#003: Meditation - Was soll es bringen, täglich Zeit mit "Rumsitzen" zu verbringen? Was genau hat es mit diesem meditativen Zustand auf sich? Wie geht Meditation überhaupt? Und wie kann Meditation zu Energie und Lebensfreude führen? In dieser Episode möchte ich dir einen Einblick in die Welt der Meditation geben.Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#002: High Fat hier - Low Carb da... und was es sonst noch so für Ernährungskonzepte gibt. Also ich möchte nicht mein Leben lang auf Nudeln verzichten - du etwa? Und ich esse auch gerne mal genüsslich meine Schoki. Und doch: du bist was du isst! Der Körper kann nur aus dem schöpfen, was er bekommt. Wie passt gesunde Ernährung also mit den kleinen "Sünden" zusammen? Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#01: Der erste Buchstabe in B.E. M.Y.S.E.L.F. steht für Bewegung. Doch was hat die Bewegung mit der Steinzeit und mit artgerechter Tierhaltung zu tun? In dieser Episode erfährst du, wieso Bewegung für eine Leben in Energie und Lebensfreude so wichtig ist.  Make it count <3 Für mehr Inspirationen rund um Energie und Lebensfreude besuche mich auch meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner website https://www.annkathrinjeda.de

#00: Welcome! In dieser Introfolge erfährst du, was dich im Podcast B.E. M.Y.S.E.L.F. erwartet, was die Punkte hinter den Buchstaben zu bedeuten haben und wer die (zur Zeit) Rothaarige auf dem Bild ist. Schön, dass du hier bist, um dir deine Portion Energie und Lebensfreude zu holen! Erzähle gerne auch deinen Freunden und Bekannten von meinem Podcast und besuche mich auf meiner Instagramseite @annkathrinjeda oder auf meiner Website www.annkathrinjeda.de -  und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung. Fühl dich von Herzen gedrückt. Deine Ann-Kathrin