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BEMOR Performance - Powerlifting
BEMOR Performance - Powerlifting episodes
- PODCAST # 54 – As-tu besoin de rester 2h au gym ?
PODCAST # 54 – As-tu besoin de rester 2h au gym ?
C’est commun pour les athlètes de powerlifting de passer 2 ou même 3 heures à la salle d’entraînement. Bien beau aimer s’entraîner, reste que c’est beaucoup de temps dans une journée !
Dans cet épisode, on vous propose nos trucs pour écourter vos entraînements sans perdre en efficacité.Merci du support,#TEAMBEMOR.-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
Instagram: https://bit.ly/31tXOGB
Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV
YouTube: https://bit.ly/2UirTqN
33 min - PODCAST # 53 – 5 trucs pour garder la motivation
PODCAST # 53 – 5 trucs pour garder la motivation
Que ce soit à cause du beau temps qui revient ou simplement en raison de la situation actuelle, plusieurs athlètes vivent présentement une perte de motivation à l’entraînement.Dans cet épisode, on vous propose alors 5 trucs pour pour vous aider à garder la motivation malgré tout.Merci du support,#TEAMBEMOR.-
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23 min - PODCAST # 52 – Squat, Bench press et Deadlift à l’année !?
PODCAST # 52 – Squat, Bench press et Deadlift à l’année !?
On aborde une question importante : Est-il optimal de faire du Squat, Bench press et Deadlift à l’année ? Si oui, pour qui ? Et pourquoi ?
Bref, nous donnons notre avis sur ce sujet si controversé.Merci du support,#TEAMBEMOR-
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22 min - PODCAST # 51 – Le côté négatif du bodybuilding
[PODCAST # 51 – Le côté négatif du bodybuilding]
Hey! Ne manquez pas l’épisode de cette semaine!
Élodie posera des questions à Brandon sur les côtés négatifs du bodybuilding.
Parmi les questions :
- Est-ce que le bodybuilding a eu un impact mentalement sur toi?
- Est-ce difficile de voir son corps changer en sachant que ça ne durera pas?
- Ton avis sur l’utilisation des stéroïdes dans le sport et pourquoi tu as décidé de le faire naturellement?
Merci du support,
#TEAMBEMOR-La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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Podcast: https://bit.ly/36Rsti7
51 min - PODCAST #50 – Les troubles alimentaires
[PODCAST # 50 – Les troubles alimentaires]
Hey! Ne manquez pas l’épisode de cette semaine!Brandon posera des questions à Élodie sur les troubles alimentaires.Certaines questions sont issues des vôtres sur Instagram. N'hésitez pas à nous suivre pour ne rien manquer.Si vous avez besoin d'aide suite à l'écoute du podcast vous pouvez vous référer ici :
https://anebquebec.com/
Merci du support,#TEAMBEMOR-La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.47 min - Podcast # 49 - Flexibilité, revenir d'une blessure, volume d'entraînement et plus
[PODCAST # 49 – QUESTIONS & RÉPONSES]
Ça fait un petit moment déjà que nous n’avons pas enregistré un podcast Questions & Réponses! Préparez-vous, car cette semaine on parle de:1. Augmenter sa flexibilité pour plus de gains [2:53].
2. Revenir d’une blessure sans l’aggraver [16:00].
3. Déterminer son volume d’entraînement optimal [23:28].
4. Nos lectures sur le développement personnel [40:17].
Pour écouter tous nos derniers podcasts, rendez-vous sur Spotify, Podbean, Itunes, Google balados ou Podcasts.
Merci du support,#TEAMBEMOR-
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46 min - Podcast # 48 : Une routine pour gagner temps & productivité
PODCAST # 48 – UNE ROUTINE POUR GAGNER TEMPS & PRODUCTIVITÉ
Dans cet épisode, on parle de notre routine quotidienne pour maximiser notre temps et notre productivité dans les différentes sphères de notre vie et des points que nous pourrions améliorer!Podcast idéal si vous avez des objectifs ambitieux à accomplir ou que vous êtes du genre à dire que vous manquez de temps!
Pour écouter tous nos derniers podcasts, rendez-vous sur Spotify, Podbean, Itunes, Google balados ou Podcasts.
Merci du support,
BEMOR - Performance
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30 min - Podcast # 47 : Les ratios de force
Podcast # 47 : Les ratios de force
Cette semaine, on parle des différents ratios de force qu’on aime utiliser pour mieux déterminer les forces et les faiblesses de nos athlètes.
[00:06:20] Le podcast commence à 6 minutes 20 secondes! Nous tenions à faire notre petite publicité au début, merci de votre compréhension !
Au menu, les ratios :
Squat : Deadlift
Front Squat : Squat
Bench : Total
Military Press : Bench Press
Close Grip Bench Press : Bench Press
Chin-up : Bench Press
Planche abdominale (20 kg) : Planche latérale
Podcast disponible sur Spotify, Google Balados, Podbean, ITunes et Podcasts.
On a aussi sorti une nouvelle vidéo sur YouTube! Abonne-toi pour ne rien manquer!
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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
39 min - PODCAST # 46 – Rendre l'entraînement plus difficile SANS ajouter de la charge
Podcast surprise # 46 : Rendre l'entraînement plus difficile SANS ajouter de la charge.
Nos méthodes préférées pour augmenter la difficulté d'un exercice sans pour autant augmenter la charge!1. Jouer sur les bras de levier
2. Jouer sur le tempo
3. Ajouter des répétitions
4. Méthode 1 1/4
5. Méthode pré-fatigue
6. Diminuer le temps de repos
7. Méthode Blood Flow Restriction
8. Méthode EQI
Podcast disponible sur Spotify, Google Balados, Potbean, ITunes et Podcasts.
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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
42 min - PODCAST # 45 – Le Powerbuilding
[PODCAST # 45 – LE POWERBUILDING]
Dans ce podcast, on parle de POWERBUILDING! Au menu :1. Retour sur la compétition à Brandon [00:01:14].2. Qu’est-ce que le Powerbuilding? [00:15:27].
3. Les mécanismes d’hypertrophie [00:21:10].
4. Les mécanismes de force [00:27:53].
5. Les 3 méthodes de PowerBuilding [00:31:39]
Pour écouter notre podcast, rendez-vous sur Spotify, Podbean, Itunes, Google balados ou Podcasts.Merci du support,#TEAMBEMOR-
La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
54 min
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Podcast entièrement dédié au powerlifting animé par Élodie Morin et Brandon Leclerc, kinésiologues spécialisés en force athlétique / dynamophilie. Ils aident les athlètes du Québec et de la France à…
atteindre leurs objectifs de musculation.