BEMOR Performance - Powerlifting

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BEMOR Performance - Powerlifting episodes

  • PODCAST # 74 – Questions et Réponses (fuites au deadlift, 2 compétitions en 1 mois, etc.)

    PODCAST # 74 – Questions et Réponses (fuites au deadlift, 2 compétitions en 1 mois, etc.)


    Aujourd'hui, on répond à quelques questions que vous nous avez posées sur Instagram :

    1. Comment se préparer pour 2 compétitions rapprochées ?
    2. Comment éviter de « faire pipi » au sumo deadlift ?
    3. Comment vivons-nous personnellement le 2e confinement? .

    #TEAMBEMOR

    -

    La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.

     

    Instagram: https://bit.ly/31tXOGB

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    30 min
  • PODCAST # 73 – Perdre 15 lbs dans les 10 prochaines semaines?

    PODCAST # 73 – Perdre 15 lbs dans les 10 prochaines semaines?

     

    Aujourd'hui, on vous parle d’un défi que Brandon s’est lancé suite à la fermeture des salles d’entraînement.

     

    Il explique en détails son plan de match pour les 10 prochaines semaines.

     

    Au menu :

    - Entraînement

    - Diète

    - Suppléments

    - Cardio

     

    #TEAMBEMOR

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    La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.

     

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    30 min
  • PODCAST # 72 - La règle des 40%

    PODCAST # 72 – La règle des 40%

     

    Aujourd'hui, on parle des meilleurs trucs de développement personnel qui ont vraiment fait une immense différence depuis quelque mois en tant qu'athlètes, entrepreneurs et personnes.


    Voici les livres en question :
    25 hours a day
    Can't hurt me
    The subtle art of not giving a f*ck

    Et toi, quel est ton livre de développement personnel favori?

    #TEAMBEMOR .

    32 min
  • PODCAST # 71 – Nos erreurs en compétition [NE PAS FAIRE]

    PODCAST # 71 – Nos erreurs en compétition [NE PAS FAIRE]

     
    Aujourd’hui, on discute des plus grandes erreurs que nous avons fait lors de compétitions ou lors d'une préparation.
     
    En espérant que vous serez en mesure d'éviter ces erreurs!
     
    Et toi, quelle est la plus grande erreur que tu as fait en compétition?
     

    #TEAMBEMOR

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    37 min
  • PODCAST # 70 – Ta technique devrait être parfaite ?
    PODCAST # 70 – Ta technique devrait être parfaite ?
     
    Aujourd’hui, on répond aux questions suivantes :
     
    1. Est-ce que ta technique au squat, bench et deadlift devrait être parfaite avant de charger ?
     
    2. Quelles sont nos variations de squat préférées pour le POWERBUILDING ?
     
     
    Et toi, quelles sont tes variations de squat favorites ?
     

    #TEAMBEMOR

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    28 min
  • PODCAST # 69 – La ceinture rend les abdominaux faibles ?

    PODCAST # 69 – La ceinture rend les abdominaux faibles ?

     

    Aujourd’hui, on continu sur les questions que nous n’avons pas répondu la semaine dernière :

     

    1. À partir de quand/quelle charge utiliser la ceinture ?

     

    1. Est-ce bénéfique de s’entraîner le plus possible sans ceinture ?

     

    1. Comment empêcher les fesses de décoller du banc lors d’un bench lourd ?

     

    1. Quelle est la routine de mollets à Brandon ?

     

    Bonne écoute

    Merci,

    #TEAMBEMOR


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    30 min
  • PODCAST # 68 – Un lever plus important qu’un autre ?

    PODCAST # 68 – Un lever plus important qu’un autre ?

    Aujourd’hui, on répond aux questions suivantes :

    1. Devrais-tu accorder plus d’importance à un des trois levers ?

    2. Comment perdre du muscle ? Oui oui, tu as bien compris…

    Bonne écoute

    Merci,


    #TEAMBEMOR
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    29 min
  • PODCAST # 67 – Sniffer ou ne pas sniffer l'ammoniac ?

    PODCAST # 67 – Sniffer ou ne pas sniffer l'ammoniac ?


    Au podcast d’aujourd’hui, on parle de niveau d’activation OPTIMAL en powerlifting. Il arrive souvent de voir certains athlètes écouter de la musique intense, sniffer de l'ammoniac, recevoir des claques dans le dos et se promener comme un gorille avant leur levé… Est-ce la bonne façon de se préparer ?

    C’est ce que vous allez découvrir aujourd’hui.

    Merci,
    #TEAMBEMOR
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    21 min
  • PODCAST # 66 – À quelle fréquence tester ton « max » ?

    PODCAST # 66 – À quelle fréquence tester ton « max » ?


    Est-ce que tu devrais tester tes « max » régulièrement ? Comment ? Pourquoi ?

    Voilà des questions auxquelles nous répondons dans cet épisode. Nous faisons aussi un bref retour sur le récent « mock meet » à Brandon.

    Et toi, à quelle fréquence testes-tu tes « max » ?

    #TEAMBEMOR 

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    39 min
  • PODCAST # 65 – Top exercices de triceps et la relation avec l’entraîneur

    PODCAST # 65 – Top exercices de triceps et la relation avec l’entraîneur


    Aujourd’hui, deux sujets sont au menu :

    1. Nos meilleurs exercices de triceps pour augmenter son bench press!

     

    • Lien du Triceps kickback on seated Row : https://www.youtube.com/watch?v=QWUbM1iHUxk

     

    2. Comment avoir une bonne relation avec son entraîneur!


    Et on répond à une question bonus à la fin!

    #TEAMBEMOR .

     

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    27 min

About BEMOR Performance - Powerlifting

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Podcast entièrement dédié au powerlifting animé par Élodie Morin et Brandon Leclerc, kinésiologues spécialisés en force athlétique / dynamophilie. Ils aident les athlètes du Québec et de la France à…