Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？

なぜ私たちは、愛されるために頑張り続けるのでしょうか？

先日、Instagramのブロードキャストチャンネルで行ったアンケート。

「今のあなたが、一番手放したいものは何ですか？」

🌸 休むことへの罪悪感

🤎 人からの期待に応えなきゃという気持ち

🌿 ちゃんとしなきゃというプレッシャー

🫶 自分より誰かを優先するクセ

回答してくださったみなさん、本当にありがとうございました。

今回のエピソードは、みなさんの声から生まれました。

一つひとつの回答の奥には、それぞれの人生がある。

手放したいのに、なかなか手放せない。

頭ではわかっているのに、同じことを繰り返してしまう。

それは単なる性格や意志の弱さではなく、これまでの人生で身につけてきた、神経系の適応かもしれません。

今回は、幼少期からの学習、条件付きの愛、完璧主義、自己犠牲、そして身体に刻まれた反応について、トラウマインフォームド＆ソマティックな視点から深くお話ししています。

そして後半では、KINTSUGI HOUSE(メンバーシップコミュニティ）のセッションでも取り上げた「SELF LOVE」について。

私がブレスワークを通して感じてきた、巷で言われるセルフラブとは少し違う、愛のかたち。

呼吸は、私たちを見捨てない。

自分を好きな日も、嫌いな日も。

何かを達成した日も、何もできなかった日も。

呼吸は、私たちの命を支え続けている。

セルフラブとは、自分を愛せるように頑張ることではなく、すでに自分の中にある愛に気づくことなのかもしれません。

エピソードの途中には、約5分間のソマティックワークもご用意しました。

ぜひ、あなた自身の身体の声にも耳を傾けながら聴いてみてください。

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まずは、自分の呼吸とつながる時間を体験してみてください。

お金を受け取るとき、あなたの身体はどんな反応をしていますか？

もっと収入を増やしたいのに、なぜか怖くなる。

自分のサービスに価格をつけることに罪悪感がある。

豊かになりたいのに、責任やプレッシャーが増える気がする。

今回のエピソードでは、お金と神経系の関係を、幼少期の経験、愛着、People Pleasing、そして身体が学習してきた安全のパターンから紐解いていきます。

さらに、Kintsugiで大切にしている「お金を受け取るキャパシティ（器）」についてもお話しします。

思考を変えるだけではなく、身体の声にも耳を傾けてみませんか？

Kintsugi Houseでは、毎週ブレスワークやソマティックワークを通した自己探求を行っています。

Kintsugi Mastermindでは、神経系やトラウマへの理解を深めながら、お金にまつわる古いストーリーや身体の反応にも、さらに深く向き合っていきます。

Kintsugiでは、どなたでも参加できるBreathwork Open Sessionを開催しています。

呼吸を通して、頭で考えることから少し離れ、自分の身体とつながる時間。

初めての方も、ブレスワークの経験がない方も大歓迎です。

Open Sessionの開催日程・参加方法・最新のお知らせは、すべて公式LINEでご案内しています。

公式LINEに登録すると、ブレスワークの無料10分動画や、Kintsugi Houseの7日間無料体験のご案内も受け取れます。

ぜひ、公式LINEからKintsugiの扉を開いてみてください。

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Listen. Breathe. Rewire.

呼吸から、自分自身との新しい関係を。

KINTSUGI — 傷も、経験も、あなたの美しさの一部に。

🌿 Kintsugiの世界を体験してみませんか？

「ここは安全な場所です」
「安心して、何でも話してください」

そんな言葉を聞いたことはありませんか？

でも、誰かに「安全だよ」と言われたからといって、私たちの身体が安心できるとは限りません。

安全は、誰かが決めるものではなく、一人ひとりの神経系が感じるもの。

今回は、トラウマと神経系の専門家の教えをきっかけに、「安全な空間」の本当の意味についてお話しします。

心地よい環境を整えることと、安全を感じることはなぜ違うのか。

そして、コーチやファシリテーターが他者をサポートする前に、なぜ自分自身の神経系と向き合う必要があるのか。

子育てや夫婦関係にもつながる、とても大切なお話です。

後半では、久しぶりに開催するオープンセッション HEARTBEAT — もう一度、自分の鼓動を感じよう。 についてもお話ししています。

どんな方に参加してほしいのか、そして今は参加を見送った方がよい場合についてもお伝えしています。

🫁 HEARTBEAT Open Session

🇺🇸 10月23日（金）午後8:00｜米国東部時間

🇯🇵 10月24日（土）午前9:00｜日本時間

詳細・参加案内は公式LINEから。

Listen. Breathe. Rewire.

もっと稼ぎたい。
もっと成功したい。
もっと成長したい。
もっと認められたい。

その「もっと」は、
今のあなたも本当に欲しいものでしょうか？

昔は欲しかったものに、なぜか以前ほど心が動かない。

頭では「これが成功」と思っているのに、身体は疲れている。

それは、やる気がなくなったのではなく、
あなたの価値観が変わってきているサインなのかもしれません。

今回のエピソードでは、

「お金・成功・生産性＝豊かさ」という価値観を一度置いて、

私の身体は、何を豊かさだと感じている？

というSomaticな視点からお話ししています。

お金を稼ぐことを否定する話でも、夢を小さくする話でもありません。

誰かが決めた成功ではなく、

「あぁ、私はこの人生を生きたかったんだ」

と身体で感じられる人生とは何なのか。

Kintsugiコミュニティは、もっと頑張れる自分になるためではなく、呼吸・神経系・Somatic Work・Somatic Human Designを通して、自分の身体と人生に戻ってくる場所。

🌿 Kintsugiは7日間無料で体験していただけます。

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Human Designの5つのエネルギータイプ、最後は
Reflector（リフレクター）。

人口の約1％と言われる、とても珍しいタイプです。

実は、私の母もReflector。

ReflectorはHuman Designでは、9つのセンターすべてが未定義で、周囲の人や環境を映し出す「鏡」のような存在だと表現されます。

今回のエピソードでは、

・究極のカメレオンと言われる理由
・9センターすべてが未定義であること
・環境や人から受ける影響
・Conditioning（条件づけ）とDeconditioning
・一定ではないエネルギーと休息
・Surprise（驚き）とDisappointment（失望）
・約28日間のLunar Cycle
・ReflectorとBreathwork

などを、Somatic Human Design＝身体からHuman Designを生きる視点と一緒にお話ししています。

Human Designを頭で理解して終わるのではなく、

「じゃあ、私の身体では実際どうなんだろう？」

へ。

知ることから、感じることへ。
理解することから、Embodimentへ。

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今回は、Human DesignのEnergy Typeのひとつ
Manifesting Generator（MG／マニジェン）について。

いろんなことに興味が湧く。
夢中になって学んだと思ったら、もう次へ行きたくなる。

「また違うこと始めたの？」
「一つのことを続けた方がいいんじゃない？」

そんなふうに言われて、
「私って飽きっぽいのかな？」
と思ったことがあるMGもいるかもしれません。

でも、その進み方そのものが、MGならではのEnergyの使い方なのかもしれない。

今回は、Respond、Sacral Response、Generatorとの違い、MG特有のSpeedや複数のExperienceを通っていく性質についてお話ししながら、

Somatic Human Designの視点から、

そのSpeedは生命力？それとも焦り？
その「次へ行きたい」はCompletion？それともFlight？

身体の感覚まで一緒に見ていきます。

Human Designを頭で理解するだけではなく、
「じゃあ、私の身体では実際どうなんだろう？」
とExperimentしてみるEpisodeです。

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Listen. Breathe. Rewire.
頭で知るだけじゃなく、身体で自分を生きていく。

Podcast概要欄

Somatic Human Designシリーズ、第3回。

今回のテーマは
Manifestor／マニフェスター。

Manifestorは、Human Designでは人口のおよそ7〜9％と言われる、比較的少ないEnergy Type。

今回のエピソードではまず、

・ManifestorとはどんなEnergy Type？
・ManifestorのAura
・Manifestorの子どもに見られやすい特徴
・People PleasingというConditioning
・Initiate／自分から始めること
・StrategyであるInforming
・Energy BurstとRest
・Not-Self Theme
・SignatureのPeace

など、Human DesignとしてのManifestorの基本をしっかりお話しします。

そして後半は、そこからさらに
Somatic Human Designへ。

今回のエピソードでは、

InformとPermission Seekingの違い
InformとFight Responseの違い
Energy Burstと神経系のActivationの違い

なども、身体・神経系の視点から見ていきます。

Human Designを、新しい「こうしなきゃ」にしない。

KnowledgeからEmbodimentへ。

Human Designを知るだけじゃなく、
身体で、自分を生きていく。

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呼吸、神経系、身体に戻ること。

そしてHuman Designを「知る」だけではなく「生きる」こと。

まずはその入口を、自分のペースで体験してみてください。

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もっと実際に身体でPracticeしてみたい方へ。

Kintsugi Houseでは、

Breathwork
神経系
Somatic Practice
Inner Child / Parts Work
Somatic Human Design

などを通して、

「頭で自分を理解する」から「身体で自分を生きる」へ

一緒にExperimentしています。

現在、7日間無料でコミュニティを体験していただけます。

Human Designをまだ詳しく知らない方でも大丈夫です。

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Listen. Breathe. Rewire.

知るだけじゃなく、
身体で、自分を生きていく。

Somatic Human Designシリーズ、第2回。

今回のテーマは Projector／プロジェクター。

Human DesignではProjectorのStrategyは
Wait for the Invitation／招待を待つ と言われています。

でも……

「待つって、何もしないってこと？」
「自分から動いちゃダメなの？」
「Invitationが来るまで何してればいいの？😂」

そんな疑問を持ったことはありませんか？

今回はまず、

・ProjectorとはどんなEnergy Typeなのか
・Sacralが定義されていないとはどういうこと？
・Projectorの「見る力」と独自の視点
・Wait for the Invitation／招待を待つ
・Recognition／認識されること
・Not-Self ThemeのBitterness／苦味
・SignatureのSuccess／成功
・ProjectorにとってのEnergyの使い方とRest

など、Human Designで言われているProjectorの基本をお話しします。

そして後半は、そこからさらに Somatic Human Designへ。

私は「Projectorだから招待を待ちましょう」で終わりたくありません。

もし、あなたの身体がそもそも「待つこと」を安全だと感じていなかったら？

役に立たなきゃ。
助けなきゃ。
何かを教えなきゃ。
自分の価値を証明しなきゃ。
そうしないと、誰にも見てもらえない。

そんなことを身体が学習してきたとしたら、

「招待を待つ」ことは、ただのStrategyではなくなります。

今回のエピソードでは、

「Invitationを待てないとき、身体では何が起きている？」

「Recognitionを本当に身体で受け取れている？」

「Bitternessは何を教えてくれている？」

「あなたの身体にとってSuccessとはどんな感覚？」

そんな問いを通して、ProjectorというDesignを頭で理解するだけではなく、身体からExperimentしていきます。

Human Designを、新しい「こうしなきゃ」にしない。

KnowledgeからEmbodimentへ。

Human Designを知るだけじゃなく、
身体で、自分を生きていく。

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知るだけじゃなく、身体へ。

今回のエピソードでは、Human DesignのEnergy Typeのひとつ、Generator（ジェネレーター）についてお話ししました。

GeneratorのStrategyは「Respond／反応する」。

でも、

「身体のYESってどうやってわかるの？」
「Sacral Responseって実際どんな感覚？」
「頭ではわかっているのに、自分のDesignを生きられない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

Human Designを「知る」ことと、
そのDesignを「身体で生きる」ことは、同じではありません。

私が伝えている Somatic Human Designでは、Human Designを新しいルールにするのではなく、呼吸・神経系・身体感覚とつなげながら、

「私の身体では、実際に何が起きている？」

をExperimentしていきます。

知識からEmbodimentへ。
自分を理解することから、自分を生きることへ。

Instagramでは、神経系・ブレスワーク・Somatic Human Designについて日々発信しています。

ブロードキャストチャンネル 「Kintsugi Embodiment 🧠🫁🧬」では、Podcastでは話しきれないことや、短いSomatic Practice、Human Designを身体で体験するExperimentもシェアしています。

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「実際に身体でやってみたい」
「一人で学ぶだけではなく、一緒にPracticeしてみたい」

という方には、Kintsugi Houseの7日間無料体験もあります。

Kintsugi Houseでは、呼吸・神経系・Somatic Practice・Inner Child / Parts Work、そしてSomatic Human Designを通して、

知識を増やすだけではなく、自分の身体との関係を育てていくこと

を一緒にやっています。

Human Designを知らない方でも大丈夫です。

まずは7日間、実際にコミュニティの中に入って体験してみてください。

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Listen. Breathe. Rewire.

Human Designを知るだけじゃなく、
身体で、自分を生きていく。

また次のエピソードでお会いしましょう。

今日は、私が2027年から新しくスタートする音声シリーズ Soma Air™︎ の一部を、特別に公開します。

毎日忙しく過ごしていると、
私たちの神経系は、「安心」を忘れてしまうことがあります。

でも、本当は身体の中には、
いつでも安心へ戻る力が備わっています。

このエピソードでは、
日常で何度でも使える 「5つのアンカー」 をご紹介します。

・呼吸を聴く
・足を感じる
・手を感じる
・骨盤を感じる
・周りを見渡す

難しいことは何もありません。

身体と呼吸に意識を向けるだけで、
神経系は少しずつ「安全」を思い出していきます。

この音声が、
あなたが自分自身に還る、小さなきっかけになりますように。

Soma Air™︎
Listen. Breathe. Rewire.

呼吸と身体を通して、
神経系をやさしく整えるセルフケア・オーディオ。

ぜひヘッドフォンで、ゆっくりとお聴きください。

Kintsugi House
Founder: Kazue Wells-Fallon

Trauma-Informed Breathwork & Nervous System Education

あなたの身体は、
安心を失ったのではなく、思い出す力を持っています。