Если вы когда-нибудь замечали на коже тёмное или шершавое образование, которое потом вдруг... просто отпало, то ваше первое чувство — это тревога. Мы начинаем думать, что это опасное и серьезное явление.

На самом деле, очень часто в этом нет ничего страшного. Это себорейные кератомы — доброкачественные кожные образования, которые любят появляться с возрастом. 
Они могут быть разного размера и цвета (от светло-коричневых до почти чёрных), иногда выглядят пугающе, но в большинстве случаев угрозы для здоровья не несут.

В этом выпуске я рассказываю о причинах их появления, действиях при травме и как проще отследить изменения родинок на теле.

Приобрести доступ к гайду о коже тела можно по ссылке 👉 https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_main#telo

Приятного прослушивания 🩷

00:00 Сегодня в выпуске
00:33 Себорейные кератомы — родинки, которые могут отпасть
02:37 Если родинка отпала
04:10 Травмирование родинок
04:52 Что делать с раной
05:46 Приложение для отслеживания состояния родинок
06:06 Подводим итоги
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=42  

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli 
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital 

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

#акне #прыщи #кожа #уход #родинки #микробиом #питание #папилломы #кератомы

Благодарю каждого за прослушивание ✨
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Витамин К — не самый «модный», но один из самых ключевых для здоровья кожи, сосудов и обмена веществ. 
Он влияет на:
✨ состояние кожи (в том числе купероз)
✨ здоровье сосудов
✨ усвоение кальция и работу с витамином D
✨ и даже на рост волос

Но тут важно не навредить — всё должно быть в балансе, особенно когда речь о витаминах и минералах.
В видео поговорим про: как работает витамин К, как его правильно восполнять, и почему он важнее, чем кажется.

Приятного просмотра 🩷

00:00 Вступление
00:33 Что такое витамин К
01:40 Его формы
02:19 Влияние на кальций и витамин D
04:52 Как восполнять
06:04 Итоги
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=41 

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli 
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital 

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

#акне #прыщи #кожа #уход #витаминк  #микробиом #питание #кальций #витаминд

Благодарю каждого за прослушивание ✨

Усталость — это не просто «недосып» или «много стресса». Это сигнал. Тело уже давно пытается сказать, что ему не хватает ресурса — на клеточном уровне.

Этот выпуск для вас, если вы хоть один раз задавалась вопросом:
💥 Почему я просыпаюсь уже уставшей
💥 Куда уходит энергия
💥 Как вернуть себе силы и бодрость

В выпуске поговорим про то, как на самом деле устроена энергия в организме, и с чего начать, чтобы её стало больше. Вы узнаете, как связаны микробиом, питание, воспаление и чувство, будто каждое действие делается «из последних сил».

Приятного просмотра 🩷

00:00 Вступление
00:26 Откуда берется энергия в клетках
01:48 Почему важно получать необходимые организму компоненты
03:20 Роль микробиома
04:40 С чего начать восполнение энергии
05:29 Снижаем уровень системного воспаления
06:11 О физической активности
06:53 Что добавить внутрь
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=40 

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli 
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital 

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

#акне #прыщи #кожа #уход #усталость  #микробиом #питание

Благодарю каждого за прослушивание ✨
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Кожа вдруг покрывается пятнами, начинает чесаться, краснеть, или появляются высыпания от крема?

Очень часто под маской аллергии прячется совсем другая история — и если не разобраться вовремя, можно надолго застрять в замкнутом круге ограничений и бесконечного подбора средств.
В этом выпуске я объясню:
⚡️ чем отличается нарушение барьера от аллергической реакции
⚡️ почему косметика вдруг начинает раздражать кожу
⚡️ и главное — что с этим делать, чтобы вернуть коже комфорт и стабильное состояние.
Включайте подкаст, если хочется разобраться с капризной кожей.

С большой радостью сообщаю — открыта регистрация на долгожданный курс “Красота 360”!
Этот курс поднимет вас на новый уровень красоты и здоровья кожи, волос, состояния тела!⁣⁣⠀
Пирисоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/beauty360?utm_source=podkast
Места на тариф с обратной связью ограничены! Начинаем с 7 июля! 

Приятного прослушивания 🩷

00:00 О чем говорим сегодня
00:20 Как устроен кожный барьер
00:55 Механизм проявления аллергии
01:18 Нарушение барьера. В чем отличие от аллергии
03:50 Что же делать
04:20 Комплексное восстановление микробиома
04:50 Убираем триггеры, работаем с базой
05:54 Где узнать подробнее о восстановлении микробиома

___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=39  

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital 

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

Благодарю каждого за прослушивание✨

#акне #прыщи #кожа #уход #аллергиянакоже #чувствительнаякожа #микробиом #разражение #косметика #дерматит 

«Скоро морщинки, а у меня еще прыщи!»
Высыпания после 25-30 лет — это не редкость. Это акне тарда — и да, они поддаются лечению.
Но только если не высушивать их и усугублять ситуацию, а разбираться в причинах их появления. Уход, питание, микробиом, гормональный фон — всё играет роль.
🔍 Разбираем, почему акне «вдруг» появляются, как их не усугубить и с чего начать путь к чистой, здоровой коже.
Это видео для вас, если вы устали гадать, что с вами «не так». Возможно, ответы — уже здесь.

Хочу предупредить вас! 15 июня — последний день, чтобы записаться на демо-версию курса «Красота 360°». После регистрации вы получите доступ к серии бесплатных уроков про кожу, волосы и питание.
А также вы первыми получите возможность записаться на полное обучение по специальному предложению, которое будет доступно всего 3 дня.
Присоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/?utm_source=rutube

Приятного прослушивания 💛

00:00 Сегодня в выпуске
00:27 Как появляются акне
01:22 Почему они возникают после 30
03:06 Зоны, на которых чаще всего возникают поздние акне 
03:44 Самая частая ошибка в уходе
04:25 Связь между высыпаниями и циклом
04:51 План действий: ошибки в уходе, питание, микробиом
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=38 

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital 

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
E-mail для сотрудничества: [email protected]

Благодарю каждого за прослушивание ✨
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!


#акне  #поздниеакне #акнетарда #прыщи #кожа #уход  

Грибок ногтей — тема, о которой неловко говорить, но с которой сталкиваются тысячи.
И знаете, что самое обидное? Люди тратят месяцы (а иногда и годы) на лечение, которое не работает — просто потому что изначально пошли не по тому пути.

🪬 Сегодня в выпуске я разбираю, почему возникает грибок, почему лечение не помогает и он не уходит, что на самом деле работает, и как не потерять время, деньги и ваше терпение.

Ваше здоровье стоит того, чтобы действовать правильно! 💙
P.S. Если после просмотра у вас останутся вопросы — пишите в комментариях!

Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast

Приятного прослушивания 💙

00:00 Вступление
00:27 Откуда берется грибок на ногтях
01:45 Что делать в первую очередь: нужен ли анализ на грибок?
02:54 Частые ошибки: неправильное применение лаков и растворов
03:15 Схема эффективного лечения
04:48 Продолжительность лечения грибка ногтей
05:44 Дополнительные рекомендации
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=37  

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

#грибокногтей  #грибок #Онихомикоз #ногти #кожа #уход  

Благодарю каждого за прослушивание ✨

Многие из вас уже слышали о “тяжелой артиллерии” в лечении акне — системных ретиноидах.
Часто пациенты либо боятся их до паники, либо начинают пить по совету подруги, не разобравшись. Ни то, ни другое не ведёт к хорошим результатам.

💖 Сегодня разберем подробнее этот способ лечения. Да, это серьезный препарат. Да, он не для всех. Но если правильно разобраться со специалистом, подобрать под конкретный случай, учесть противопоказания и сопроводить поддержкой в виде коррекции питания и ухода  — он может стать тем самым решающим шагом на пути к чистой коже.
Но возможно, именно в вашем случае, прием ретиноидов не понадобится и хороший специалист поможет решить проблему другим способом.
Прослушайте выпуск, чтобы понять — нужны ли ретиноиды для вашей кожи.

А еще вы узнаете:
🌱 как работают системные ретиноиды,
🌱 что нужно учитывать,
🌱 какие альтернативы возможны
🌱 и когда действительно стоит подумать о ретиноидах как о варианте.

Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast

Приятного прослушивания💙

00:00 Сегодня в выпуске
00:32 Что такое системные ретиноиды и когда их применяют
01:22 Можно ли вылечить ими акне раз и навсегда
01:44 Наглядный пример механизма возникновения акне
03:28 Как работают системные ретиноиды
04:41 Что происходит после отмены курса
05:30 Мои рекомендации — как сохранить эффект от приема
06:52 Есть ли вред от системных ретиноидов
07:42 Влияние на репродуктивную систему
09:47 Когда стоит задуматься о приеме системных ретиноидов
10:06 Коррекция акне без ретиноидов
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=36  

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

#системныеретиноиды  #ретиноиды #акне #Роаккутан #кожа #уход  

Благодарю каждого за прослушивание ✨

Вы точно слышали, что никотиновая кислота улучшает рост волос, укрепляет и даже спасает от выпадения.
Но многие бегут в магазин и не задумываются — как именно она действует, почему некоторые страдают от раздражения при применении и в чем ее главная фишечка.
А именно эти знания приводят к нужному результату от ее использования.

Разбираемся в видео:
✨ Как правильно использовать никотиновую кислоту, чтобы она работала.
✨ Почему могут появляться красные пятна на коже после применения.
✨ Можно ли её принимать внутрь.
✨ И можно ли добиться хороших результатов другими способами.

Приятного прослушивания 💙

00:00 О выпуске
00:41 Как работает никотиновая кислота
01:21 Как получить максимум пользы для волос с ее участием
01:40 Побочные реакции
02:41 Можно ли употреблять никотиновую кислоту внутрь
03:40 Нюансы использования
04:33 Влияние на выпадение волос
5:24 Как и когда правильно использовать
7:17 Синдром отмены
7:57 Чем можно заменить никотиновую кислоту
9:21 Если хочется глубже проработать состояние волос
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=35

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]
Благодарю каждого за прослушивание✨

#никотиноваякислота  #никотинка #трихолог #волосы #кожа #уход #ростволос

Капельницы с NAD+ часто называют «топливом молодости», а процедуры с ним — настоящим прорывом в анти-эйдж терапии. Но что на самом деле даёт этот чудо-компонент? Работает ли он так, как обещают? И можно ли обойтись без инъекций?

Сегодня разберем:
🧬 Что такое NAD+ и как он связан со старением?
🧬 В каких случаях процедура действительно необходима?
🧬 Можно ли обойтись без уколов и получать NAD+ из еды?
🧬 Как он влияет на акне, воспаление и кожу в целом?
Только полезная информация! Приятного прослушивания 💙

00:00 Вступление
00:23 Что такое NAD
01:11 В каких случаях это необходимо
01:33 Какие действия оказывает эта процедура
03:31 Нежелательные реакции
04:11 NAD+ из пищи. В каких продуктах искать
04:52 Ремарка о молочных продуктах
07:06 Добавки с NAD+
___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=34

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

#NAD+ #капельницыNAD+ #косметолог  #кожа #уход #НАД

Благодарю каждого за прослушивание✨

Не дают покоя высыпания вокруг губ? Они не проходят, а только сильнее раздражают кожу, что бы вы ни делали?
🚨 У меня для вас есть новости — скорее всего, вы лечите не то. Это может быть вовсе не аллергия и не привычные прыщики, а периоральный дерматит.
Эта тема окружена мифами, а многие даже не подозревают, что лечат его неправильно.

В этом видео разберём всё по полочкам:
💡 Как понять, что это именно он, а не что-то другое?
💡 Что реально помогает, а что только усугубляет ситуацию?
💡 Можно ли справиться без агрессивных препаратов?

Еще больше полезного о коже тела собрала в гайде : https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=33#telo

Приятного прослушивания ❤️

00:00 Сегодня в выпуске
00:34 Признаки и особенности
01:36 Причина возникновения
02:55 Что делать в первую очередь
03:56 Нулевая терапия
04:44 Медикаменты: что использовать нельзя
07:05 Корректируем уход. Примеры рабочих средств
08:26 Жизнь после

___________

Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO:
https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=33  

💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc  
💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc
💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

E-mail для сотрудничества: [email protected]

Благодарю каждого за прослушивание ✨

#периоральныйдерматит #дерматит #косметолог  #кожа #уход