Be Myself & Be Yourself

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By mariEducationSelf-Improvement
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Be Myself & Be Yourself episodes

  • No.92 ネガティブ感情に気がつくこと
    最近、なぜか心がもやもやしていました。
    その原因は、小さなネガティブ感情だと
    やっと気づきました。
    大きなネガティブ感情だけじゃなく、
    小さなネガティブ感情にも気づくけること、
    とっても大切です。
    9 min
  • No.91 心を満たしてくれること
    自分の心を満たしてくれるコトやモノって、
    意識していますか？
    わたしは、一度リストアップしたことがあるので、
    いろんな項目がすぐに思い浮かびます。
    落ち込んだときに、心を満たしてくれることをすると
    立ち直りやすくなるので、おすすめです。
    9 min
  • No.90 自分に投資すること
    自分への投資って、どんなことをイメージしますか？
    学びや美容にお金をかける以外に、小さな投資をしました。
    自分の時間を豊かにすること、心がけてみます。
    8 min
  • No.89 習慣化に役立つこと
    なにかを続けたいときに、細かなプランをきちっと決めすぎると、
    続けられなくなることがあります。
    少し緩さをもたせたり、自分に寛容になって、
    継続できるように心がけています。
    9 min
  • No.88 自分を知ること
    先日、ビジョンボードを作りました。
    ビジョンボードを作る過程、そしてそのビジョンボードの
    発表の場に参加して、ほかの人のシェアから、
    自分の視点、考え方、好みに気づきました。
    自分のこと、今よりもわかると人生が豊かになる気がします！
    11 min
  • No.87 新しい習慣を始めました！
    新しい習慣を取り入れること、簡単な場合もあるし、
    難しいこともあります。
    読書の習慣をつけたいとずっと思っていて、
    なかなかできなかったけど、ようやく毎日
    本を読む生活がスタートできました。
    習慣化のポイントをお話ししています。
    10 min
  • No.86 初めての体験を記録しよう！
    2022年も1ヶ月半以上がたちました。
    あっという間に過ぎてしまう日々を豊かなものにするために、
    わたしは初めての体験を記録しています。
    初めてのできごとを記録する理由、
    その方法もお話ししています。
    9 min
  • No.85 メリハリをつける！
    なんでもがんばってしまいがちな性格の私。
    でも、そろそろ変わりたいんです。
    頑張りたいことに、エネルギーを集中させる。
    そして、頑張らなくていい家事などは、
    短時間でサラッと終わらせる。
    その分の時間とエネルギーを本を読んだり、
    こどもと料理することなどに使おうと思います。
    8 min
  • No.84 つながりのパワーについて！
    北京オリンピックでカーリングの試合を見ていて、
    つながりの力を強く感じました。
    わたしたちはつながりの中で生きていて、
    よりよいつながりを持つことで、
    豊かに生きることができます。
    つながりを強める方法についてもお話ししています。
    9 min
  • No.83 英語教室で気をつけていること
    新年度を前にして、英語教室に新しい生徒さんが
    何人か入られることになりました。
    体験レッスンや初回の授業で特に気をつけているのが、
    安全基地を作ること。
    具体的にどんなふうに関わっているのかをお話ししています。
    9 min

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