Heute tauchen wir ein in die oft übersehenen Erfahrungen von Menschen, die zwar äußerlich schlank erscheinen, jedoch ein Gewicht tragen, das weit über die physischen Maße hinausgeht.

In dieser Episode spreche ich über diejenigen, die aufgrund intensiver Selbstkontrolle, Verzicht und seelischer Belastung ihr Gewicht halten. "Dünne Dicke" - ein Begriff, der eine doppelte Herausforderung beschreibt: das äußere Bild und die inneren Kämpfe.

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Disclaimer: Alle Inhalte, die ich mit euch teile, sind meine persönlichen Erfahrungen, Meinungen und Empfehlungen. Es handelt sich hierbei um keinen medizinischen Rat. 

In dieser Podcast-Episode rede ich über Vergleiche mit anderen. Vergleich dich nicht mit anderen.

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Hör mal rein in die Folge wenn du eine Gewohnheit ändern möchtest. Oder melde dich direkt zur Challenge im Telegramm Kanal an. Die Challenge startet am 15.01.2024 und ich sende dann 7 Tage lang Impulse, die dir helfen eine Gewohnheit zu ändern. Sei gerne dabei, ich freu mich auf dich. Bis 14.01.2024 kannst du dich anmelden.

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Hast du Lust eine Gewohnheit zu ändern? Dann nimm teil zu meiner ersten 7-Tage-Challenge.

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Die Challenge startet am: 15.01.2024

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Keine Zeit für Sport? Das ist eine Ausrede die wir uns selbst viel zu oft erzählen. Denn wir haben alle 24 Stunden zur Verfügung. Es liegt an dir selbst was du daraus machst.

Hör rein in die neue Folge.

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In dieser Folge geht es um den berühmten inneren Schweinehund und wie du ihn los werden kannst.

Wer ist dieser innerer Schweinehund eigentlich?

Wie kannst du ihn loswerden?

Meine Kondition ist, nach den beiden Operationen, noch nicht wieder vorhanden. Und aus diesem Grund, klinge ich manchmal ein kleines bisschen außer Atem ;-)

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Viel zu oft vergleichen wir uns mit anderen, sei es auf Instagram etc. Vergleiche führen oft nur dazu, dass wir uns schlecht fühlen und nicht gut genug. Hör auf dich zu vergleichen.

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In dieser Folge spreche ich über Stigmatisierung bei Übergewicht.

Und es gibt ein paar kleine Informationen zu meiner Selbsthilfegruppe und zu meinem Mini Workbook.

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In dieser inspirierenden Episode tauchen wir in den revolutionären Ansatz "Schmeiß die Waage endlich weg" ein. Lasst uns gemeinsam die herkömmliche Denkweise über Bord werfen und uns auf das Wesentliche konzentrieren: unser Wohlbefinden, unsere körperliche Aktivität und unsere Ernährung. Ich zeige, wie diese bewusste Verschiebung weg von Zahlen hin zu einem ganzheitlichen Blick auf unsere Gesundheit uns zu einer tieferen Selbstakzeptanz führen kann.

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