怒りは、ただの「悪い感情」ではありません。
それは脅威や無力さから私たちを守るために立ち上がる、防御の力です。

先日、子どもたちと公園に行き、鉄棒に挑戦したときのこと。
なかなかできないことに息子はイライラし、その怒りは私や妹に向けられました。
神経系の仕組みから見ても、怒りは「闘争反応」、悲しみは「無力さやシャットダウン」とつながっているのです

このエピソードでは、

• 息子との出来事から気づいた「怒りと悲しみの関係」

• 幼少期や前婚の体験と結びつく心のレイヤー

• そして呼吸がどう悲しみに寄り添い、神経系に安全をもたらすのか

を分かち合います。

あなたの怒りの奥にも、まだ気づかれていない悲しみがあるかもしれません。
そこに呼吸を届けたとき、怒りは防御から解放へ、そして癒しの入り口に変わっていきます。

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今回のエピソードでは、先日の山梨リトリートでの体験を通して、改めて「ブレスワークはなぜこれほど強力なのか」を語ります。

初めてブレスワークを体験した参加者が、長年感じられなかった「感覚」と「感情」を取り戻し、声を出すことができた瞬間。
しかし同時に、トラウマ反応も起こりました。

呼吸はダイレクトに神経系に働きかけるからこそ、一度で人生を変えるほどの力があります。
でも、だからこそ扱い方を誤ると危険であり、正しい知識とトレーニングを受けたファシリテーターのサポートが不可欠です。

GoogleやNike、Apple、そしてアスリート界までもが取り入れている「神経系アプローチとしてのブレスワーク」。
ふわふわしたスピリチュアルではなく、科学的根拠に基づいた最強のツールとしての呼吸を、ぜひこのエピソードで体感してください。

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「Aliveness（生きている感覚）」を取り戻すこと。

それは、外側の成功や評価では埋まらない、本当の満たされ感へ帰ること。

呼吸を通して神経系がレギュレートされると、
胸の奥からふっとやさしさが広がり、
知らない人の幸せさえも、心から願えるようになる瞬間があります。

それが「自分に帰る」ということ。
本当の成功は、体で感じられる“静かな充足”から始まります。

このエピソードでは、
・Alivenessを失っているときのサイン
・神経系をレギュレートして体に帰るプロセス
・生きている感覚を日常で取り戻すヒント
をお届けします。

呼吸で、あなたの「生きている今」をもう一度、感じてみませんか？

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🗻山梨韮崎市、富士の麓リトリート

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私たちの中にある「私は大切じゃない」「私はここにいる価値がない」といった信念は、思考の産物ではありません。

それは、何度も無視されたり、感情がスルーされたりした身体の記憶がつくった“生き延びるための戦略”なのです。

このエピソードでは、
そうした信念がどのように神経系に刻まれ、
いまのあなたの生き方に影響を与えているのかを、
やさしく紐解いていきます。

もし、心のどこかで「私はもっと自由に生きていいんじゃないか」と感じているなら、
それは、癒しのタイミングが来ているサインかもしれません。

🌿この夏、日本で開催されるKintsugiリトリート in 黒滝村・韮崎市では、
このような“身体に刻まれた信念”をやさしくほどきながら、
ブレスワークとソマティックワークで本来の自分に還る時間を過ごします。

オンラインでは味わえない、その場の空気、音、震え。
あなたの中に眠っている“本当の声”と出会いにきてください。

📍詳細・申し込みはこちら

🌲奈良県黒滝村日帰りリトリートリンク

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山梨韮崎市、富士の麓リトリート

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『ビジネスでは絶対に諦めないのに、
いつから “感じること” をやめてしまったんだろう？』

大人になると、
わたしたちはどこかで「感情」や「青春の自分」を
置き去りにしてきたのかもしれません。

だけど、本当は。
その“感じる力”こそが、
人生にも、ビジネスにも、深い意味と軸を与えてくれる。

今回のエピソードでは、
わたしが感じている「青春時代の感覚」と
それを取り戻す旅としてのブレスワーク、
そして奈良・黒滝村と山梨・韮崎で開催されるリトリートについてもご紹介しています。

▶ 奈良・黒滝村リトリート（焚き火とブレスワークで“あの頃のわたし”に会いにいく旅）

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🌕黒滝村GROUNDED CAMP 合宿リンク

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▶ 山梨・韮崎日帰りリトリート（文化財で深呼吸する、静かな再会の時間）リンクはComing soon.

わたしたちは、感じることを諦めて生きるために
ビジネスをしているわけじゃない。

むしろ、“深く感じられる存在”として
ビジネスも人生も育てていける。

ブレスワークはその入り口です。

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結婚式の目前、私たちは別れました。
あの日、世界が音を立てて崩れたように感じたけれど、
今思えば、あれは終わりではなく、始まりだった。

このエピソードでは、
💔 関係性の崩壊と、自分を取り戻す旅
💫 トリガーの裏にあるインナーチャイルドの声
🔥 自己愛と価値観の明確化

を、私自身の物語とともに語ります。

あなたが今、心が揺れていたとしても大丈夫。
その揺れが、次の一歩になると信じて。

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「私で終わりにする。」——この言葉の裏にある、ママたちの静かで力強い決意を知っていますか？

どれだけ忙しくても、涙をこらえる夜があっても、それでもママたちは立ち上がっています。
それは「この小さな手に、自分が背負ってきた痛みをもう渡さない」と心に誓っているから。

世代を超えて受け継がれてきた、怒り、自己犠牲、罪悪感、不安…。
その“見えないバトン”は、あなたの代で終わらせていい。

今日のエピソードでは、私たちがなぜ“自分の神経系から癒していくこと”が大切なのか、
そして、ママである「あなた」が未来を変えていく存在であることを、心を込めてお伝えします。

この愛の決意が、未来の光になる。

もっと深い気づきと癒しの旅を続けたい方へ——
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「なんで私はあの時、立ち上がれなかったんだろう？」
「なんで何もやる気が起きなくなってしまったんだろう？」

もしあなたにもそんな経験があるなら、それは“怠け”や“意志の弱さ”なんかじゃありません。
それはあなたの神経系が精一杯あなたを守ろうとしたサバイバル反応だったのです。

このエピソードでは、私自身が母の倒れた日、愛犬を失った日、ソファから一歩も動けなくなったあの瞬間の体験を交えながら、フリーズ反応とシャットダウン状態の科学的メカニズムをわかりやすく解説していきます。

怠け者でも、ダメな自分でもない。
あなたは、ただ「生き延びること」に全力だった。

そして、そんなあなたの心と体にもう一度優しく手を差し伸べるために、ブレスワークとソマティックワークを使った癒しのプロセスもご紹介します。

📌 このエピソードで学べること
・フリーズとシャットダウンはどうして起きるのか（ポリヴェーガル理論）
・「動けない自分」を責めなくていい理由
・神経系を優しく解凍する呼吸法とソマティックアプローチ

どうか、この時間があなたにとって「自分にOKを出せる」優しいひとときになりますように。

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まだ“癒し”の時代にさえ入っていない日本で、私たちは何を思い出すべきか？

今の社会では、ヒーリングの重要性はまだ「本当の意味」で理解されていません。
行動を変えることや、マインドセットを整えることばかりが注目され、
でもなぜか——同じところに戻ってしまう。

それは、まだ癒されていない“Root（根っこ）”の痛みが、
私たちのアイデンティティや選択、そして人生の在り方そのものを支配しているから。

このエピソードでは、Rootへのアプローチとしてなぜ神経系・感情・呼吸にこだわるのか、
そして 「癒す力はあなたの中にある」という哲学のもとに生まれた
オンラインヒーリング空間「Kintsugi Membership」についてもご紹介します。

🎧 "ただ感じて終わり"ではない、感情と神経系への本当のアプローチを知りたい方へ。

💌【Kintsugi Letter】あなたの心とRootに届く、癒しの手紙
感情、呼吸、神経系との深いつながりを思い出していく旅を、メールで一緒に歩いてみませんか？

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「なんでかわからないけど、前に進めない」
「頭ではわかってるのに、心と体がついてこない」

そんな感覚に心当たりはありませんか？

もしかしたらそれは、あなたの中に置き去りにされていた“感情”や“体の声”が、
今、あなたにそっとサインを送っているのかもしれません。

このエピソードでは、
✔️ 言葉にできない違和感の正体
✔️ トラウマと体・神経系のつながり
✔️ 「感じることをやめてきた」私たちの背景
✔️ ブレスワークがもたらす“再会”のプロセス

についてお話ししています。

癒しとは、何かを直すことではなく、
“ただ、自分に会いにいくこと”。

今日もあなたが、自分にやさしくいられますように。

そして！

5月は「Dear Mamas🌷」というテーマで、母として生きる中で、置き去りにされやすい“自分自身の感覚”を取り戻す、そんな時間をつくっています。

日常の役割の中で、自分を後回しにしてきた女性たちが、呼吸を通して、静かに「私に戻る」ための場所。

それが、KintsugiのOpen Sessionです。

今回は初めての方も参加しやすいように、どなたでも無料でご参加いただけるオープンな時間にしました。

あなたが、「もう、これ以上がんばれないかも」って感じているなら、それは、“終わり”じゃなくて、“始まり”のサインかもしれません。

その声を、ひとりで抱えなくて大丈夫です。

下のリンクから、気軽にお申込みくださいね。あなたの呼吸と、あなたの物語に、出会える時間になりますように。

🌷5月Open Session｜テーマ：Dear Mamas💐

アメリカ　５月９日（金）５PM（西海岸時間）

日本　５月１０日（土）　９AM

“私に戻る”ブレスワークの時間。参加費無料

⁠⁠https://kintsugi.myflodesk.com/dear-mamas⁠⁠

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