Be Myself & Be Yourself episodes:

• March 25, 2022No.102 習慣化について考えています！

  習慣化って、最強のスキルだと今更ながら思っているんです。

  だって、わたしたちは習慣化したことでできているから。

  人生の質を高めるために、習慣化のスキルを高めて、

  人の習慣化もサポートできるようにと考えています。

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• March 23, 2022No.101 本当に好きなものを見つける！

  自分の好きなものって、わかっているつもりでした。

  でも、パズルを選ぼうとしたときに、なかなか決められず、

  「わたしがほしいのはどれなんだろう？？？」と

  悩んでいました。

  まだ悩み中。

  好きなものの中でも、ドンピシャなものを見つける努力、

  してみませんか？

  これって、自分を大切にすることに繋がりますね。

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• March 21, 2022No.100 自分の成長を見つける方法

  1年前のことを振り返って、自分の成長を感じています。

  自分のことって、自分では見えにくいし、

  つい人と比べて、「だめだー」って思ってしまいがちだけど、

  過去の自分と比べて、少しでもできていることを

  見つけることで、成長を感じてみてください！

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• March 20, 2022No.99 制限を外して考える！

  人の思考って、脳の省エネシステムの影響もあり、

  知らないうちにパターン化しています。

  それが原因で、「〇〇をやってみましょう！」という

  アイディアを耳にしたとき、「わたしにはムリだな」

  って、瞬時に判断することがあります。

  でも、ちょっと視点を変えてみることで、

  いいアイディアが浮かぶかも！？

  制限を外して考えてみること、試してみませんか？

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• March 17, 2022No.98 春休みの楽しみ！

  いよいよ子どもたちの春休みが始まります。

  わたしには、春休みはないのですが、

  子どもの休みに合わせて、たくさん遊ぼうと思います。

  自分を満たして、しっかり充電して、4月からも

  ワクワクしながら、楽しく働きたいと思います。

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• March 16, 2022No.97 この世の中って、いいところだと思えてきた！

  ウクライナで戦争があったり、イヤな気分になるニュースは

  毎日聞こえてきます。

  それでも、以前よりもずっと人を信頼する気持ちが

  高まっていることに気づきました。

  これって、きっと自分を信じられるようになったことと

  すごくリンクしています。

  人や世界を信頼できるようになってきたこと、とってもうれしいです。

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• March 14, 2022No.96 子どもの成長を味わう！

  今週、末っ子の小学校の卒業式があります。

  上の子からスタートして、小学生の母を

  11年間していました。

  残り1週間、わたしもしっかり味わって、

  息子の成長を味わい、お祝いをしようと思います！

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• March 12, 2022No.95 自分の時間を予約しました！

  今、時間に追われています・・・。

  原因は、自分の見積の甘さ。

  エネルギーマネジメントを意識していますが、

  やっぱりタイムマネジメントも大事。

  自分がどんなふうに時間を使いたいのかを

  考えるためにひとりで考える時間を予約しました。

  自分のために自分の時間を予約すること、

  ぜひ試してくださいね。

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• March 11, 2022No.94 頭を空っぽにする方法

  最近、頭の中がぐちゃぐちゃです・・・。

  そんな時に、少しでも頭をすっきりするためにできる方法。

  そして、頭の中をすっきりした状態に保つ工夫についても

  お話ししました。

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• March 09, 2022No.93 家族のお世話をすることは、わたしにとって大切なことでした。

  ここ1週間、息子のこと、母のこと、娘のことで、

  心配ごとが続きました。

  心配することで、エネルギーが少しずつ漏れていくだけじゃなく、

  お世話をすることに時間がとられます。

  面倒臭いと思うこともできるし、主体的にサポートすることもできます。

  今回のことを通して、家族のサポートをすることは、

  わたしのやりたいことでもあることに気づけました。

  視点を変えると、普段の家事に対する意識も変わりそうです！

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