E35 - How To Be More Successful By Working Less - With Lisa Carpenter

One of the many things that the fitness world has in common with the entrepreneurial, is the conviction that more work is automatically going to create better results.

In this episode, my guest Lisa Carpenter, a competitive bodybuilder and multiple 6-figure business owner, are taking this myth apart.

Because in reality, the belief that you have to grind 24/7 will not only leave you unhappy, it is the exact reason why so many people struggle to reach their goals!

You are going to discover…

Listen and share your takeaways with us!

Contact Lisa:

https://www.instagram.com/lisacarpenterinc/

Contact Manuel:

https://www.instagram.com/manuel_kisilak

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Also, check out my Year-Round-Goalstarter-Blueprint, so that you can reach your goals in business and fitness easier and set yourself apart from those 80%, who fail their goals within a couple of weeks here:

https://www.manuelkisilak.com/resolution

In dieser Folge spreche ich zusammen mit Physiotherapeut und Kraftdreikämpfer Stefan Orth über die größten und gefährlichsten Unsinn in der Fitnessindustrie, über die Folgen und wie das ganze am besten umgehst.

Wir widerlegen nicht nur hartnäckige Mythen wie beispielsweise "du darfst die Knie nicht über die Zehen schieben", sondern äußern auch konstruktive Kritik daran, was in der Fitnessindustrie und Physiotherapie grundlegend falsch läuft:

Kontakt:

Stefan Orth:

www.instagram.com/stefan_the_physio

Manuel Kisilak:

www.instagram.com/manuel_kisilak

Der Become Stronger Podcast ist zurück, und dafür habe ich heute mit Andreas Jandorek den perfekten Gast!

Andreas kam bereits im Alter von sechs Jahren mit dem Leistungssport in Kontakt und musste sich seit seiner Jugend immer wieder von teils schweren Verletzungen, unter anderem Wirbelfrakturen, zurückkämpfen.

In dieser Folge erzählt Andreas wie diese Verletzungen ihn schlussendlich zum Kraftdreikampf und in die Physiotherapie geführt haben, und warum es sich lohnt nie aufzugeben.

Du lernst:

Kontakt:

Andreas:

https://www.instagram.com/jandenkdk/

Manuel:

https://www.instagram.com/manuel_kisilak/

Eine der mächtigsten Wege wie sich Stärke zum Ausdruck bringen kann, ist durch radikale Authentizität.

Mich in einer Welt voller Fakes so zu zeigen wie ich wirklich bin kann beängstigend sein, gleichzeitig ist es zumindest aus meiner eigenen Erfahrung Vorraussetzung für ein wirklich glückliches Leben.

Denn solange du dich verbiegst um es anderen Recht machen zu wollen oder krampfhaft versuchst der "Norm" zu entsprechen, wird es verdammt schwer:

Sei es eine Berufung zu finden die dir wirklich liegt, enge Beziehungen zu knüpfen, oder schlichtweg jene Sachen konsequent durch zu ziehen auf die du wirklich Bock hast - nichts davon funktioniert langfristig ohne Authentizität.

In dieser etwas anderen Folge lernst du:

Kontakt Florian:

www.instagram.com/werde.der.du.bist

Kontakt Manuel:

www.instagram.com/manuel_kisilak

"Bin ich schon stark genug dafür?"

Als ich mich vor einigen Jahren dazu entschieden hatte, irgendwann Wettkämpfe im Kraftdreikampf machen zu wollen, waren diese Gedanken ständig präsent.

Und damit bin ich nicht allein.

Abhängigkeit von den Meinungen anderer und Angst vor Ablehnung gehören aus meiner Sicht zu den wichtigsten Gründen, warum Träume nicht verfolgt und ZIele nicht erreicht werden.

In dieser Folge möchte ich dir einige Perspektiven mitgeben, die mir dabei geholfen hatten, aus dieser Falle zu entkommen.

Du lernst:

Kontakt: www.instagram.com/manuel_kisilak

Registriere dich für die Strong For Life Training Series vom 15. bis 17. September:

https://manuel-kisilak.mykajabi.com/strong-for-life-series

Jeder der sich schon einmal mit Diäten auseinandergesetzt hat, kennt wahrscheinlich die Problematik des Jojo-Effekts:

Du startest, erreichst vielleicht auch dein Ziel, findest dich dann aber innerhalb kürzester Zeit in deiner Ausgangssituation wieder.

Die grundlegende Problematik lässt sich aber nicht nur auf Diäten übertragen, sondern auf alle Gewohnheiten.

Ich war selber lange frustriert weil ich manche, teils jahrelange Gewohnheiten, scheinbar mühelos ändern konnte, bei anderen aber ständig gegen eine Wand lief.

Aber warum passiert das überhaupt, und warum haben so viele damit zu kämpfen?

In dieser Folge lernst du…

Kontakt: Linkbeschreibung

In dieser Folge habe ich Kathrin Herold zu Gast.

Kathrin und ich arbeiten seit etwas mehr als einem Jahr zusammen und sie hat es in dieser Zeit nicht nur geschafft ihr Training auf ein ganz neues Level zu bringen, sondern sie ist auch viel selbstbewusster geworden.

In dieser Folge lernst du…

Kontakt:

Kathrin: instagram.com/liftingtrine

Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:

"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!"

Die Frage ist: Was davon stimmt?

Du lernst…

Kontakt: Linkbeschreibung

Woran denkst du als erstes, wenn du das Wort "Disziplin" hörst?

Wenn ich raten müsste würde ich sagen, dass es nicht unbedingt etwas positives ist:

"Disziplin tut weh"

Das muss alles nicht sein - mit der entsprechenden Perspektive, wird Disziplin sehr einfach - wie erfährst du in dieser Folge:

Kontakt: www.instagram.com/manuel_kisilak

Die letzten 18 Monate stand das Thema Gesundheit quasi dauerhaft im Mittelpunkt.

Doch was bedeuted Gesundheit überhaupt, und was können wir tun, um möglichst lange gesund zu bleiben?

Darüber spreche ich in der heutigen Folge: