欸同學請問你在聽什麼？喔我在聽團啊。這集帶你了解高中生到底在聽什麼團！

📚 北二高校，開學啦！
這裡是專屬高中生的校園日誌，每週分享青春裡的點滴片段，從課堂上的趣事到下課後的小故事，讓你聽見更多屬於高中生活的真實聲音。北二高校不僅記錄成長中的困惑與歡笑，更陪伴你走過這段充滿可能的時光。

🔔 每週五晚上八點，準時上片！
每一集都是獨一無二的青春紀錄，帶你窺探身邊同學的生活故事。別錯過每一刻的精彩，記得準時收聽！

如果想看更多故事片段，YouTube 影片版等著你一起體驗。
📺 https://www.youtube.com/@qsshmst

🌟 跟著北二高校，珍藏屬於我們的高中時光！
訂閱、按讚、分享，把這些珍貴的青春片段傳給每個正在成長中的你們！

👥 主持：子馨、思璇
✍️ 腳本：思璇
✂️ 剪輯 / 幕後：稚畇、冠鈞
🎓 指導老師：何浩宇

本節目由 新北市立清水高中媒體服務隊 製作發

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普高生比較累還是體育生？聽完這集帶你更了解普高生和體育生的差別！

📚 北二高校，開學啦！
這裡是專屬高中生的校園日誌，每週分享青春裡的點滴片段，從課堂上的趣事到下課後的小故事，讓你聽見更多屬於高中生活的真實聲音。北二高校不僅記錄成長中的困惑與歡笑，更陪伴你走過這段充滿可能的時光。

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👥 主持：子馨、思璇
✍️ 腳本：子馨
✂️ 剪輯 / 幕後：宸維、冠鈞
🎓 指導老師：何浩宇

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還想知道更多特別又有趣的食物搭配嗎？這裡充滿各種許多人熟悉的食物卻沒嘗試過的搭配等著大家來try try

📚 北二高校，開學啦！
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🔔 每週五晚上八點，準時上片！
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👥 主持：家興、妘溱、柏翰
✍️ 腳本：妘溱
✂️ 剪輯 / 幕後：冠鈞、稚畇
🎓 指導老師：何浩宇

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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請到新北市立清水高中賴來展校長&賴顗升會長，分享備考建議、心理支持與祝福，提醒考生保持冷靜、充分準備，並相信自己能夠發揮最佳表現。

00:00 - 🎉開場介紹
03:24 - 📚校長與會長的考試經驗分享
06:46 - ✨心理準備與應試策略
10:11 - 🧳考試當天準備建議
13:32 - 💬師長的陪伴與祝福
17:11 - 😊花絮彩蛋

📚 北二高校，開學啦！
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👥 主持：思璇、子馨
👥 來賓：清水高中校長 賴來展、家長會長 賴顗升
✍️ 腳本：子馨
✂️ 剪輯 / 幕後：柏翰、冠鈞、宸維、稚畇、浩宇
🎓 指導老師：何浩宇、洪小媛

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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，在學測的緊張倒數中，你是否感到壓力山大？其實，家人的陪伴可以成為最溫暖的力量！本集特別節目邀請到 佩欣老師 和應屆考生 彥臻，分享如何在最後衝刺時找到平靜，並利用家人的支持迎接挑戰。

00:00 - 🎉開場介紹
02:32 -📚理解家人關心背後的心理
06:42 -✉️如何用「我訊息」來表達自己的需求？
13:07 -🔔常見的過度關心形式
16:37 -👏鼓勵學生用感謝的心態看待家人的陪伴
20:06 -💪鼓勵學生給予對家人一句感謝的話
21:09 - 🔥老師對學測生鼓勵及加油的話

📚 北二高校，開學啦！
這裡是專屬高中生的校園日誌，每週分享青春裡的點滴片段，從課堂上的趣事到下課後的小故事，讓你聽見更多屬於高中生活的真實聲音。北二高校不僅記錄成長中的困惑與歡笑，更陪伴你走過這段充滿可能的時光。

🔔 每週五晚上八點，準時上片！
每一集都是獨一無二的青春紀錄，帶你窺探身邊同學的生活故事。別錯過每一刻的精彩，記得準時收聽！

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🌟 跟著北二高校，珍藏屬於我們的高中時光！
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👥 主持：思璇、子馨
👥 來賓：佩欣老師、應屆考生 彥臻
✍️ 腳本：妘溱
✂️ 剪輯 / 幕後：柏翰、冠鈞、宸維、稚畇
🎓 指導老師：何浩宇

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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請到輔導處的孝軒老師，分享如何在倒數三天內調整作息、穩定心態，並提供有效應對睡眠問題的小技巧！從調整睡眠時間、避免高油高糖飲食到考場的注意事項，幫助學測生以最佳狀態迎接挑戰！

00:00 - 🎉 開場介紹：陪伴學測生最後的衝刺時光
00:36 - 🌟 孝軒老師的作息調整建議：睡眠黃金規則
02:00 - 🛌 調整睡眠時間的小秘訣：如何避免失眠
03:56 - 🥪 考前飲食注意事項：遠離高油高糖飲品
06:40 - 🧘‍♂️ 如何紓壓與放鬆：冥想與白噪音的妙用
08:30 - 📚 錯題本與複習心態調整：做對最後的準備
10:15 - 🎮 提神還是放鬆？適當休息方式大公開
12:20 - 💡 小結：吸引力法則的正向心態建設
16:00 - ✍️ 結尾鼓勵與互動：準備好迎接屬於你的學測高光時刻！

📚 北二高校，開學啦！
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🌟 跟著北二高校，珍藏屬於我們的高中時光！
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👥 主持：思璇、子馨
👥 來賓：孝軒老師
✍️ 腳本：稚畇
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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請輔導老師亦柔老師與學測生禹彤，分享如何透過呼吸法、散步與自我激勵等方法，學會調適心態，化解焦慮迎接挑戰。

00:00 - 🎉 開場與主題介紹
04:03 - 😰 焦慮對學習的影響
08:04 - 🌟 建立自信心，應對負面思維
12:06 - 🧠 正向自我對話與理性思考
16:08 - 🧘‍♀️ 放鬆技巧分享
20:09 - 🌬️ 478呼吸法教學
24:11 - 🤝 尋求支持與自我激勵
28:13 - 💡 專注呼吸練習

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🌟 跟著北二高校，珍藏屬於我們的高中時光！
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👥 主持：思璇、子馨
👥 來賓：亦柔老師、禹彤
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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請到清水高中英文科的筱嵐老師，帶你在學測倒數5日內穩住心態、掌握最後衝刺技巧！從考場注意事項到應對突發狀況的秘訣，還有滿滿的老師金句與鼓勵，讓你帶著自信走進考場，迎接屬於你的高光時刻！

00:00 - 🎉 開場暖心鼓勵：這一路走來，你真的很棒！
01:16 - 🌟 筱嵐老師的經典分享：關於考場的那些事！
05:29 - 🍳 考前小秘訣：睡眠與早餐的正確打開方式
08:00 - ⏳ 面對難題與時間不足時的應對心法
11:45 - 🧘‍♂️ 如何在考場中保持冷靜，成為那個最穩定的人
14:06 - 📚 錯題本與弱科心態調整術，讓準備更有效率
18:05 - 🌍 學測的長期影響：這不只是考試，而是一次成長旅程
20:29 - ✍️ 英文閱讀與作文的實用作答策略
23:01 - 💪 結尾鼓勵與祝福：全力以赴，為自己喝采！

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👥 來賓：筱嵐老師
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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請數學教師京文老師分享應試策略與實戰技巧，從題型分析、時間分配到刪去法應用，幫助考生提高答題效率。此外，節目提醒考生攜帶必要證件與文具，並分享避免考場疏漏的小秘訣，如立即填寫答案卡、合理飲水等，減少失誤。最後，京文老師以「勝不驕、敗不餒」勉勵學測生保持自信，以最佳狀態迎接挑戰。

00:00 - 🎉 開場介紹：暖心問候與節目簡介
00:16 - 🌟 嘉賓介紹與考試故事分享：京文老師分享教學資歷與學測應試觀點
01:45 - 📊 題型與應試時間分配原則：數A、數B試題結構分析與平均時間配置建議
05:03 - ✏️ 重要考場物品清單：詳細列出身份證、2B鉛筆、原子筆、手錶等必備物品
08:15 - 🧘‍♂️ 考前與考中冷靜小技巧：分享刪去法與深呼吸法，提醒考生保持平常心
12:02 - 📝 訂正的關鍵：說明為何訂正錯題比大量刷題更有效
15:42 - 🌍 作息調整與飲食建議：避免喝太多飲料，減少上廁所次數，保持腸胃舒適
18:00 - 🎆 節日與學測衝刺兩不誤：如何合理安排學習與生活休息的平衡
20:55 - 📚 把握最後七天訂正策略：專注於近5年與近3年的學測題目訂正
25:10 - 💡 考試當天提醒：簽名注意事項與答案卡填寫方式，避免最後階段慌亂
28:30 - 🔥 考場鼓勵與應試心態：「告訴自己，我已經準備得夠好了！」保持自信與專注
30:00 - 🎤 結尾祝福：相信自己的努力，迎接屬於你的高光時刻！

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👥 主持：思璇、子馨
👥 來賓：京文老師
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本集《北二高校：學測倒數不孤單》特別節目，邀請到黃宜德學長與應屆考生 LUMI，分享從備考心態、作息調整到實戰小技巧的應試策略！無論是如何應對考試焦慮，還是訂正錯題的秘訣，都讓你在考場保持最佳狀態！此外，還有考場必備物品提醒和「原子筆事件」趣聞，讓你在緊張氛圍中找到一絲輕鬆！

00:00 - 🎉 開場介紹：暖心問候與節目簡介
00:30 - 🌟 宜德學長的考場故事分享：原子筆斷水事件！
05:00 - ✏️ 重要考場物品清單：從文具到舒適小物
08:30 - 🧘‍♂️ 考前與考中冷靜小技巧
12:00 - 📝 訂正的關鍵：為什麼訂正比刷題更重要？
15:45 - 🌍 作息調整與飲食建議：該吃什麼避免肚子痛？
18:20 - 🎆 如何安排節日休閒與學測衝刺兩不誤
20:50 - 📚 把握學測最後七天的訂正策略與心態建設
25:10 - 💡 考試當天的提醒：保持自信，避免交卷過早
28:30 - 🔥 宜德學長的鼓勵：「你已經準備得夠好了！」
30:00 - 🎤 結尾祝福：相信自己的努力，迎接屬於你的高光時刻！

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