痛みゆ不調は身体からのメッセージでもあります。時には身体からの声に耳を傾けてみましょう。

ヨガの八支則の「サントーシャ」とブッダの「知足」についてお話しました。自分の内側に意識を向けることで、源と繋がります。

ヨーガ哲学の世界を作る３つの性質についてお話ししました。

コミュニケーションでモヤモヤした時にとても役に立つ方法をご紹介します。是非やってみてくださいね。

ゴールデンウィーク中はいかがお過ごしでしたか？僕は家族で海に出かけました。ゆったりとした波の音や焚き火の炎を眺めながら、何もしないのは豊だなーと感じていました。

瞑想を続けることで得られるメリットや、瞑想を続けるコツなどについてお話ししています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　倍音瞑想チャンネルhttps://youtu.be/8ANo82KhYa0

簡単にメンタルを強くする方法についてお伝えしました。　　　　　　　　　　　　　倍音瞑想チャンネルhttps://youtu.be/8ANo82KhYa0

今日は脳の性質デフォルトモードネットワークと瞑想のコツについてお伝えしました。

ヴェーダ哲学のパンチャコーシャ「５つのさや」についてお話ししています。肉体から魂へと内側に向かうにつれて微細に至福に向かってゆきます。

内なる平和へ瞑想。あなたの心の身体を癒やして整える誘導瞑想です。