#023: Der einzige Mensch, der über Glück und Unglück in deinem Leben entscheide kann, bist du selbst! In dieser Folge teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, dass die Verantwortung für dich und dein Leben übernimmst, um ab sofort jeden Tag dein Leben so zu leben, wie du es möchtest.

Wenn dir diese Folge und der Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn weiterempfiehlst und selbstverständlich gerne auch über eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcast :-) 

Make it count <3 

Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner Website https://www.annkathrinjeda.de

Meditation, um fokussiert in den Tag zu starten.

#021: Wie schaffe ich es als Frau, mein Leben in Leichtigkeit und in Verbindung zu mir selbst zu gestalten? In dieser Folge habe ich Carmen Homann zu Gast. Sie ist Coachin für Weiblichkeit und zeigt Frauen, dass sie nicht im Alltags-Hamsterrad funktionieren müssen, sondern wie sie ihr Leben mit Leichtigkeit leben und in vollen Zügen genießen dürfen. Mit liebevoll rebellischer Note schreibt Carmen  in ihrem Blog über typisch weibliche Eigenarten oder das, was dafür gehalten wird. 

Alles Infos zu Carmen und ihrer Arbeit findest du hier: www.Carmen-Homann.de

Ihr kostenloses Workbook „Dein Recht auf Zeit für dich“ findest du hier: https://www.carmen-homann.de/kostenlos

----

Make it count <3 

Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#020: Wir kennen ihn alle nur zu gut: den inneren Schweinehund und seine Tricks, die er auf Lager hat, um uns zu sabotieren. Wieso aber tut er das? Was sind seine Gründe und überhaupt: was oder wer ist denn eigentlich dieser Schweinehund? All diese Fragen beantworte ich dir in dieser Episode, um dir eine mögliche Strategie an die Hand zu geben, um deinen Schweinehund zu zähmen. Wenn dir diese Folge und der Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn weiterempfiehlst und selbstverständlich gerne auch über eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcast :-) 

Make it count <3 

Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner Website https://www.annkathrinjeda.de

#019: Lebensfreude-Booster gefällig? :-) In dieser Folge teile ich 5 Gewohnheiten für mehr Lebensfreude, die dich sowohl dabei unterstützen grundsätzlich mit mehr Fröhlichkeit und Leichtigkeit durchs Lebens zu gehen als auch als an dunklen Tagen helfen, um wieder mehr Freude zu empfinden. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#018: Achtsamkeit meint letztlich das Erleben des Hier und Jetzt mit allen Sinnen. In dieser Folge erfährst du, wieso wir uns alle mehr darin üben sollten - nicht nur zur Entspannung. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#017: Die Jahreswende lädt geradezu zur Reflexion und Veränderung ein. In dieser Folge teile ich 4 Fragen mit dir, die dich dabei unterstützen, dich positiv auf das neue Jahr zu auszurichten und deine Ziele für das neue Jahr zu fokussieren. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#16: In dieser Episode teile ich eine Meditation mit dir, um dich zum Jahresende mit dem Gefühl von Liebe, Geborgenheit und Sicherheit zu verbinden. Finde für die Meditation einen ruhigen Ort, an dem du die Meditation für ca. 20 Minuten ungestört genießen kannst. Namasté <3Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#015: Weihnachtsstress ade. Diese Episode möchte ich dir 8 Tipps an die Hand geben, die dich unterstützen, um die Weihnachtszeit so richtig genießen zu können. Die GLÜHWEIN-Formel soll dir im Alltag als kleiner Reminder dienen, um dich immer wieder daran zu erinnern, die Weihnachtszeit bewusst zu erleben und zu genießen.Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#014: Natürlich dürfen wir alle auch mal faul sein. Dennoch: Wenn du auch gerne mal das Sofa den Sportschuhen vorziehst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Erhalte in dieser Folge ein Update zum Thema B - wie Bewegung... bzw. Bewegungsmangel :-)Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de