag mein Geduldsfaden gerissen ist. 
• warum es bei Bauchbeschwerden und auch Gewichtssorgen nicht reicht, nur dein Essen im Fokus zu haben.
• auf welchen drei Säulen meine Ernährungstherapie basiert.

Alle Links zu dieser Episode:

• De-stress Programm: De-stress Programm - bauchdetektivin
• Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissenshappen "Cortisol-control" - bauchdetektivin
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• was man unter SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung genau versteht.
• bei welchen Symptomen du an SIBO denken solltest
• welche Ursachen SIBO haben kann.
• wie SIBO therapiert wird und was du während einer SIBO auf keinen Fall machen solltest.

Alle Links zu dieser Episode:

• Bye-Bye-SIBO Programm
• Praxiskurs "SIBO für Ernährungsfachkräfte"
• Ruhe-im-Bauch-Toolkits: https://www.danielamulle.at/resources/toolkits
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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche unterschiedlichen Intervallfasten-Konzepte es gibt.
• welche Risiken & Nebenwirkungen Intervallfasten haben kann.
• drei Gründe warum du lieber nicht intervallfastest. 
• was du statt Intervallfasten besser tun solltest.

Alle Links zu dieser Episode:

• Wissenshappen “Bauchspeck - was tun?”: Wissenshappen SPEZIAL "Bauchspeck - was tun?" - bauchdetektivin
• Wissenshappen “Heißhunger”: Wissenshappen "Heißhunger" - bauchdetektivin
• Wissenshappen “Cortisol-control”: Wissenshappen "Cortisol-control" - bauchdetektivin
• Website: https://www.danielamulle.at/
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Besprochene Studie von Loewe et al., Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2020 Nov 1;180(11):1491-1499. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32986...

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• woher Verstopfung kommen kann.
• ob du tatsächlich unter Verstopfung leidest.
• wie du deinen Darm bei Verstopfung wieder in Schwung bringst.

Alle Links zu dieser Episode:

• Wissenshappen “Verstopfung: w.o. am Klo”: Wissenshappen "Verstopfung: w.o. am Klo" - bauchdetektivin
• Wissenshappen “Dauerfurze & Blähbauch - was tun?”: Blähbauch nach dem Essen und was du dagegen tun kannst!
• Verstehe deine Bauchbeschwerden: Kombi "Verstehe deine Bauchbeschwerden" - bauchdetektivin
• De-stress Programm: De-stress Programm - bauchdetektivin
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