#013: Egal wie sehr wir uns auf Freude und positive Gedanken fokussieren: trübe Tage gibt es immer wieder. Sie gehören genauso zum Leben wie jedes einzelnen Glücksgefühl. Und noch mehr - sie schenken uns sogar die Möglichkeit, die wirklich schönen Momente des Lebens so richtig zu genießen und wertzuschätzen. Dennoch: Heute möchte ich einige Tipps mit dir teilen, die dich dabei unterstützen können, trübe Tage leichter zu überstehen und wieder mehr Leichtigkeit zu finden. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#012: "Puh, was bin ich gestresst...!" Ja, diesen Satz kennen wir alle nur allzu gut. Aber mal ehrlich...was ist Stress überhaupt? Was passiert mit uns Menschen und unserem Körper wenn wir gestresst sind und warum? Und wieso ist es wichtig, dem Stress auch mal ein Ende zu bereiten? All diese Fragen kläre ich in dieser Episode. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#011: Liebe Morgenmuffel - das hier geht raus an euch :-)! Kennen wir das nicht alle? Diese Tage, an denen es einfach zu schwer fällt, aus dem Bett zu hüpfen und voller Tatendrang den Tag anzugehen? In dieser Episode teile ich einige Tipps mit dir, wie du es schaffen kannst, mit mehr Energie und mehr Motivation in den Tag zu starten. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#010: "Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche - ein kranker Mensch nur einen." Mal ehrlich: was sind die größten Erfolge, Reichtümer und Errungenschaften wert, wenn die Gesundheit fehlt? Lass´ deine Gesundheit zu deiner ersten Priorität werden. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#009: Hast du auch diese eine Sache im Kopf, die du schon lange vor hast? Die du aber bisher einfach nicht angegangen bist? Aus Trägheit? Aus fehlender Motivation? In dieser Episode teile ich 6 Schritte mit dir, die dir helfen, genau dieses lähmende Gefühl von fehlender Motivation zu überwinden. #Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#008: Die Gefühle sind die Sprache des Körpers. Doch anstatt wirklich hinzuhören, fällt es vielen Menschen allzu schwer, Gefühle zuzulassen, geschweige denn sie nach außen zu zeigen. In dieser Episode erfährst du, wieso es so wichtig ist, die Sprache des Körpers zu verstehen, um mehr Energie und Lebensfreude zu erschaffen. Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#007: "Ich mach mir die Welt wie sie mir gefällt" - In dieser Episode erfährst du, wie du mehr Lebensfreude in dein Leben bringen kannst und was wir da von Pippi Langstrumpf lernen können. Make it count <3Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#006: Wie Albert Einstein sagte: "Alles ist Energie! Gleiche Dich der Frequenz der Realität an, die du möchtest und du kreierst diese Realität. Das ist keine Philosophie. Das ist Physik!" Erfahre in dieser Episode, wie du direkt und mit Sicherheit mehr Freude in dein Leben bringen kannst.Make it count <3

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#005: "Mensch, ich bin so blöd!" oder "Oh Gott - mit meiner Figur kann ich mich unmöglich am Strand blicken lassen" Kommt dir das bekannt vor? Diese unheilvollen Sätze, die oft so schnell über die Lippen gehen? In dieser Episode spreche ich darüber, wieso Selbstliebe so wichtig ist, um ein erfüllte Leben zu führen und wie du es schaffen kannst, dich mit der einen Person, mit der du jede einzelnen Sekunde deines Lebens verbringst, anzufreunden - mit dir selbst.Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#004: In der Welt des Yoga steckt so viel mehr als nur der Versuch mit den Händen auf den Boden zu kommen. Die Yoga-Philosophie hält so viel Wissen und so viel Weisheit bereit, die ohne jeden Zweifel zu Energie und Lebensfreude führen.Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de