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Be real - not perfect!
Be real - not perfect! episodes
- #20 - Inneres Kind verstehen!Zwischen Chance und Risiko!
Die Arbeit mit dem inneren Kind kann dabei helfen, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und ein integriertes Selbst zu entwickeln. Es bietet auch die Möglichkeit, tief verwurzelte emotionale Muster zu verändern und ein erfüllteres Leben zu führen.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du dein inneres Kind erkennst und welche Auswirkungen es auf dein Erwachsenenleben hat,
- wie du unverarbeitete Emotionen aus der Kindheit verändern kannst,
- wie du durch die Stärkung deines erwachsenen Anteils zu einem ausgeglicheneren Leben findest!
Die Arbeit mit dem inneren Kind und verletzten Anteilen kann erheblich zur persönlichen Entwicklung beitragen, sollte jedoch mit professioneller Unterstützung erfolgen und nicht als Allheilmittel betrachtet werden. Besonders wichtig ist, deine Ziele klar zu definieren. Eine reflektierte Rückschau auf die eigene Biografie ist entscheidend, um Lösungen für das Hier und Jetzt zu finden und einen verbesserten Lebensweg zu gehen.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an [email protected]!
Ich freue mich auf einen Austausch mit dir!
Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören!
Deine Nadine 💙
20 min - #19 - Gespräch mit Nina Greiß!
Sie teilt mit uns ihre Reise, was sie dazu inspirierte, in die Osteopathie einzutauchen und wie sie ihre einzigartige Herangehensweise entwickelt hat.
In dieser Folge erfahrt ihr:
- die Grundprinzipien der Osteopathie und wie Nina Gesundheit ganzheitlich betrachtet,
- welche Beschwerden und Erkrankungen sie typischerweise in ihrer Praxis behandelt und wie sie ihre Patienten am besten unterstützt,
- welche tiefen Verbindungen es zwischen mentaler Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden aus der Perspektive der Osteopathie gibt und wie sich psychisches Trauma und chronischer Stress körperlich manifestieren können.
Und das Beste kommt zum Schluss! Wir tauchen ein in die aufregende Welt der interdisziplinären Zusammenarbeit in Ninas neuem Seminarbereich. Erfahrt mehr über das Konzept, die angebotenen Kurse, Seminare und Workshops und die Fachgebiete, die dabei abgedeckt werden.
Lasst euch von Nina inspirieren und entdeckt gemeinsam mit uns, was hier Neues entsteht! 💫
Ihr möchtet mehr über Nina Grieß erfahren? Schaut gern bei ihr vorbei www.naturheilpraxis-greiss.de!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findet ihr auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir in den Kommentaren oder bei Instagram. Habt ihr Fragen an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an [email protected]!
Ich freue mich auf einen Austausch mit euch!
Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören!
Eure Nadine 💙
39 min - #18 - Schlechtes Gewissen!Wie alte Wunden unsere Gefühle formen!
Ein schlechtes Gewissen kann oft durch frühe Erfahrungen geprägt sein, die dich lehren, dass du nicht gut genug bist oder deine Bedürfnisse zurückstellen musst. Diese tief sitzenden Überzeugungen beeinflussen, wie du dich selbst und deine Beziehungen als Erwachsene siehst und fühlst.
In dieser Folge erfährst du:
- warum ein schlechte Gewissen nicht nur das eigene Wohlbefinden beeinträchtigen kann, sondern auch Auswirkungen auf deine Beziehungen zu anderen hat,
- welchen Einfluss erlernte Verhaltensmuster darauf haben, wie du dich selbst wahrnimmst und wie du mit anderen umgehst,
- welche Schritte du unternehmen kannst, um das schlechte Gewissen zu überwinden und Hilfe anzunehmen!
Es ist möglich, diese Muster zu erkennen und zu überwinden. Indem du lernst, deine Gedanken neu zu strukturieren und deine Gefühle zu verarbeiten, kannst du beginnen, dich von unbegründeten Schuldgefühlen zu befreien und ein freieres Leben führen.
Sei sanft zu dir. Erlaube dir, Hilfe anzunehmen.
Du bist es wert, Unterstützung zu erhalten, einfach, weil du existierst. Es ist nicht nur okay, sondern notwendig, für deine geistige Gesundheit zu sorgen. Wenn du das Gefühl hast, dass du Hilfe brauchen könntest, bin ich hier, um dich zu unterstützen. Lass uns gemeinsam Wege finden, dein schlechtes Gewissen zu überwinden und ein erfüllteres Leben zu führen.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gern deine Gedanken und Erfahrungen mit mir in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an [email protected]!
Ich freue mich auf einen Austausch mit dir!
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Eure Nadine 💙
13 min - #17 - Therapeutische Achterbahnfahrt!Das Auf und Ab der emotionalen Entwicklung!
Die therapeutische Achterbahnfahrt ist nicht für jeden leicht, und sie erfordert manchmal Mut und die Bereitschaft, sich den eigenen Emotionen zu stellen. Doch das Ergebnis – ein tieferes Verständnis für sich selbst und oft eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität – kann ungemein lohnend sein.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- warum stabilisierende Arbeit zu Beginn so wichtig ist,
- warum sich Therapie wie eine Achterbahnfahrt anfühlen kann,
- und warum sich die Arbeit an emotionalen Baustellen trotz der Anstrengungen lohnt.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findet ihr auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir in den Kommentaren oder bei Instagram. Habt ihr Fragen an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an [email protected]!
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Eure Nadine 💙
15 min - #16 - Ruhe als Wegweiser!Die Kraft der Stille in einer lauten Welt!
Wir leben in einer Ära, in der Produktivität und ständige Erreichbarkeit hoch im Kurs stehen, was es schwierig macht, einen Gang zurückzuschalten und die Stille wahrzunehmen und zur innerlichen Ruhe zu gelangen. Doch genau hier liegt der Schlüssel zu tieferem Selbstverständnis und innerer Gelassenheit.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- warum Auszeiten im Alltag so wichtig sind,
- warum es anstrengend und herausfordernd sein kann zu sich selbst zu finden,
- und wie wichtig die Idee des inneren Kompasses ist.
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Eure Nadine 💙
15 min - #15 - Die Komplexität von Trauma!Verbindung zwischen Stress, Emotionen und dem Gehirn!
Ein Trauma kann das Leben in vielerlei Hinsicht erschüttern und hinterlässt tiefe Spuren. In den Augen der Wissenschaft verbirgt sich hinter dieser emotionalen Herausforderung eine faszinierende und komplexe Reaktion des Gehirns.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- was bei und nach einem erlebten Trauma passiert,
- wie verschiedene Bereich im Gehirn auf Trauma reagieren und sich gegenseitig beeinflussen,
- welche Rolle Stresshormone dabei spielen,
- und welche therapeutischen Ansätze zur Unterstützung hilfreich sein können.
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Eure Nadine 💙
19 min - #14 - Der Wert der Geduld!Warum Psychotherapie und Veränderung ihre Zeit brauchen!
Psychotherapie ist ein Prozess, der Zeit braucht, und dies aus mehreren guten Gründen. Die Arbeit an emotionalen, kognitiven und verhaltensbezogenen Mustern, die sich über Jahre hinweg entwickelt haben, erfordert Geduld und Ausdauer. Veränderungen im Gehirn und in der psychischen Struktur eines Menschen sind komplexe Vorgänge, die nicht über Nacht geschehen. Im Folgenden werden einige Schlüsselaspekte erläutert, die verdeutlichen, warum Psychotherapie Zeit benötigt, was dabei im Gehirn passiert und welche Erwartungen ihr an Veränderung haben solltet.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- warum Psychotherapie Zeit braucht,
- wie wichtig eine Verarbeitung emotionaler Erfahrungen ist,
- wie ausschlaggebend eure aktive Beteiligung außerhalb der Therapiesitzungen ist.
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Deine Nadine 💙
15 min - #13 - Entlarvung des inneren Kritikers!Strategien zur Selbstreflextion und persönlichen Entwicklung
Da ist diese innere Stimme, die oft lauter ist als alles andere. Ihr bekommt einen Eindruck davon, was das eigentlich ist - der innere Kritiker, was diese Stimme für Gemeinheiten von sich gibt und warum die meisten von uns diese innere Stimme kennen!
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- was der innere Kritiker ist,
- welche Arten von Bewältigungsstrategien sich entwickeln können,
- und welche Ansätze es gibt, diese negativen Stimmen zum Schweigen zu bringen und den Kritiker in uns in seine Schranken zu weisen!
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Deine Nadine 💙
15 min - #12 - Kindheit prägt Zukunft!Die Macht unerfüllter Grundbedürfnisse und den mutigen Wandel von tief verwurzelten Glaubenssätzen
Diese Podcastfolge ist eine kleine Einladung zur Selbstreflexion, sich den eigenen Schatten zu stellen und darüber bewusst zu werden, warum wir so handeln wie wir handeln.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- was Grundbedürfnisse sind und welche Auswirkungen es hat, wenn sie nicht ausreichend erfüllt wurden,
- wie sich negative Glaubenssätze entwickeln können und warum eine Veränderung nicht so leicht ist,
- und welche Eigenschaften ein resilienter Mensch mitbringt.
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Deine Nadine 💙
22 min - #11 - Die Kraft der Gedanken!Meistere deine Emotionen und gestalte dein Leben!
Gedanken sind wie kleine Regisseure in unserem Kopf – sie formen nicht nur unsere Einstellung, sondern auch, wie wir uns fühlen. Kennt ihr das, wenn ein Gedanke im Kopf wie ein Schneeball rollt und plötzlich alles negativ erscheint? Es ist wie eine übertriebene Szene in einem Drama, das uns in Angst oder Stress versetzt. Ihr könnt aber die Kontrolle über euer Kopfkino zurückgewinnen und lernen, diese Gedanken zu stoppen und eine positivere Einstellung zu entwickeln.
In dieser Podcastfolge erfahrt ihr:
- den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten,
- wie Gedanken und Bewertungen eure Gefühle beeinflussen,
- wie ihr eure Emotionen positiv verändern könnt!
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an [email protected]! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir!
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Deine Nadine 💙
18 min
About Be real - not perfect!
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Herzlich Willkommen und schön das du da bist, beim Podcast:
„Be real - not perfect! Mit Mut, Herz & Verstand, sorge für deine innere Kraft!“
Mein Name ist Nadine Klute-König, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und ich freue ich sehr, dass du da bist.
In diesem Podcast geht es um Themen aus der Psychologie und Psychosomatik, um Stress, Ängste und Traumata. Deine Emotionen zu verstehen und damit umzugehen und dich so anzunehmen wie du bist. Es geht um innere Klarheit, aber auch Zusammenhänge eigenen Handelns zu verstehen und um neue Impulse um den täglichen Herausforderungen mit mehr Souveränität, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen. Du erhältst viele praktisch umsetzbare Impulse aus meiner täglichen Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Das was sich in meiner Arbeit mit meinen Klienten als Hilfreich erwiesen hat und den meisten von uns immer mal wieder im Leben begegnet.
Die Basis meiner Arbeit setzt sich aus lösungsfokussierter Kurz- und Traumatherapie, kognitiver Verhaltenstherapie, gesprächstherapeutischen Konzepten und Achtsamkeit zusammen. Ich möchte euch mit diesem Podcast auch das Thema „Trauma und Traumafolgen“ näher bringen. Was sind eigentlich Traumata, was machen sie mit uns und wie kannst du es schaffen verletzte innere Anteile wieder so zu integrieren, dass du sich sicher fühlst und selbst am Steuer deines Leben sitzt.
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du unter www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mit sehr gern an [email protected]!
Hier geht es nicht um Therapie, oder um ein Heilversprechen sondern um Informationen, Impulse und Anregungen.
Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören!
Deine Nadine