Wenn du nach Informationen zu Trainingsplanung suchst, wirst du damit praktisch erschlagen - es gibt sogar eine eigene Wissenschaft dazu.

Aber warum ist das überhaupt so wichtig?

Das - und noch viel mehr - beantworte ich in dieser Folge:

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Eine starke Person zu sein bedeutet nicht nur viel Gewicht auf die Hantel laden zu können - es gehört viel mehr dazu!

Was genau, erfährst du in dieser Folge:

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"Wie bleibe ich motiviert?" ist eine der häuftigsten Fragen die ich gestellt bekomme.

Oft ist aber nicht ein Mangel an Motivation, sondern die Interpretation was Motivation sein soll das Problem - um dies zu ändern, gebe ich dir in dieser Folge eine neue Perspektive, die vieles leichter machen wird:

In dieser Folge dreht sich alles um die Relevanz von Genetik im Muskel - und Kraftaufbau:

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Techniktraining ist nicht nur sehr wichtig um möglichst stark zu werden, sondern auch um langfristig gesund zu bleiben.

In dieser Folge lernst du:

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In der ersten Episode dieses Podcasts ging es um meinen eigenen Werdegang vom Anfänger zum Powerlifter - dabei habe ich auch erwähnt, dass ich eigentlich viel zu lange dafür gebraucht hatte.

Damit dir das nicht passiert, soll dir diese Episode einen Leitfaden mitgeben, wie du viel schneller stärker wirst und deinen Traumkörper erreichst.

In dieser Folge lernst du:

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Statistisch gesehen scheitern 80% aller Neujahrsvorsätze bereits Mitte Februar - Warum ist das so?

Entgegen gängiger Meinung ist weder Faulheit, noch mangelnde Disziplin der Hauptgrund dafür - es liegt viel mehr an der Art, WIE sich die meisten Ziele setzen!

In dieser Folge lernst du:

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Der Weg vom kompletten Anfänger zum Wettkampfathlet ist lang - zumindest wenn du nicht weißt was du tust.

In dieser Episode spreche ich über fast zehn Jahre Training, warum ich damit überhaupt anfing, wie die einzelnen Schritte ausgesehen haben und wie du schneller an dein Ziel kommst.