ついわたしが忘れてしまいがちなこと。

それは、あるものに感謝すること。

身の回りにあるもの、家族、友達など、全てのものや人が

わたしを支えてくれているのに、つい人と比較して、

羨ましくなったり、自分に足りないものを求めたり・・・。

今あるものに目を向けて、感謝するだけで、

気持ちがあったかくなる気がします。

自分の手で記録をつけるということ、ズボラなわたしには

なかなか続きません。

今は、スマホのアプリに記録を残してもらっています。

使っているのは、fitbit（手首につけるヘルストラッカー）と

タニタの体組成計、最近入れたrunkeeperという

ランニングアプリです。

日々、記録に励まされています。

日曜日に始まったファスティングのこと、

そして、自分に優しくすることについて話しています。

自分に優しくなれたら、自分を責めることが少なくなって、

人にも優しくなれます。

Be kind to yourself♡

※ 写真は、酵素ジュースです

虫の音を聞いたり、お線香の匂いをかいだり、空の色の変化を見たり。

普段意識しない五感について、話しています。

ちょっと意識を向けるだけで、世界が違って感じられそうです。

ふとした偶然から、高校の部活について思い出してお話ししています。

あの頃は、あの頃で、いろいろ悩みもあったはずなのに、

「青春してたなぁ。」って、ひとくくりでいい思い出になってしまっています。

みなさんの高校時代の思い出もお聞きしたいなぁ。

10月1日に録音したエピソード。

新しい月が始まりまりました。

2021年も残り３ヶ月です。

やりたいこと、やらなくちゃいけないこと、たくさんあるけど、

休みを意識していれながら、動きたいなと思っています。

みなさんも意識的に休みをとって、充実した10月を過ごしてください。

ちょっとしたきっかけで、走る意味が変わってきました。

この変化がどこに繋がるのかわかりませんが、

その過程を楽しもうと思います。

先日、あるFacebookライブで、スピリチュアルなお話を聞きました。

わたしは、自分では見えない存在が見たり、聞こえたりしませんが、

そのお話を信じたい。

信じようと思いました。

自分を応援してくれる、守ってくれる存在がどんな時も

側にいてくれるのだとしたら、ものすごく心強いから。

このお話に興味がある方は、こちらから観ることができます。

https://fb.watch/8kORx8Xs7r/

VIAの性格の強みの「寛容さ」。

この強みが高まってきたことで、わたしの子育ては、

グッと楽になりました。

子どもたちとの関係性も良くなりました。

そんなお話しです。