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BEMOR Performance - Powerlifting
BEMOR Performance - Powerlifting episodes
- PODCAST #34 – La gestion des blessures et le retour à la compétition de Brandon
PODCAST #34 – La gestion des blessures et le retour à la compétition de Brandon.
Au menu :1. Comment bien gérer une blessure, l'aspect mental, l'entraînement, l'alimentation, etc.2. La compétition à Brandon! La préparation, l’approche utilisée, les résultats, etc.Pour écouter le podcast c’est sur Podbean, Itunes, Google balados et Podcasts.Bonne écoute.Merci du support,TEAM BEMOR-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
52 min - PODCAST #33 – La programmation OFF-SEASON en powerlifting - Perdre du poids sans diète
[PODCAST #33 – La programmation OFF-SEASON en powerlifting et perdre du poids sans diète].
Cette semaine, on divise l’épisode en 2 parties:
1. Comment planifier votre prochain « off-season » en powerlifting? Devriez-vous continuer à faire du squat, bench et deadlift ou devriez-vous vous entraîner comme un bodybuilder?
Commence à 35:30:
2. Est-ce possible d’avoir des résultats au niveau de la composition corporelle sans nécessairement suivre une diète ou compter ses calories?
Pour écouté notre podcast, c’est sur Podbean, Itunes, Google balados, CastBox, Podcasts, et la plupart des autres diffuseurs de podcasts (mais pas Spotify).
Merci du support!
TEAM BEMOR
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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
52 min - PODCAST #32 – Jeûne intermittent, Carb Cycling, Diet break, Douleur au dos, etc.
[PODCAST #32 – Jeûne intermittent, Carb Cycling, Diet break, Douleur au dos, etc.]
Cette semaine, on répond encore une fois à VOS questions. Pour être honnête, on aime bien ce type d’épisode, on continue dans la lancée 😉.
Au menu :
- Est-ce que nous utilisons des techniques comme le jeûne intermittent, carb cycling et diet break?
- Toujours lever plus lourd à CHAQUE semaine ?!
- Douleur au dos et deadlift?
- Le négatif / phase excentrique au deadlift?
Pour écouter le podcast, c’est sur Podbean, Itunes, Google balados, CastBox, Podcasts, ETC.
On espère que vous avez aussi hâte que nous. À la semaine prochaine.
Merci du support,
#TEAMBEMOR 😍
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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
54 min - PODCAST #31 – Semaine de repos - Les fentes - Deficit Deadlfit - Floor Press
PODCAST # 31 – Questions et réponses
Aujourd’hui, on répond à VOS questions. Nous avons fait un sondage Instagram afin que vous nous posiez vos questions et certaines questions méritaient d’y passer plus de temps.Au menu :1. Deload ou semaine de repos?2. Pour ou contre les fentes dans un programme de powerlfting.3. Le déficit deadlift.4. Les avantages (et désavantages) du floor press.C’est sur Podbean, Itunes, Google balados, Castbox et Podcasts.On espère que vous aimerez cet épisode!-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
33 min - PODCAST #30 – 3 méthodes d'entraînement pour développer de la force
PODCAST #30 – 3 méthodes d'entraînement pour développer de la force
Aujourd'hui, on parle d’un sujet qu’on pourrait parler pendant des HEURES. On parle de 3 de nos méthodes d’entraînement pour développer de la force.1. Le ramping + Back off set
2. Le classique 5x5
3. Les "waves", ou les pyramides selon Brandon.
👉 Notre podcast est disponible sur Podbean, Itunes, Google balados Castbox, Balado Quebec, Podcasts, ETC (à peu près tout sauf Spotify).On espère que vous aimerez le podcast.Merci du support,Team BEMOR-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
24 min - PODCAST #29 – 5 mensonges que les gens n'osent pas s'avouer
[PODCAST # 29 – 5 mensonges que les gens n'osent pas s'avouer]
Aujourd’hui, on parle d’excuses. Toutes les excuses sont bonnes pour expliquer une défaite ou tout simplement pour se trouver des raisons de ne pas mettre les efforts. On donne les 5 excuses que l’on entend le plus souvent. Peut-être que vous vous reconnaîtrez 😉.
Le podcast est disponible sur les applications suivantes : Podbean, Itunes, Google balados et Podcasts.
Si vous aimez le contenu, n’hésitez pas à parler de nous à un ami, liker, partager, etc.
Merci du support
Team BEMOR
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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
31 min - PODCAST #28 – Les méthodes de récupération
[PODCAST #28 – Les méthodes de récupération]
On parle de récupération. Quelles sont les meilleures méthodes pour vous aider à récupérer plus rapidement ? C’est ce que l’on jase dans cet épisode.Pour l’écouter, c’est sur Podbean, Itunes, Google balados et Podcasts.Merci du support,Team BEMOR-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
21 min - PODCAST #27 – Les RPEs VS les Pourcentages
PODCAST #27 – Les RPEs VS les Pourcentages
Cette semaine, notre sujet principal s’adresse particulièrement aux athlètes de powerlifting. Quelles sont les différences entre une programmation utilisant les RPEs (l’échelle de perception d’effort) comparativement au pourcentage du 1 RM ? On répond à la question.Notre podcast est sur Podbean, Itunes, Google balados et Podcasts.On espère que vous allez aimer l'épisode 💪.Merci du support,Team BEMOR-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
27 min - Podcast #26 - La fixation d'objectifs
PODCAST #26 – La fixation d’objectifs
Sujet en apparence simple pour notre prochain podcast, mais détrompez-vous, nous allons creuser le sujet en profondeur. Vous sortirez avec des outils en main facilement applicable que ce soit pour votre entraînement ou pour votre vie de tous les jours.Si vous l’aimez, n’hésitez pas à liker, partager ou en parler à un ami.
Merci du support,Team BEMOR-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
35 min - Podcast #25 – Westside Barbell - Blood Flow Restriction
Aujourd’hui, on répond à une question de l’un de nos auditeurs et on vous donne notre avis sur le Conjugate System, une méthode d’entraînement popularisée par Louie Simmons de Westside Barbell. Au menu :
- Le type de périodisation- L’utilisation des chaînes et des élastiques- Les avantages et inconvénientsMerci de votre support inconditionnel!TEAM BEMORFacebook : https://www.facebook.com/teambemor/Instagram : https://www.instagram.com/bemor_performance/-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
48 min
About BEMOR Performance - Powerlifting
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Podcast entièrement dédié au powerlifting animé par Élodie Morin et Brandon Leclerc, kinésiologues spécialisés en force athlétique / dynamophilie. Ils aident les athlètes du Québec et de la France à…
atteindre leurs objectifs de musculation.