See, et õues on külm ei tähenda, et trenn peab tegemata jääma. Kutsusime erisaatesse külla matkajuhi Merle Antsoni ja Sportlandi brändijuhi Dmitri Smirnovi, et saada selgust, kuidas talispordiks õige varustus selga saada.

Tänases saates:
▪️ Kas vanaema villased sokid on õige valik?
▪️ Kui pikk siis ikkagi kepp olema peab?
▪️ Kas jope peaks kaissu võtma?

Saadet juhib Kairi Killing.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas naine, kes tundub meile justkui superinimene. Ta on turundaja ja ultrajooksja - Loona Järvloo.

Tänases saates räägime:
▪ 400m enne finišit kokku kukkumisest,
▪ hirmuga silmitsi seismisest,
▪ erinevat värvi tatist,
▪ suusa vettehüpetest,
▪ Soome poisiga ühes toas elamisest.

Saadet juhib Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna oleme saates ainult meie - Sandra ja Kairi. :) Vaatame tagasi möödunud aastale ja kiikame ka tulevikku.

Saates räägime:
▪️ Mis on õnneliku suhte saladus?
▪️ Millised on meie sportlikud eesmärgid uueks aastaks?
▪️ Mis saab Be 1st! podcastist?

Liitu meie perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas naine, kes armastab õunu rohkem kui midagi muud. Ta on maailmameister, crossfitter ja treener - Andra Moistus.

Tänases saates räägime:
▪ kuristikku vaatamisest;
▪ pronksist õppimisest;
▪ MM-tiitlist;
▪ pisara poetamisest;
▪ pildituks treenimisest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kes pakatab energiast, seega turvavöö peale. Siit tuleb sõit! Ta on kirjanik, isa, muusik ja mees kellele meeldib armastada - Mihkel Raud.

Tänases saates räägime:
▪ armastusest,
▪ tiku tõmbamisest,
▪ laval urineerivast kitarristist,
▪ vaimsest tervisest,
▪ inspiratsiooni ebavajalikkusest.

Saadet juhib Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas imeline naine, kes paneb kõik ekraanid särama. Ta on näitleja, saatejuht, ema ja hull spordifanatt - Grete Kuld.

Tänases saates räägime:
▪ Eesti Laulu äpardustest;
▪ otsuste tegemisest;
▪ eneseväärtusest;
▪ seentest;
▪ trenni vahelejätmisest.

Saadet juhib Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates räägime koolispordist. Meil on külas "Liikuma Kutsuva Kooli" programmi võrgustiku juht Maarja Park ja õpilane Marie-Liset Tauts.

Saates räägime:
▪️ mida saab ema piimaga kaasa;
▪️ mida veeretatakse nagu kuuma kartulit;
▪️ mis tõmbab tantsima;
▪️ mis salajane Facaebooki grupp on olemas.

Saadet juhib Sandra Raju.
Liitu perega siin 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on teid ees ootamas sõit ja mitte tavaline Lõuna-Eesti maastikuralli, vaid tõelised Ameerika Mäed. Meil on külas artist, laulukirjutaja, näitleja ja oma enese kindluse kuninganna, Rahel Ollisaar!

Tänases saates räägime:
- toidusõltuvusest ja tühimiku täitmisest;
- lahtistest haavadest;
- põhja poole vajumisest;
- sellest, et mis hetkel ja kelle käest oleks pidanud e-maili asemel faxi küsima;
- tunnete alla surumisest ja hääle kaotusest;
- uudishimulikkusest;
- headest mantratest;
- ja sellest, miks on vaja kohe nautima hakata.

Saadet juhivad Kari Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle puhul tundub, et ei ole ühtegi asja, mida ta ei oskaks teha. Ta on artist, lavastaja ja ärirahandus tudeng - Jaagup Tuisk.

Tänases saates räägime:
▪ perfektsionismist,
▪ Stefani hobusest Itaalias,
▪ pontšiku vormist,
▪ purjus rootslasest,
▪ ise asjade ära tegemisest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/